Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Yvonne K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Alltagstips der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele
Antje K. mit Baby Aurelina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind kurzweilig und die Musik passt gut
Das gefällt dem Baby:
Sie weint in während des Kurses eigentlich nie, was ein gutes Zeichen ist
Julia K. mit Baby Fabienne Und Isabelle
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Stunde zu Stunde, aber gleichzeitig das wiederkehrende zu Beginn und zum Schluss der Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Spielbereich für die Kinder, Pausen mit Babyfitness
Karolina B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat es mir gefallen, daß ich die Übungen zusammen mit meinem Baby machen konnte (Tragegurt).
Das Singen mit den Babys und manche Tips fand ich ebenfalls toll!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass meinem Baby ebenfalls die Trage und das Singen gut gefallen hat ;)
Stella W. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Es macht immer sooooo viel Spaß ????
Das ist eine Zeit im Alltag, die man sich nur alleine für sich, seine Gesundheit und sein Baby nimmt !
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder: Apfelstrudel, Teddybär und co.
Nina W. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist für mich genial. Sport trotz bzw. mit Baby-klasse. Die Vereinbarkeit!!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu den anderen.
Die Lieder waren toll. Unser Favorit: Schotterwagen :-)
Linda M. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
-Kombination aus Sportübungen für Mama und Beschäftigung mit den Kindern,
-vielseitige Übungen, die auch zu Hause gut nachzumachen sind
-Trainerin kümmert sich auch mal um die Kinder, sodass die Mamas die Übungen mitmachen können
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Begrüßungs- und Abschiedslied
Raketenlied
Janina M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Schönes Programm für Mama & Baby. Beide kommen auf ihre Kosten :-)
Das gefällt dem Baby:
Mitmachlieder
Maggy P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ,sehr freundlich ,super Stimmung und echt tolle Übungen und es wird auf einen eingegangen wenn Probleme bestehen
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer liebevoll mit den Babys umgegangen und auch auf den Babys eingegangen .Lieder ,kleine Spielsachen vor Ort .
Sarah J. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainingsanleitung, super Einstieg nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Daniel G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Stefanie ist eine Powerfrau und hat eine super Energie!
Man merkt Sie macht das mit ganzer Überzeugung und das macht einfach Spaß! Weiter so ! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Kinder und Spielsachen
Tina H. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung des Babys und dass das Baby einfach dabei sein!
Karina K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der Trainer - Sebastian - leitet uns mit Leichtigkeit an und hat im Blick wie es uns geht. Und achtet auch gut auf die Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein paar der "Spiele" wenn es auf meinem Arm war
Sinja R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Auswahl der Übungen Motivation der Trainerin
Fachkenntnisse der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Kinderliedern
Kathrin S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama- und Babyfitness, die super Anleitung und das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action :)
Daniela S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Einfach die gemeinsame Zeit, die allein meinem Baby und mir gehört
Das gefällt dem Baby:
Florian ist meiner Meinung nach, seitdem lieber in seiner Trage und er liebt seitdem Singspiele
Amrei S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennen lernen
Regina D. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Einfach die Möglichkeit mit Baby als Mama was für sich zu tun und ins Schwitzen zu kommen:)
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer Bälle zum Spielen, die mochte mein Baby am liebsten :)
Jennifer O. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Übungen wurden super erklärt und waren Abwechslungsreich.
So macht Sport Spaß. ????
Das gefällt dem Baby:
Spaß und Spielzeug
Jana L. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind dabei und beschäftigen sich teilweise, so dass man schön Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen bei den Liedern bzw Sportübungen
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