Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Madlen B. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Drinnen und Draußen ist sehr schön. Und die lockere Atmosphäre spricht auch für sich. Die Übung sind gut nach zu machen und von den Trainerinnen wird immer wieder nachgefragt, ob es irgendwelche Probleme gibt bzw. gehen auf bestimmte Sachen genauer ein.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das freie Krabbeln und erkunden in der Tanzschule, wenn der Kurs drinnen stattfindet.
Janina S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Abwechselnde Übungen für verschiedene muskelgruppen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und das einbinden in die Übungen (am liebsten fliegt das Baby :))
Jasmin K. mit Baby Lusian
Das gefällt der Mama:
Toll für die Kleinen und die Mamis
Der sportliche Teil ist hilfreich wird alles gut erklärt und die Kleinen werden mit einbezogen. Sehr nette Leute ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, mit Mama tanzen ????????
Katja T. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Maria war sehr sympathisch man hat sich auf Anhieb und wohl gefühlt, die Gruppe an sich war toll und man hatte viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Wie vielen neuen Eindrücke und die anderen Babys waren sehr interessant
Sarah G. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Mit hat es sehr gut gefallen, dass es wirklich anstrengend war und man danach so ausgepowert war.
Außerdem fand ich es toll wie unsere Babys einbezogen worden , und dass unsere Trainerin (Sandra Rost) sich auch mit den Babys beschäftigt hat , wenn sie quengelig waren , sodass die Mama trotzdem ihre Übungen machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mein Baby fand es sehr toll mit den anderen Babys zu interagieren, und so viele neue Spielsachen zu erkunden.
Alina R. mit Baby Annie
Das gefällt der Mama:
Wechselnde Übungen, Spielmöglichkeiten für Kinder, tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, Spielinseln und Lieder zum Mitmachen
Annalena R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Wieder ein bisschen fitter werden und etwas für sich und seinen Körper zu tun und das sogar mit unseren Babys. Es war nicht zu locker aber auch nicht zu anstrengend und der Austausch unter einander war auch gut. Wir waren eine sehr tolle Gruppe, es hab viel Spaß gemacht mit Tina
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama aber auch das "spielen" mit anderen Kindern
Lisa S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass du uns so richtig gefordert hast und auch auf individuelle Wünsche eingegangen bist.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass so viele tolle Lieder gesungen wurden. :-)
Jana K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas. Das die Kleinen einbezogen werden, es aber nicht schlimm ist, wenn sie lieber spielen gehen.
Die lockere Stimmung, bei der Sport echt Spaß macht.
Die tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys. Die kleinen Spiele und Sprechgesänge.
Eva R. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Körper wurde voll umfänglich trainiert
Jede Woche neue abwechslungsreiche Übungen
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele und Lieder
Daniela K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Wie liebevoll Kati die Babys einbindet, egal wie anstrengend sie sich gerade verhalten.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die liebevolle Ansprache von Kati.
Margarethe Z. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Fitness für Mama und Sing und Spaß für baby
Das gefällt dem Baby:
Sing - und Bewegungslieder
Ann-Kathrin H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Antje gestaltet die Kurse sehr abwechslungsreich und schafft eine angenehme Atmosphäre. Die Kinder fühlen sich sehr wohl und werden immer mal wieder mit eingebunden ????
Wir gehen sehr gerne zum Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die entspannte Atmosphäre und das Spielen mit Mama.
Anika K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs bei dem ich mein Baby mitbringen kann und trotzdem was für mich tun man.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder
Vivien B. mit Baby Amika
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die die Kursleiterin geschaffen hat, war sehr einladend. Auf Wünsche, Bedürfnisse und den sportlichen Hintergrund wurde stets Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bindung zwischen Mama und Baby dank des tollen Konzeptes, sowie die Möglichkeit gleichaltrigen Babys zu begegnen.
Melanie A. mit Baby Benne
Das gefällt der Mama:
Es hat uns einfach unglaublich viel Spaß gemacht! Die Übungen haben mich gut ins Schwitzen gebracht und man hatte das Gefühl, echt mal wieder was für seinen Körper zu tun. Währenddessen konnte mein Sohn munter durch die Gegend robben/krabbeln und spielen oder wurde mit eingebunden. Das macht den Kurs so besonders: Dass man auch gemeinsam mit seinem Baby interagiert. Außerdem war die Stimmung einfach super! Die liebe Kim leitete den Kurs mit so viel Freude, Sympathie und Empathie. Man hat sich einfach super wohl gefühlt. Absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Während des Kurses lag immer wieder wechselndes interessantes Spielzeug parat, das fand mein Kleiner super! Außerdem konnte er sich frei im Raum bewegen, rumkrabbeln und mit den anderen Babys spielen :) Die gemeinsamen Übungen haben ihm auch gefallen, sogar der große Part, den er im Gurt an mir geklettet verbracht hat, obwohl er so ein Zappelphilipp ist ;) Er ist zwei mal sogar dabei eingeschlafen. Großes Quängeln gab es nie, er hat sich sichtlich wohl gefühlt.
Kathrin N. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, lockere Atmosphäre
Top um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Sorry, mein Baby kann seine Meinung noch nicht äußern.
Sarah P. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Über den Sport heraus, haben wir eine Trainer Mami gehabt, die uns bei allen Themen mit Rat und Tat zur Verfügung stand.
Das gefällt dem Baby:
Sich mit anderen Babys zu treffen und zu spielen, soweit es in diesem Alter möglich war.
Daniela F. mit Baby Nele Marie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Trainibg für die Mama und Spielchen für das Kind. Außerdem ist unsere Trainerin klasse - motivierend und süß mit den Kleinen. Der Kraftaufbau war sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder da waren und die Zuneigung der Trainerin ????
Juliane L. mit Baby Frido
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit dem Kind an der frischen Luft, gemeinsam mit anderen Müttern in derselben Situation
Das gefällt dem Baby:
eine ausgeglichenere Mama :)
