Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia S. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Tolles Workout, super abwechslungsreich, individuell für Jedermann, schöne Musik dazu, sehr liebevolles Miteinander, immer eine Möglichkeit bei Problemchen. Es hat super Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Freude mit den anderen Kids und deren Mamas, mit Katrin und besonders ihrer Puppe Anni :). Tolle Mitmachlieder und immer abwechslungsreiches Spielzeug dabei. Einfach super.
Sabrina K. mit Baby Finya Freya
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin... Abwechslungsreiche Übungen die einen auch gut fordern !????
Ich fand es auch gut das die Kinder die schon älter sind auch außerhalb vom Kinderwagen mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Das wir im Wildpark Sport gemacht haben und während Mama sich abstrammpelt Tiere anschauen kann.
Alina H. mit Baby Ibrahim
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training
Gute Stimmung.
Kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Wird in das Training einbezogen
Gesungen und getanzt
Sehr viel Spielzeug und erster spielkontakt mit anderen gleichaltrigen Babys
Martha T. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr motivierender schöner Kurs. Genau auf dem Level das ich brauche. Es wurde super auf uns Mütter und die Kinder eingegangen, so dass auch die Kinder gut beschäftigt waren und viel Spaß hatten.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll, dass die Babys so super mit einbezogen wurden. Das hat ihm sehr viel Spaß gemacht.
Josefa E. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater, das Schwitzen und die motivierende Art von Petra.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die liebe Art von Petra, die Lieder und die unterschiedlichen Spielsachen.
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Toll, dass es trotz Lockdown die Möglichkeit gibt, Sport zu machen. Vor Ort wäre es natürlich schöner, aber so ist es eine gute Alternative.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport zu machen, Bewegung und Körperkontakt ist toll!
Nina L. mit Baby Emma Sophie
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung zwischen Mama-Fitness und Baby-Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat total gut durchgehalten, weil es so kurzweilig war. Nur weil sie so einen Spaß hatte, habe ich mich für einen weiteren Kurs angemeldet.
Madleen K. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Alles perfekt Waren seid Januar (knapp ein Jahr) in jedem Kurs leider sind unsere Kinder zu alt und wir können nicht mehr mit machen :(
Das gefällt dem Baby:
Spiele , Gruppe , Leitung war sehr einfühlsam und liebevoll . Danke Klara ??
Schöttner M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Theresa macht das einfach super und danach fühlt man sich einfach fit und gut.:-)
Das gefällt dem Baby:
Die integrierten spiele haben meinem kleinen am meisten Spaß gemacht
Luisa K. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre bei Jenny sehr gut gefallen. Sie war immer super organisiert, hatte Übungen sowohl für die Mamis als auch für die Babys dabei und hat auch bei Bedarf ganz unkompliziert die Aufgabe als Babysitterin übernommen.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys waren immer Spielsachen (Tücher, Bälle, etc) dabei, sodass sie gut beschäftigt waren. Besonders den Bauchgurt und die Musik fand meine Tochter toll. :-)
Jasmin K. mit Baby Lusian
Das gefällt der Mama:
Toll für die Kleinen und die Mamis
Der sportliche Teil ist hilfreich wird alles gut erklärt und die Kleinen werden mit einbezogen. Sehr nette Leute ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, mit Mama tanzen ????????
Yvonne A. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit anderen Müttern und das Gefühl, was Gutes für den Körper zu tun.
Und die Fanny!
Das gefällt dem Baby:
Dass wir unter Leuten waren.
Bianca F. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das wirklich liebevolle, kompetente, menschliche und total sympathische Auftreten der Kursleitung und somit das gesamte Ambiente während des Kurses !
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und das kennenlernen neuer Eindrücke !
Christina U. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
- intensive und effektive Übungen
- dem Alltagstrott entfliehen
- die Zeit mit Baby sinnvoll nutzen
- liebe Muttis treffen und Erfahrungen austauschen
- dem Baby beim Knüpfen erster sozialer Kontakte zuschauen :)
- und natürlich die engagierte, herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- das Singen und Tanzen
- die tollen Requisiten und Spielsachen
- die anderen Babys :)
Kristina S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm
Sicheres Gefühl durch Einhaltung der Corona Maßnahmen
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre und die Baby Lieder zwischendurch
Carolin K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit meinem Kind. Das trainieren mit anderen Müttern. Der Austausch mit Müttern und das die Kinder zusammen spielen konnten. Und natürlich unsere Trainerin die es mal wieder geschafft mich zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Das er spielen konnte
Katarina D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Auch die zweite Partie im Mini Kurs hat uns wieder gut gefallen , auch wenn man selbst mal verhindert ist , ist es super das Ersatztermine angeboten werden .. Tolle Kursleitung und liebe neue Mamis mit ihren Kleinen kennen gelernt . Wir freuen uns auf den Maxi-Kurs
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen hat es gefallen, auch mal andere Babys zu sehen und das sie auch aufeinander zu robben können und wie immer mit einbezogen werden ????
Jana S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Vorbereitung des Raumes, die nette und kompetente Trainerin. Die Gruppe war auch sehr nett.
Das gefällt dem Baby:
Es hat sich rundum wohl gefühlt und das Maskottchen war auch ehr lustig.
Nicole R. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spiel mit den Kindern war schön.
Das gefällt dem Baby:
Das Warm up im Gurt und die Lieder.
Susanna A. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Kurs ist, wo man als Mutter MIT dem Baby hingehen kann und es auch einbezieht.
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist er noch zu jung, um dies zu bewerten.
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