Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Patrick K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Erfahrung mit mein Sohn und die sympathische und gute Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Mit Papa eine gemeinsame Erfahrung machen und mit anderen Babies zusammen zu spielen.
Kristin B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine wirklich tolle Trainerin. Man merkt, wie viel Spaß es ihr macht und sie fordert genau das richtige Maß an Sport und bindet auf liebevolle Art und Weise die Kinder mit ein. Wenn mal ein Baby quengelig war, hat sie einem nie ein Gefühl vermittelt, dass man stören würde oder ähnliches, dadurch fühlte man sich sehr willkommen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Abwechslung, Action
Diana B. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, man kam zum Sport machen, während für das Babys genug Ablenkung da war und er selten quengelig wurde
Das gefällt dem Baby:
Unbekanntes Spielzeug , lockere Atmosphäre
Katrin S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Bea hat uns super angeleitet, ist auf jeden individuell eingegangen und hat jede da abgeholt wo das Fitnesslevel wirklich war.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine liebt es draußen zu sein. Die Luft, der Park und am aller Besten die Bäume. Es war eine super Mischung aus... Kinderwagenfahren und stehen und gucken.
Johanna S. mit Baby Nuria Lou
Das gefällt der Mama:
- Kursleitung ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen und hat die Übungen entsprechend angepasst
- Intensität der Übungen wurde von Woche zu Woche gesteigert
- lockere und freundliche Atmosphäre
- die Babys und deren Bedürfnisse wurden gut angenommen
Das gefällt dem Baby:
- Spiel mit den anderen Babys
- immer neues wechselndes Spielzeug
- dass es quasi keine Tabus gab und sie sich austoben konnten
Katja R. mit Baby Kasio
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Sport zu machen mit anderen Müttern und Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Katharina R. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport, Spaß und Anstregung ist einfach super
Leider können wir jetzt zeitlich nicht mehr mitmachen, aber wir haben die Zeit sehr genossen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat jede Woche das treffen mit den anderen so gut gefallen.
Er ist in den Kursstunden einfach aufgeblüht..
Tina K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Man tut etwas für sich, hat Spaß und dann ich habe auch gesehen dass mein Kind viel Spaß hatte- was will man als Mama mehr?!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen, die Lieder und Bewegungsspiele.
Jacqueline B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys in Übungen immer wieder eingebunden werden und wir ein vertrautes Klima innerhalb der Gruppe bekommen
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama ganz nah zu sein und mit den anderen Babys in Kontakt zu kommen
Natalie D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach die beste!!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren super! Vollem unser liebster Apfelstrudel
Tugba D. mit Baby Ravza
Das gefällt der Mama:
Definitiv möchte ich weitere kurse mit baby zusammen buchen.
Wie unten schon geschrieben haben mir noch die übungen gefallen die wir für jedes körperteil trainiert haben.
Das gefällt dem Baby:
Das raketenmusik/spiel hatte mein baby sehr gut gefallen. Es sind wirklich so so schöne momente gewesen sport mit baby zusammen machen zu dürfen. Ich habe wirklich bei diesem kurs gelernt, das ein baby kein Hindernis für sport oder etwas gutes für sich selbst zu machen ist.
Julia E. mit Baby Sende Uns Bitte Namen Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und dass die Kinder liebevoll einbezogen sind
Schöne Spielsachen - auch saubere (war mir wichtig()
Und auch richtig, dass man als Mama das Gefühl hat, es geht dem baby gut
Das gefällt dem Baby:
Das Kamel;)
Verena W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind auf die Situation der Mamas abgestimmt und es gibt immer verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den Übungen, sodass man sich für zu Hause ein gutes Programm zusammenstellen kann.
Zusätzlich werden immer gute und wichtige Themen angesprochen und Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Das Beisammensein mit den anderen Babys und die Spielmöglichkeiten.
Sabrina F. mit Baby Eeske
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept. Macht Mama wieder fit nach der Geburt und es wird auch auf die Kinder eingegangen. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder das gemeinsame Singen und der Kontakt mit den anderen Babies und Mamis.
Janina K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby Sport machen kann, egal ob Mini oder Maxi. Das es immer abwechslungsreiche Übungen gibt. Und auch immer wieder spiele und Lieder für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die Lieder und Hebespiele.
Claudia N. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Stunde wurde effektiv genutzt um Sport zu machen. Ich habe geschwitzt, hatte Muskelkater kam an meine Leistungsgrenzen und hatte Spaß dabei. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Er war an der frischen Luft und konnte Schlafen oder Blätter in den Bäumen beobachten. Er liebt das Apfelstrudel Spiel, dass kannte ich noch nicht und erfreut auch die große Schwester.
Jasmin L. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, das Miteinander und die gewonnene Motivation sich mehr zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Dass, er sich meistens frei bewegen durfte und der Kontakt zu anderen Babys. :)
Ramona M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives Training das richtig Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und sehr schöne Lieder spiele mit den babys. Zb. Apfelkuchen oder kamelreiten.
Christine M. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Ich bin zufrieden damit, dass wir Sport in der richtigen Dosierung gemacht haben und uns als Muttis auch über Elternthemen austauschen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand die Übungen lustig und hat sich auch dem mitgebrachten Spielzeug gewidmet
Ella K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Sehr sehr herzlich ?? es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles. Die Übungen, das Miteinander. Es wäre so schön gewesen, wenn es ein Jahresabo gegeben hätte.
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