Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Saskia G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Es ist eine schöne Möglichkeit Sport mit Baby zu kombinieren. Im Alltag bekommt man das oft nicht so gut unter. Ich finde es sehr gut, dass zwischendurch eine "Pause" gemacht wird und in der Zeit die ganze Aufmerksamkeit beim Baby liegt mit den spielerischen Lieder. Alles in allen echt super, wir freuen und schon auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Baby, die Mitmachlieder und intensiv Zeit mit Mama verbringen, außerhalb von zuhause, so dass das Baby auch was anderes sieht und evtl. Lernt.
Stephanie H. mit Baby Karl Konstantin
Das gefällt der Mama:
Maria war eine super Trainerin. Es hat einfach super viel Spaß gemacht und man hat auch gemerkt, dass man etwas getan hat. Zudem war es mit Baby eine tolle Erfahrung und hat super geklappt, da die Babys toll mit integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Spielsachen, die anderen Babys und das schaukeln im Gurt super.
Yvonne W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles, sehr schön umgesetzt. Ich finde es super das auch etwas für die Babys gemacht wird.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat das gesamte Angebot gefsallen
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Die Kurse bei Nicole sind immer klasse.
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen spazieren gefahren zu werden
Dominique L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sportniveau sehr gut, individuell, tolle Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Spielzeug und Beschäftigung sind super
Meryem C. mit Baby Esat
Das gefällt der Mama:
Ich spürte immer nach jedem Kurs, dass und was wir wirklich trainiert haben (Muskelkater?)
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich auf jeden Fall immer ruhig verhalten und fröhlich mitgemacht ohne mich vom Training abzuhalten????
Tanja M. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und ist sau anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich auf dem Boden liege hat es ne Menge Spaß auf mir rumzuturnen
Jasmin G. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Erklärungen der Trainerin und die zugehörigen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die anderen Babys und das zur Verfügung gestellte Spielzeug!
Sabrina N. mit Baby Leona Sophie
Das gefällt der Mama:
Verena Arnz geht super auf einzelne Teilnehmerinnen ein! Der Kurs ist flexibel gestaltet und richtet sich nach den Problemen/Wünschen der Teilnehmerinnen. Sehr aufmerksam und bedacht auf die korrekte Ausführung der Übungen mit viel Erklärung. Einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Das auch auf die Bedürfnisse der Kinder geachtet wird. Singen und Seifenblasen mit und fpr die Kinder. Herzlicher Umgang mit den Kindern.
Andreas B. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Und hat gut gefallen, dass der Papa Special am Wochenende angeboten wird. Da ich in 3-Schicht arbeite und sonst keine Kurse mit Kindern wahrnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby ist 5 Monate und spricht noch nicht.
Almina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat das so toll gemacht!
Sie lebt und liebt diesen Job unfassbar hat man in jeder Stunde gemerkt. Sie ist super positiv und motivierend !
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zum Spielen und viel Fläche zum Toben.
Jasmin R. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen sowie die Tipps und Tricks für zuhause und Alltag. Es gab sogar alles schriftlich damit man es jederzeit nachlesen kann.
Super ist auch die entspannte Atmosphäre. Die Babys können Babys sein.
Das gefällt dem Baby:
Immer der selbe Ablauf und die spiele.
Mandy A. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Trainerin, die super erklärt und man kommt gut ins Schwitzen und fühlt sich super danach weil man das Gefühl hat gut was geschafft zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby quengelt normalerweise wenn er länger als 2 Std wach ist und möchte mind alle 2 Std trinken. Beim Kurs quengelt er nie obwohl die 2 Std in beiden Fällen überschritten werden. Er hat super viel Spaß an den Liedern und lacht immer. Er hockt gern im Gurt.
Natalia E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich und man ist dabei an der frischen Luft. Man trainiert die Ausdauer, das fehlt einem wenn man sich nur Haushalt und Baby kümmert. Man kommt ins Gespräch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby freut sich immer rauszugehen und zusammen mit anderen Babys sein.
Tina K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Man tut etwas für sich, hat Spaß und dann ich habe auch gesehen dass mein Kind viel Spaß hatte- was will man als Mama mehr?!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen, die Lieder und Bewegungsspiele.
Alina A. mit Baby Evin
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön, man fühlt sich wohl und die Übungen waren super gut
Das gefällt dem Baby:
Meine Baby hat sich immer gefreut ????
Sarah Z. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die viel Spaß gebracht hat und sehr motivierend ist.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit den anderen Baby s und die schönen Mama Kind Übungen:)
Anita M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht einen super Job ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys und hüpfende Mamis ;-)
Ramona S. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Das Konzept der Bewegung mit Kind passend zur Musik. Auch die kinderfreundlichen Musikteile waren toll. Mein Kind hat viel gelacht und sich gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die Energie der Trainerin, die Raschelkissen und die kinderfreundlichen Musikstücke. Aber auch die Bewegungen, wo er mit eingebunden war.
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Strukturiertes Programm, Babies werden einbezogen, auch online per zoom macht es Spaß, jede Wo andere Übungen, Bewegung,...
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder
