Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Kinderbespaßung und Sport
Das gefällt dem Baby:
Die exklusiv Zeit, der Kontakt mit anderen Babys und das schöne warme Wasser
Fabienne P. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Effektiv zu sporteln während das Kind dabei sein kann und noch mit eingebunden wird.
Wir freuen uns auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es super, dass er dort frei mit anderen Babys spielen kann.
Die Lieder bei der Babyfitness.
Anne H. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Übungen super gut erklärt und es war auch genau richtig anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder mit dem Baby waren besonders lustig ,vor allem die Startrakete ????
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Besonders schön ist der Sport an der frischen Luft. Die Übungen sind abwechslungsreich und es wurde sich immer wieder etwas Neues ausgedacht . Das war toll !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte im Kinderwagen schlafen während ich die Zeit nutzen konnte, um Sport zu treiben . Wenn er nicht geschlafen hat, hab es die ganze Zeit etwas zu gucken.
Katie M. mit Baby Birk Und Lasse
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket tatsächlich, die Sportübertragungen waren super haben sich immer gesteigert, die Spiele mit den Kindern und der Austausch mit den anderen Müttern. Hat einfach Spaß gemacht und war eine schöne Abwechslung in der Woche zum normalen Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied ???? die Übungen im Gurt und das kuscheln dabei.
Angela S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
kontakt in coronazeit
super trainerin
sport
zeit für mich un baby dabei (kein babysitter der abspringen kann)
Das gefällt dem Baby:
dass was passiert (die lieder, bewegung, spielsachen, andere babys und erwachsene)
Lisa S. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Mamis und kids sind sehr gut in der gruppe integriert. Es war z.t anstrengend aber hat richtig Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen kids im gleichen Alter
Kathrin-Susann W. mit Baby Avi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut und effektiv! Ich habe mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt mit meinen individuellen Bedürfnissen nach der Geburt! Romina ist super!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele waren super! Auch, dass er immer Teil der Übungen war, war toll!
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Das ist bestimmt unser 10ter Kurs und wir sind weiterhin überzeugt vom FitDank Baby Konzept. Abwechslungsreiche fordernde, gut angeleitete und vorbereitete Übungen und viel Bewegungsfreiheit und Spass für die Kleinen. Vor allem aber ist Natalie eine super nette und kompetente Übungsleiterin, die wirklich auf alle Details achtet, Mami bei der Übung korrigiert oder die Kleinen im Blick hat.
Das gefällt dem Baby:
Für Kids (2-3Jährige) animieren abwechslungsreiche Bewegungsmöglichkeiten zum Ausprobieren des Könnens oder auch einfach mal zum Austoben. Mittlerweile werden die Aufwärmübungen auch schon mal nachgeahmt :) Mama und Tochter sind nach dem Kurs auf jeden Fall glücklich, zufrieden und ausgepowert.
Aikaterini P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Super toller Kurs, der fit hält und man an seine Grenzen gebracht wird, mit einer tollen Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen, sowie Mama in Sichtweite zu haben und die vielfältigen Spielmöglichkeiten.
Franziska S. mit Baby Ben Elias
Das gefällt der Mama:
Sebastian hat uns immer motiviert. Die Übungen waren abwechslungsreich und gut umsetzbar. Die Zeit ging viel zu schnell rum.
Das gefällt dem Baby:
Der Bildschirm und die Spiele. ;)
Nadine E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Lässt sich toll in den Mama-Alltag integrieren
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beobachten und gemeinsam Lieder zu singen
Caroline G. mit Baby Louis Juriy
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir, dass ich mich sportlich betätigt habe und mein Sohn integriert wurde. Und vor allem auch, dass er dabei Spaß hatte und anschließend entspannt und müde war.
Das gefällt dem Baby:
Louis hat vor allem das Lied so fahren die Damen gefallen und das ganze Geschehen, die anderen Menschen - vor allem Babys :)
Gina S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus gezielten Übungen für die Mama und Unterhaltung fürs Kind, Die Abwechslung sowie der Einsatz von verschiedenen Elementen und Zubehör, simple Lieder und Bewegungsspiele welche auch gut zu Hause durchgeführt werden können, die motivierende Trainerin Tessa Harnisch
Das gefällt dem Baby:
Diverse Lieder und Bewegungsspiele wie bspw. der Apfelstrudel, das Lied Große Elefanten, Kleine Mäuse und natürlich die Bewegungsabläufe im Bauchgurt
Jessica R. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren wirksam und anspruchsvoll, jedoch nicht zu übertrieben anstrengend...das fand ich wirklich super. Alle Tipps, Anregungen und Empfehlungen kamen von Herzen und man hatte das Gefühl, dass hinter jenem Wissen auch viel Erfahrung steckt. Das Einzige was mir besser gefallen würde, wäre eine kleinere Gruppengröße aber letztendlich ist das nichts essenzielles.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Kniereiter und Fingerspiele waren wirklich super und haben unserem Kleinen sehr gefallen. Dadurch hat auch er was vom Kurs mitnehmen können und die Stunde wurde immer gut aufgelockert zwischendurch.
Vivien G. mit Baby Henni Charlotta
Das gefällt der Mama:
Die Aufgeschlossene und motivierende Stimmung im Kurs. Das freundliche und ungezwungene Verhalten der lieben Kursleiterin, vor allem den Kindern gegenüber. Ich habe mich direkt zum nächsten Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Zeit zum Spielen mit anderen Kindern und dem Spielzeug was dort zur Verfügung gegellt wurde.
Und vor allem die kleinen Liederpausen haben meiner Tochter gut gefallen.
Stefan B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß!
Die Stimmung ist locker und es ist super mal was mit dem Baby zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Denke die Nähe zum Papa und die Bewegungen, ist direkt eingeschlafen :)
Marion M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sport an der Luft finde ich super, die Idee hat mich sehr angesprochen. Wie gewohnt in entspannter und lockerer Atmosphäre mit Katja hat es wieder großen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Natur zu entdecken und die Bewegungsspiele zu erleben hat meinem Sohn viel Freude gemacht.
Katja L. mit Baby Elma
Das gefällt der Mama:
Der Sport, die Bewegung, die hilfreichen Tipps und Erklärungen sowie das individuelle eingehen von Susan auf jeden Teilnehmer, toll ????????
Das gefällt dem Baby:
Mmh, ich glaube meinem Kind gefällt es jetzt nicht unbedingt die ganze Stunde im Wagen zu liegen bzw zu sitzen, sie möchte sich auch bewegen ???????????Aber dafür kann niemand etwas
Steffi S. mit Baby Carly
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, sich als Mama auch mit Baby fit zu halten, die Babys haben Spaß. Unsere Gruppe besteht zum größten Teil seit längerem, beginnend mit dem 1. Mini Kurs und es besteht eine tolle Atmosphäre. Unsere Kursleiterin ist herzlich und hält uns auf Trab.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Gurt, sie liebt es, uns Mamis beim Sport zuzusehen, lacht, wenn wir unsere Arm in die Luft machen. Sie ist einfach während dessen sehr ausgeglichen
