Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin T. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war kompetent, die Kursgröße sehr angenehme und es wurde auf die Bedürfnisse der Babys und Mamas geachtet
Das gefällt dem Baby:
Die Ablenkung :-)
Rebecca H. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Ruhige Atmosphäre war im Vergleich zu anderen Babykursen sehr wohltuend für mein Baby.
Einbezug der Babys in die Übungen.
Bedürfnisse der Babys haben Priorität.
Das gefällt dem Baby:
Ein weiterer Kurs in Hochheim wäre toll! Mittwochs in Flörsheim geht für die Hochheimerinnen nicht, da sich an dem Tag alle zum Hochheimer Babytreff treffen
Sarah K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Nette Leute , Frische Luft , Coole Trainerin !!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys vermutlich :)
Angela S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Das Engagement von meiner Trainerin Annette
Das vielfältige Sportprogramm von Annette
Leider ist der Kurs für mich zu teuer
Das gefällt dem Baby:
Die vielfältigen Spielsachen für die Kinder
Doreen P. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung/Anstrengung, Kontakt zu anderen Mamas, tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen,
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit der Mama, Kontakt zu anderen Kindern
Wiebke B. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Es gibt leider viel zu wenige Kurse/ Möglichkeiten sich sportlich fit zu halten und sich als Elternteil in Sachen Sport was Gutes zu tun und gleichzeitig das Kind nicht zu vernachlässigen. Deswegen sind wir sehr große Fans von fitdankbaby.
Das gefällt dem Baby:
Es ist einfach super, dass die kleinen miteinander spielen und interagieren können. Zusätzlich kann man die Bewegungslieder, die man in den Kursen lernt auch super zu Hause nachmachen.
Julia L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen ,immer gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Bewegungs und Spielmöglichkeiten
Marta F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach nur unglaublich viel Spaß gemacht den Körper mal wieder zu spüren ???? Die super schöne Atmosphäre hat es einem aber auch leichter gemacht
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Auch wenn sie mehr beobachtet hat als gespielt hat. Sie hat es geliebt ????
Jasmin E. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden individuell eingegangen und Übungen für jede Mama angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Übungen zwischendurch machen Spaß :)
Janine W. mit Baby Elenor
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und somit weder für Mama, noch für Baby zu anstrengend.
Ein super Gesamtpaket.
Das gefällt dem Baby:
Singen und Tanzen mit Mami war sehr schön
Daniela A. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sport draußen und nicht immer nur drin wie in anderen kursen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer bei Mama dabei
Katrin K. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Entspannt mit Baby, tolles, effektives Workout, Kleingruppe max 6 Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Umgebung, Sicherheit im Gurt, Spielzeug und auch bald die Arme der Trainerin
Belinda T. mit Baby Ileya
Das gefällt der Mama:
Nathalie ist einfach eine tolle Trainerin sie lässt sich für die Mamas und die kleinen immer was neues einfallen :) und ich mag einfach ihre offene Art :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug z.b das kletterdreiexk und der Tunnel kamen immer gut an. Als sie noch kleiner war fand sie es einfach toll in dem Gurt. Und die bunten Tücher gefallen ihr immer noch
Sophie F. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass es dieses Kursangebot so vielfältig in Luckenwalde gibt und es wäre sehr schön, wenn sich eine Nachfolgerin für Maria findet! Schade, dass die Kurse nach der Sommerpause nicht weitergehen können und gleichzeitig bin ich froh, dass ich ein wenig davon noch mitnehmen konnte!
Das gefällt dem Baby:
Es erlebt andere Eindrücke, die es sonst in der Art nicht hätte. :)
Katharina Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Angemessen anstrengend, abwechslungsreich, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das hat sie mir leider nicht gesagt, aber ich denke auch die Abwechslung :-)
Marlina N. mit Baby Livi
Das gefällt der Mama:
Ich liebe diese Kurse, weil es hier so unkompliziert und normal ist sein Kind zum Sport mitzunehmen. Ohne diese Kurse wäre es als Mama sehr viel schwerer Sport zu treiben. Egal wo man auf seiner Fitness-Reise einsteigt, Tinna holt einen ab und motiviert immer wieder alles zu geben. Ich habe mich bei ihr ab dem ersten Moment wohl gefühlt und bin deshalb seit 2022 dabei.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die Aufregung, das Spielzeug und die anderen Babys. Es ist jedes Mal eine kleine Entdeckungsreise. Die Babys entwickeln sich und es ist einfach schön das begleiten zu können.
Christiane S. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
War mega gut. Hatte echt Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es so toll mit den anderen Babys.
Madlen S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, liebevolle Betreuung durch Francine, viel Spaß und Abwechslung für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Christiane B. mit Baby Anikó
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit anderen Müttern. Da auch Marken Mutter ist, ist es schön sich austauschen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Tochter gefällt das zusammenkommen mit anderen Babys& Müttern.
Fiona B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und vor allem die Übungen mit Baby. Sowohl die Übungen mit Gurt, als auch die Bewegungsspiele für die Babys haben mir sehr gut gefallen ????
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie nicht gerade geschlafen hat, hat ihr alles gefallen. Es gab selten Momente, wo sie wirklich gemeckert hat oder schlecht drauf war
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