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Rückbildungskurs Baiersbronn

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Nina W. mit Baby Friedlinda

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Abwechslung bei den Übungen und die Steigerung beim Schwierigkeitsgrad (Hand-Auge-Bein-Koordination, Gleichgewicht, Diagonalübungen (Linkes Bein - rechter Arm und umgekehrt) und Ganzkörperkräftigung), die organische Einbindung der Kinder (Mama-Baby-Übungen, die Mama auch alleine machen kann, wenn das Kind im Spiel vertieft ist) und den Austausch untereinander.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das abwechslungsreiche Spielzeug. Obwohl meine Tochter eigentlich schon "zu alt" (15, 5 Monate am Anfang des Kurses) ist, hatte sie immer viel Spaß und hat zur Musik und zum Begrüßung und Abschlusslied getanzt.

Hanna F. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
toller Ausgleich von Übungen mit und ohne Baby!

Das gefällt dem Baby:
Neben dem Kontakt zu anderen Babys auch immer wieder Mamazeit

Jasmin G. mit Baby Niklas

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Das gefällt der Mama:
Es ist eine schöne Mischung für Mutter und Kind. Übungen für einen selbst, die gut machbar sind und Spaß machen. Die Babys sind in alles involviert. Schöne Elemente für die Kleinen eingebaut, mein Sohn hat viel Freude dabei. Claudia macht das super.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte einfach einen Riesenspaß an allem, er lacht viel und hat Freude bei den Übungen

Ann-Kathrin M. mit Baby Helene

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Das gefällt der Mama:
Anstrengend und zugleich spaßig für Mama und Baby

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug und die Lieder für die Babys

Diana R. mit Baby Saara

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Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Kind und Sport Rückbildungscharakter Einbindung der Kinder (Lieder)

Das gefällt dem Baby:
Musik Wärme des Raumes Freundlichkeit der Trainerin

Christina B. mit Baby Roman

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist spitze und gestaltet den Kurs richtig klasse! Die Übungen sind sehr effektiv und das Training macht sehr viel Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babies. Und vorallem der Einbezug in das Training und die Lieder. Die hören wir auch zu Hause :-)

Anja v. mit Baby Niel

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Das gefällt der Mama:
Das dass Fitness Level für alle gut war, auch für die die schon wieder trainieren gehen. Unsere Trainerin Cecile achtete steht's auf die Aktivierung unseres Beckens, was man selbst schon Mal vergisst. Bin beim nächsten Kurs wieder dabei!

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama gemeinsam.

Julia K. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport und Baby zu verbinden

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys

Laura G. mit Baby Desiree

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Das gefällt der Mama:
Die ausführliche Anleitung und die liebevolle Art der Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Das Schwimmen im Wasser allgemein und die Sporteinheiten mit Mama.

Josefa E. mit Baby Aurelia

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Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater, das Schwitzen und die motivierende Art von Petra.

Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die liebe Art von Petra, die Lieder und die unterschiedlichen Spielsachen.

Delia N. mit Baby Anna

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Das gefällt der Mama:
Da die Gruppe nicht so riesig ist und durch diese kleine Spielwiese in der mitte können die Kinder miteinander agieren. Das hatte ich in keinem anderen Kurs. Die Übungen waren spaßig und trotzdem so erfolgreich. Mach jeder Stunde hatte ich Muskelkater. Ich war echt schön. Und auch durch die Kursleitung hat man sich gut aufgehoben gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine ist immer wieder aufgeblüht. Sie hat Kontakt zu anderen Kinder gesucht, gespielt und sogar geredet. Dabei ist sie eigentlich von anderen Kindern verunsichert.

Katharina T. mit Baby Matti

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Das gefällt der Mama:
Übungen sind echt gut, nicht zu leicht und gerade am Anfang nicht zu schwer. Zum Ende eines Kurses merkt man auf jeden Fall seine eigenen Muskeln :-) und einfach eine tolle Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Super schöne Lieder und Spiele für die Babys. Mein Kleiner liebt den Kurs.

Nadine P. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Baby wird integriert

Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel

Corinna R. mit Baby Henri

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Das gefällt der Mama:
Annika macht den Kurs sehr herzlich und ist liebevoll zu den Babys. Die Intensität der Übungen ist genau richtig und steigert sich von Mal zu Mal.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und die anderen Babys.

Maja R. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Die super Umsetzung von Übungen, welche auch immer unterschiedlich waren immer mit viel Spass

Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl war top und die spezial Stunden ????

Dorothea K. mit Baby Anna

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Das gefällt der Mama:
Jasmins ruhige und unkomplizierte Art, Danke :-) Auch wenn die Mamis wieder nur untereinander quatschen und die nächste Übung verpassen Genau richtige Übungen, anspruchsvoll aber machbar! Mit den Babys zusammen sein und trotzdem sinnvolles für sich tun

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Bewegung mit Mama Singen und Spielen

Ginett G. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Eine super kursleitung , gute Erklärungen und top Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das es schob mal Kontakt zu andern Babys hatte, das es hier und da mit einbezogen wurde und uch glaub er mochte mega Kern das kuschel Lied

Marijke N. mit Baby Merida

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Das gefällt der Mama:
Wirklich SPORT machen, nicht nur mal hüpfen auf dem Ball, kompetente Anleitung und auch Beantwortung individueller Anliegen in Bezug auf Sport nach der Geburt, liebevoller Umgang und Einbezug der Kinder

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, singen, Bewegungsspiele

Antonie H. mit Baby Aris

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Das gefällt der Mama:
Abwechslung und tolle neue Übungen mit dem Baby

Das gefällt dem Baby:
Andere Babies und neue Fähigkeiten lernen

Katrin K. mit Baby Gwendolin

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Das gefällt der Mama:
Kleine, nette Gruppe, gut strukturierter Trainingsplan, verständliche Erklärungen

Das gefällt dem Baby:
Neue bzw andere Spielsachen als zu Hause, Möglichkeit gemeinsam zu spielen und mit Mama Sport zu machen

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