Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia S. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Wir Mamas haben Zeit zum Austausch, lachen, witzeln, gegenseitigem jammern, trotz vieler schöner abwechslungsreicher Fitnessübungen, die jeder schaffen kann. Es macht einfach total viel Spaß und man geht immer gern und unsere Katrin ist ein herzenslieber Motivator
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Räuber unter sich haben Spaß, freuen sich auf coole Mitmachlieder- und übungen und lieben es kurz im Gurt mit zu sporteln oder später auch mal zu kuscheln.
Bernadett H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die sehr motivierte und total nette Trainerin, die uns ein abwechslungsreiches Training ermöglichte
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, super Spielzeug, nette Atmosphäre
Laura C. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die tolle und liebe Trainerin, die Sport Intensität, das man es mit einem Baby verbinden kann
Das gefällt dem Baby:
Der gemeinsame Sport
Katja S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die auf Bedürfnisse eingeht
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliches Spielzeug
Schlafen im Bauchgurt
Laura G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Toll waren die Musik, die Übungen, die mich an meine Grenzen gebracht haben und vor allem der Stolz, es geschafft zu haben und der Muskelkater danach.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und Kinderlieder und der Kontakt mit Gleichaltrigen haben meiner Tochter gut gefallen.
Antonella N. mit Baby Skyla
Das gefällt der Mama:
Das Sport mit Baby richtig Spaß machen kann und man sich danach super wohl fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meistens eingeschlafen. Gutes Zeichen ????
Christina V. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Wirklich fordernd
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen
Annkatrin B. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jasmin Brambach ist sehr freundlich und sehr kompetent. Sie ist sehr freundlich zu den Babys und geht auf jedes Mama Baby Team ein. Die Übungen sind nicht zu schwer aber auch nicht zu einfach, es ist genau richtig. Mir gefällt das Konzept, dass Babys und Mamis zusammen Sport machen sehr.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer Spaß auch als mein Baby mobil wurde ist er sehr gerne zur Trainerin gekrabbelt. Die Fingerspiele wurden auch sehr gut von meinem Baby angenommen ;)
Die ganze Atmosphäre ist sehr angenehm und die Babys sind immer am lachen.
Ina Z. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Überschaubare Gruppe, viel Spaß und Austausch, entspannte und lockere Atmosphäre,super Motivation durch Dorina. Ich muss sagen der Name fitdankbaby hat dieser Kurs verdient.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und die sportelnden Mamas beobachten, tolles Spielzeug und wenn Mama sich so richtig anstrengen musste hielt mein Sohn ein Schläfchen während er im Gurt saß.
Jennifer G. mit Baby Mathilde Diana Romy Claire
Das gefällt der Mama:
Alles.
Regina lächeln ??
Das gefällt dem Baby:
Alles
Paula L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen sein, miteinbezogen werden
Vanessa B. mit Baby Till Mattis
Das gefällt der Mama:
Kleinschrittige Anleitung in verständlichen "Bildern", verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Schweregraden, Babymassage
Das gefällt dem Baby:
Babymassage
Jacqueline F. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Mama und Baby Fitness
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Alina R. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs, der im Vergleich zu anderen Babykursen die Mütter in den Vordergrund stellt und eine tolle sportliche Rückbildung im körperlichen wie mentalen Sinne bietet.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Exklusivzeit mit Mama und die Spiel- und Songangebote.
Nadine S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit und ohne Baby Sport zu machen und die individuelle Gestaltung des Kurses. Sind die Kinder mal nicht gut drauf, werden die Übungen angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit andere Babys zu sehen und mit Mama Sport zu machen
Sina G. mit Baby Marino
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass jede Stunde abwechslungsreich gestaltet wurde und es nicht immer das gleiche war. Ausserdem fand ich super hilfreich, dass immer wieder an den Beckenboden erinnert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, er fand es super, dass er sich frei bewegen konnte und vorallem die Seifenblasenaction zwischendurch fand er klasse.
Ramona F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Ich habe viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Tut ihm sehr gut draußen in die frische Luft und andere Kinder sehen!
Viviane H. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen, Einbindung der Babys, ausgepowert mit Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
spielen mit anderen Babys, singen und tanzen mit Musik
Jessica D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby ist ein tolles Sportprogramm, was sehr effektiv ist (Muskelkatergefahr aber das ist auch gut so) und wo man wirklich gut mit Baby trainieren kann, da zwischendurch auch immer etwas für die Babys kommt.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen schönen Lieder
Sissi H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Hat super Spaß gemacht. Tolle Kinderlieder gelernt, aber auch die Mami kam nicht zu kurz. Beide Daumen hoch!
Das gefällt dem Baby:
Toller Kontakt zu anderen Babys. Schön, dass Anfangs- und Schlusslied immer dieselben sind.
