Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Wioleta P. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin achtet auf jeden einzelnen genau und verbessert falls es notwendig ist. Sie nimmt sich Zeit und Rücksicht. Sehr nette und angenehme Art hat die Simone , sie strahlt eine positive Energie aus was sich auf die Teilnehmer überträgt. Man braucht sich keine Gedanken machen falls das Kind nicht mit machen mag etc. Sehr neue Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Animationen, meine Tochter freut sich weil sie mit eingebunden wird und auch etwas nur für Sie im Kurs stattfindet
Laura G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Toll waren die Musik, die Übungen, die mich an meine Grenzen gebracht haben und vor allem der Stolz, es geschafft zu haben und der Muskelkater danach.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und Kinderlieder und der Kontakt mit Gleichaltrigen haben meiner Tochter gut gefallen.
Selma H. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin! Bei ihr merkt man dass sie eine Fitnessausbildung hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten wo sie integriert wurde und nicht liegen musste.
Nadine A. mit Baby Lui
Das gefällt der Mama:
Kati ist super! Sie motiviert total und hat eine so liebe Art!
Man hat viele Möglichkeiten einen versäumten Termin nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
Das krabbeln im freien mit anderen Babys!
Katja S. mit Baby Linn Charlotte
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, die sehr darauf bedacht war, dass wir es richtig machen und immer gute Laune hatte, die Stimmung, die Location, die abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Baby und die Musikauswahl.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und vor allem das Tanzen, dabei hat sie sich total entspannt. Und es gab immer was zu gucken.
Pia S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport mit meinen Baby verbinden konnte. Hilfreiche Übungen, die die Rückbildung unterstützen.
Das gefällt dem Baby:
Sport und Spaß/Spiel können hier miteinander verbunden werden und dann auch noch mit Mama - besser geht's nicht :-)
Alma H. mit Baby Rejan
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin sehr nett ist und das man die Übungen leicht mitverfolgen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys.
Romy S. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
- Ablauf und Aufbau des Kurses
- Atmosphäre
-tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Kindern
- das Schlafen beim Joggen
;-p
Mark R. mit Baby Luc
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll ausgewählt und die Trainerin ist sehr sehr nett ??
Es hat super viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Übungen.
Sannah-Christina M. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden perfekt einbezogen und trotzdem kommt die Fitness der Mama nicht zu kurz
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama zu sein und ein sehr abwechslungsreiches Programm
Kristin B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Sarah macht das einfach super! Sehr abwechslungsreich und von Anstrengungsgrad perfekt ab die Gruppe angepasst mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
Das gefällt dem Baby:
Action, andere Kinder, neues Spielzeug (also nicht das eigene)
Susanne G. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, viel Muskelkater und Spaß für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die anderen Babys
Steffi I. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Ich habe zusammen mit meiner Tochter Sport gemacht. Sonst muss ich einen Babysitter organisieren.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön zu sehen, dass auch Lotta sichtlich Spaß an fit dank baby hatte
Kerstin H. mit Baby Elian Laurin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind Ideal um wieder in die Zeit nach der Schwangerschaft zu starten und dafür gewappnet zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Sie war ganz fasziniert wenn ich das "Guten Morgen" Lied vor Ihr mitgetanzt und gesungen habe.
Nadine B. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Das Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Gleichaltrigen Kinder
Jessica K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich immer mal andere Babys zu sehen und uns zu beobachten.
Sylvia K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für mich zutun und gleichzeitig aber mein Baby mitnehmen zu können. Ohne das ich einen Babysitter brauche.
Macht weiter so. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass sich mein Baby frei bewegen konnte und mit anderen Babys/Kindern zusammen war. Sie hat sich viel von den anderen abgeschaut. Sei es drehen, krabbeln oder stehen.
Sarah B. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Johanna hat den Kurs wirklich ganz toll und abwechslungsreich gestaltet. Die Übungen waren effektiv und nie langweilig. Es war eine tolle Kombi zwischen reinen Mamaübungen, reinen Babyübungen und Mama-Baby-übungen ??
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat alles gut gefallen. Die Bewegungslieder, die Übungen im Gurt und auch die Spielezeit mit den anderen Babys. Fit dank Baby ist eine richtig tolle Idee.
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Wie immer die tolle Kursleiterin Katrin, die mit ihrer herzlichen und motivierenden Art für viel Spaß beim Sport sorgt. Die Übungen sind abwechslungsreich und man merkt, wie man immer fitter wird
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen, dass sie in die Übungen eingebunden wird und die tollen Seifenblasen.
Luisa H. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr effektiv und pünktlicher Kursstart
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzueg, Kind wurde einbezogen
