Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Antonia P. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Eva hat uns super motiviert und den Kurs gut strukturiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte meist gut schlafen oder hat sich alles interessiert angesehen.
Julia F. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Übungen mit der Gruppe,
Übungen mit dem Baby,
auch anspruchsvolle Übungen dabei,
keine Hektik und Pausen waren möglich,
ganz liebevolle und freundliche Gruppenleiterin/Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit dem Baby,
Blickkontakt war immer möglich und somit entstand eine Förderung der Bindung, des Vertrauens und der Mimik und Gestik.
Melanie R. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat einen super motiviert und das Training unter anderen Mama's war gut.
Das gefällt dem Baby:
Am allermeisten wohl das Apfelstrudellied ????
Katharina K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Sport mit Kind möglich ist, man andere Mutti`s kennen lernt und das die Kinder beim Sportprogramm der Mutti auch immer mal mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen und die Übungen für die Baby`s.
Jessica W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin und meine lieben Mädels die ich dadurch kennengelernt habe
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte soziale Kontakte knüpfen und hat Freunde kennengelernt
Patricia L. mit Baby Valentin Henry
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung war super nett und hat individuell mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Der Kurs hat sehr viel Spaß gehabt und man konnte sich mit anderen Leuten austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Liedinspiration hat meinen Baby gut gefallen. Genauso die Zusammenkunft mehrere Babys in einem Raum
Daniela S. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll das die kinder mit einbezogen werden :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem sohn hats leider nicht gefallen weil er immer müde war und er schläft leider nur in seinem bett :-(
Sonja Z. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau und Ablauf des Kurses waren super.
Andrea hat das so klasse gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine fand es super, dass sie machen konnte was sie wollte. Entweder mit turnen oder spielen oder essen. Und alles davon war okay.
Sandra S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und die tollen Übungen für den ganzen Körper.
Es hat jedes mal sehr viel Spaß gemacht für mich und Lukas
Das gefällt dem Baby:
Sabrina macht das wirklich Klasse.
Sie hat Übungen für den ganzen Körper und hat die Babys immer mit einbezogen, meiner hatte immer sehr viel Freude
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Rundum-Fitnessprogramm und die Kleinen können aktiv dabei sein.
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen in sicherer Umgebung, Bewegung mit Mama, erste Sozialkontakte
Kathleen F. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Das wir uns an der frischen Luft bewegt haben,
Abwechslung in den einzelnen Übungen
Gutes Mittelmaß zwischen Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im Wagen dabei waren,
Immer Spielzeug an Bord der Puppe war
Martina B. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die lockere und nette Atmosphäre!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die wöchentlich wechselnden Spielanregungen in der Mitte
Miriam C. mit Baby Thoryn Leif
Das gefällt der Mama:
Immer ein offenes Ohr
Eingehen auf körperliche Einschränkung nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander der Umgebung Freundlichkeit
Michelle G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
- sehr gute, nette und liebe Kursleiterin
- super Anleitung zu den Übungen
- beste Musik um Elan und Wille zu zeigen
-Babys werden eingebunden
Das gefällt dem Baby:
meines Erachtens nach..
- Musik zu der man "getanzt" hat
- Übungen im Gurt
- sowie andere Babys zu sehen
Aneta F. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Es ist wirklich gut im fit zu bleiben und man kann sehr nette Leuten kennen lernen
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig Teddy Bär Lied:)
Caroline H. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Mehr nette Kursleitung. Das der Kurs statt gefunden hat obwohl sich nur einer angemeldet hatte
Das gefällt dem Baby:
Das man sich die nötige Zeit für sein Baby nehmen konnte. Es war egal wie oft es geweint oder essen wollte
Irina D. mit Baby Luisa Teresa
Das gefällt der Mama:
Auf jeden wurde individuell eingegangen, für Fragen und Hilfestellungen war immer Zeit. Es wurde viel gelacht und geschwitzt, mit Spaß fit werden, das ist das Größte und dabei noch eine überaus kompetente Trainerin. Carmen hat einfach eine liebevoll, fröhlich, motivierende Persönlichkeit, die einen mitreist.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich ganz frei und ungezwungen im Kursraum bewegen und ganz nach Lust und Laune entscheiden ob sie beim Kurs aktiv mitmacht oder doch lieber einer anderen Beschäftigung nachgeht. Es war immer und abwechslungsreich für Spielmaterial gesorgt, sodass keine Langeweile aufkam.
Dorothea K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, man hat sich sehr wohl gefühlt und hatte Spaß.
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Daniela B. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und motivierende Kursleiterin.
Tolle Kombi Theorie und Übungen. Babys wurden toll eingebunden und Mamas unterstützt mit ihren Babys.
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden toll eingebunden und auch bei Laune gehalten, damit die Mamis ihre Übungen machen konnten.
Anita H. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Das er sehr abwechslungsreich war.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das er in der Zwischenzeit die Gegend erkunden konnte.
Beim Mini Kurs der Kontakt zu Mami.
