Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra J. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Kindbespaßung und Sport. Ich habe vor 3 Jahren schon mal einen Kurs gemacht, da sind die Babys natürlich noch besser abgelenkt als zu Hause. Daher ist es über Zoom wichtiger die Babys miteinzubauen. Das klappte gut. Das individuelle Eingehen auf die größeren Kinder die nun auch dabei sein mussten, war super!
Das gefällt dem Baby:
Beim Warm up auf dem Arm zu sein. Apfelstrudel. Und bunte Bänder schwingen
Annette K. mit Baby Alwine
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität und Individualität. Ich durfte beispielsweise meine ältere Tochter auch mitbringen, was eine super Erleichterung war und es mir überhaupt erst ermöglicht hat, an dem Kurs teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele, die Zeit im Gurt und die gemeinsamen Lieder und natürlich die ausgeglichene und zufriedene Mama nach dem Kurs ????
Darf ohne Namen bzw mit abgekürztem Namen veröffentlicht werden
Sophie E. mit Baby Mine
Das gefällt der Mama:
Wir haben den Kurs draußen im freien verbracht, daher fand ich das Training deutlich intensiver, als drinnen im Kursraum.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Katrin J. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Als Mama nochmal etwas für sich zutun mit Kind & das total entspannte & tolle Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen gleichaltrigen Kindern! Das gemeinsame spielen & auch Mamas Nähe!
Agnieszka M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
In diesem Kurs wurden den Teilnehmern tolle Übungen gezeigt.
Diese Übungen waren sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit der Mama hat den Kindern sehr viel Spass bereitet.
Jule B. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, auch das es von Mal zu Mal anstrengender geworden ist. Rektusdiastase tasten und tapen. Es war immer gute Stimmung und es gab immer was zu lachen ??
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielchen für die kleinen Mäuse
Lena S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir der Kontakt zu den anderen Müttern gefallen. Außerdem waren die Übungen gut aufeinander abgestimmt. Nach jedem Training hat sich der Muskelkater bemerkbar gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern gut gefallen.
Ria K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir der tolle Ausgleich zwischen dem Sport für Mama und die Beschäftigung für das Baby. Und der Muskelkater nach jeder Einheit ????
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder und Spiele und das es die ganze Stunde über mit einbezogen wird ????
Yvonne W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Muskelgruppen im Körper angesprochen und in jeder Stunde wurde sehr abwechslungsreich mit immer anderen Utensilien trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Auch für die Kleinen gab es sehr viel zu entdecken, vom Tunnel bis zum Kletterparcour mit Bällebad. Auch der Kontakt zu anderen Babys war sehr schön, da dies ja durch Corona sehr beschränkt war.
Elisa T. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr strukturiert, die Strecke schön und auch für Einsteiger gut geeignet, die Mädels nett und natürlich lebt der Kurs nicht zuletzt von einer hochmotivierten bezaubernden Jule.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön für ihn mit anderen Kindern zusammenzukommen und Bewegung an der frischen Luft ist immer super.
Nadine B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Ina war super locker, hatte eine angenehme Art und man war sofort vertraut miteinander. Die kleine runde war sehr entspannt und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ina hat meinen Sohn super mit einbezogen. Die Lieder, Bewegungen usw waren super auf das Alter abgestimmt.
Lena R. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung
Möglichkeit für Austausch
Bewegung mit Baby möglich
Nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke
Verschiedene neue Spielideen
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass man so viel über den Körper und den Beckenboden gelernt hat und dass Sinja sich auch immer unsere ganzen Fragen geduldig angehört und beantwortet hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit in der Babytrage????
Claudia M. mit Baby Mayda Amira
Das gefällt der Mama:
Alles! Vom Programm her, Conny & die Mamas - alles TOP! Macht einfach Spaß :-)
Das gefällt dem Baby:
Alles, findet alles super spannend & hat eine besondere Zeit mit Mama!
Nina D. mit Baby Kaia
Das gefällt der Mama:
Tinna & die Atmosphäre allgemein; außerdem machen erinnerungsfotos diesen Kurs anders als die anderen Kurse, ich freue mich immer sehr darauf!
Das gefällt dem Baby:
Tinna! ..und natürlich viel Auswahl an Spielzeug & anderen Gleichgesinnten ????
Lisa O. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Alix war als Kursleitung Spitze.
Es hat immer Spaß gemacht und das quatschen zwischendurch hat auch immer gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das schaukeln im Gurt hat Emma gut gefallen, da sie ja zwei mal bei der Sporteinheit eingeschlafen ist.
Nicole J. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin sehr nett , freundlich , motivierend. Man ist einfach gerne gekommen. Hat sich sehr Wohlgefühlt und hatte viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus spielen , Spaß , Zeit mit der Mama , andere Kinder treffen
Diana H. mit Baby Hella
Das gefällt der Mama:
Viel Motivation in der Gruppe, netter Trainer, flexibel in der Umsetzung, gute Location draußen wie drinnen
Das gefällt dem Baby:
Nach wie vor verschläft sie meist;)
Mira D. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Vorallem die Trainerin und der Aufbau der Kurse
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde und immer Materialien zur Verfügung standen, damit man es auch beschäftigen kann
Sybille V. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles !!!!
Das gefällt dem Baby:
Alles !!!
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