Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Belinda K. mit Baby Tena Una
Das gefällt der Mama:
Die komplette Abwicklung ist persönlich und einfach, super Übungen, Babys sind gut integriert und Nina ist sehr sympathisch und , sodass man sich direkt willkommen fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und das Singen zwischendurch
Tina M. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
- sind gut auf Mamis eingegangen (Rektusdiastase)
- abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
- das sie mit eingebunden wurde in einige Übungen
Melanie S. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Übungen von "leicht" bis "schwer" sowie die Abwechslung zwischen den Übungen einmal für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama an ihrem Bauch, Übungen und neue Lieder
Melanie H. mit Baby Ina Sofie
Das gefällt der Mama:
Katja ist super nett und macht ihre Kurse super,geht auf unsportliche Mamis wie mich ein und unterstützt mit voller Leidenschaft,danke nochmal dafür du bist spitze.
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich wusste was sie denkt sehr gerne????...Meine Tochter hat das beisamen sein mit Mama genossen und die Eindrücke der anderen,es ist faszinierend zu zuschauen wie andere Babys und Mütter ihre Bindungen haben,ich konnte mir und meiner Tochter ein paar Dinge angewöhnen und werde es auch beibehalten. Vielen Dank ????
Nadine W. mit Baby Louisa-Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen, liebe Teilnehmerinnen. Tolles Kursangebot. Auch online einfach spitze.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist jetzt 6 Monate alt. Bis jetzt war es für Sie so entspannt das sie sogar eingeschlafen ist.
Kerstin S. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Einbindung in Übungen, Spielzeug, andere Babys und Mütter beobachten
Stefanie G. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Sina und natürlich der sport
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das bespassen und nur die Zeit mit mama
Isabelle S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Francine macht ein sehr tollen Kurs. Es baut toll aufeinander auf. Und die Bewegung macht richtig Spaß. ????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder für Kinder. ????
Sarah M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin !!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die trainerin
Elena R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, etwas für meinen Körper zu tun, ohne mir Gedanken über die Kinderbetreuung zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und die anderen Babys
Belinda H. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und hat uns gut angespornt. Die Übungen hart, aber gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte spielen und war an der frischen Luft. Er konnte auch sein Nickerchen machen, wenn ich joggen war.
Lena K. mit Baby Jorin
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Abwechslung sehr gut wie z.B Bewegungslieder mit/für die Babys, Übungen im Stehen und auf der Matte. Gezielt immer mal wieder neue Bewegungen
Die babys hatten immer tolles Spielzeug und Andrea Rörig war immer sehr liebevoll zu den Kleinen
Einfach schön sich mit dem Baby zu bewegen und nochmal etwas für die Rückbildung zu tun
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Das verschiedene Spielmaterial und Spaß mit den anderen Babys
Simone S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die versch. Übungen sind mega, gerade nach der Schwangerschaft. Katharina ist einfach spitze.
Das gefällt dem Baby:
Emma hat es genossen die zeit alleine mit mir. Gerade bei den fingerspielen und den liedern für die babys.
Patricia K. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super lieb und motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer gut gelaunt, da sie mit einbezogen wurde und eine positive Atmosphäre herrschte.
Ronja B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungen, für alle super umsetzbar, egal welche Voraussetzungen man mitbringt nach der Geburt. Die Babys werden gut eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Zusammen kommen mit anderen Babys, rhythmische Bewegungen im Gurt bei Mama, Reime und Lieder
Sabrina B. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Trainieren und das Baby dabei haben zu können. Der Austausch mit anderen Müttern. Übungen zusammen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Zeit im Wald. Sie liebt Bäume.
Ephrata F. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war sehr nett, das Programm abwechslungsreich, aber auch fordernd
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, der Kontakt zu anderen Kids.
Daniela S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Einfach ein tolles Konzept! Sport machen und fit bleiben und trotzdem Zeit mit seinem Baby verbringen und nicht nach einer Betreuung suchen müssen! Einfach Klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Sport mit Mama und der Kontakt zu anderen Babys ??
Kerstin F. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, gut umsetzbare Übungen. Maren war total Motivierend und ist auch auf die Kinder total toll eingegangen. Die Stunde war immer viel zu schnell vorbei
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Spiele zwischendrin
Beatrice K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit guter Motivation
Das gefällt dem Baby:
Das an der Frischen Luft sein
