Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia F. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Tolle Übungen
Sehr gute tips
Super Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles, sie findet es toll
Deborah O. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Locker und entspannte Stimmung.
Es wird drauf eingegangen was Teilnehmer sagen, also kein strenges program was durchgezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Wen Bälle oder die schwimmnudeln mit eingebunden wurden.
Tanja E. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, immer freundlich und zuvorkommend
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft:-)
das er immer seinen Bedürfnissen nachkommen konnte
Melina B. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es ist ein tolles Programm um nach der Schwangerschaft mal was für seinen Körper zu machen????
Es hat Spaß gemacht sich unter Gesellschaft zu bewegen und auch mal über verschiedene Dinge/Themen auszutauschen. Tolle Übungen und eine sehr nette Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Die vielen neuen Eindrücke, das Beobachten und spielen mit anderen Babys ????
Carolin B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder regelmäßig Sport machen und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby verbringen
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys, tolle Spielsachen und zwischendurch mit Mama kuscheln und wuf ihr rumturnen :-)
Carina B. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Genau zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit mama
Anja P. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby zu machen mit anderen Mamas
Die Übungen: Fit nach der Geburt zu werden
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt, die Umgebung mit anderen Babys und Nataschas liebevolle Art
Vanessa S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
lockere und angenehme Atmosphäre, die Übungen waren anspruchsvoll aber nie übertrieben. Ich bin sehr gerne hingegangen
Das gefällt dem Baby:
besonders mochte er das Begrüßungslied und die bunten Tücher
Martina M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für Mamas und Spiele für die Babys.
Mareike macht es wirklich hervorragend.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viel zu entdecken, schöne Bewegungsspiele.
Marina S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach klasse! Sie hat immer gute Musik, tolles und abwechslungsreiches Training und immer eine ansteckende positive und motivierende Art.
Ich bin ganz happy!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist gern draußen an der frischen Luft und schläft meist im Kinderwagen, wenn das nicht der Fall ist, bemüht sich die Trainerin sehr ums Baby, dass ich meine Übungen fleißig weiter machen kann.
Mutti happy = Baby happy ????
Ann-Sophie L. mit Baby Charlotte Louisa
Das gefällt der Mama:
Babyspiele waren ausreichend, super Motivation, gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit anderen Babys spielen kann, die Spiele zwischendurch
Julia T. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Einbindung des Babys in die Übungen, anfeuern des Trainers, auch online nettes Gemeinschaftsgefühl
Das gefällt dem Baby:
Entspannungsübungen, Lieder, auf die Kirmes gehen
Adriana P. mit Baby Luciano
Das gefällt der Mama:
Die Frau woh das gemacht hatt wahr nett höflich hatt alles gut erklärt und es hatt sehr vill Spass gemacht und supper toller Sport es hatt gut getan
Das gefällt dem Baby:
Nein Baby hatt es gefallen andere Babys zu sehen und zusammen spielen
Jasmin A. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Atmosphäre. Und man merkt das man auch wirklich Sport gemacht hat ;)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Die Spiele quer durchs Zimmer.
Paola C. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Kinder/Babys werden einbezogen und teilweise in die Übungen integriert.
Die Stunden werden interessant gestaltet. Die Übungen variieren, sodass es spannend bleibt.
Sarah ist eine gute Trainerin. Sie ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es klasse die anderen Kinder zu beobachten :)
Annemarie G. mit Baby Sora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin,
Effektives Training trotz/mit Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Singen und Tanzen
Kristina L. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Ein fester Termin die Woche für mich, wieder etwas für den eigenen Körper und Gesundheit zu machen nach der Entbindung tat so gut. Jede Stunde hat sich Steffi etwas anderes überlegt und gut für Abwechslung gesorgt. Ich kam jedes Mal ins Schwitzen und hatte die Tage danach Muskelkater - ich mache auf jeden Fall weiter!!! :-D
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es geliebt, mit den anderen Babys in der Mitte zu liegen und zu beobachten, danach war ein längeres Schläfchen dank der vielen Eindrücke jedes Mal sicher - in dem ich glücklicherweise duschen und Mittagessen konnte :) auch die Kuscheleinheiten zwischendurch während der niedlichen Mitmachlieder fanden wir toll
Lea H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleiterin, tolle Gruppe.
Die Babys und Kids werden super mit einbezogen.
Man bekommt tolle Unterstützung bei den Übungen und auch mit den minis.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Eindrücke. Das spielerische mitmachen.
Julia G. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Marlen Kays ist einsame Spitze
Ungezwungene Atmosphäre
Viele tolle Angebote für die Babys
Super Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Da fällt mir nichts ein
Nicole M. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die immer gute Laune. Ich wurde richtig angespornt und machte Lust auf mehr.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles. Auch das ich mal wünsche äußern konnte welche Muskelbereiche noch von der Ss lediert waren. Übungen anstrengend aber echt top. Die habens gebracht.
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