Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Janine G. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die besonderen Tage, sei es Weihnachten, Fasching oder Ähnliches. Der Kurs wird dementsprechend zelebriert & ist dadurch abwechslungsreich & ein Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen babys & die besonders kinderfreundliche Musik.
Stefanie W. mit Baby Emma & Marie
Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen Sport für mama und Beschäftigung der babys
Das gefällt dem Baby:
Es hatte immer etwas zu schauen und wurde beschäftigt
Vivien O. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Trainerin Stephi ist einfach super. Sie achtet auf alle Teilnehmerinnen, korrigiert, ändert spontan das Programm, wenn die Babys quengeln. Einfach perfekt :)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug vor Ort, Kinderlieder
Jessica M. mit Baby Lena-Marie
Das gefällt der Mama:
Ich fand Nadine war mega freundlich und hilfsbereit. Sie hatte oft ein offenes ohr und konnte mir viele tipps mit geben. Die Gruppe hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat die offene Gruppe gefallen. Sie konnte sich frei bewegen und sich vieles von anderen babys abschauen.
Isabell K. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Die Trainer Christina Bagats ist einfach super sympathisch und toll, immer motiviert und ganz liebevoll mit den kleinen Krabbelkids. Ich bin sehr begeistert, das Sport mit Baby so viel Spaß machen kann. Die diversen Sportübungen sind super gut für das Training nach der Geburt :)
Gut umzusetzen und umfangreich für den ganzen Körper.
Wir kommen immer gerne!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist jede Stunde ganz toll beschäftigt, es gibt viele Möglichkeiten für sie zu klettern, spielen und entdecken. Am besten findet sie natürlich die Mitmachlieder für Mama&Baby, super gute Ideen auch zum späteren umsetzen für Zuhause.
Die 60 Minuten gehen um wie im Flug.
Wir haben schon mehrere Kurse besucht.
Kein Kurs war gleich, Tinna hat immer neue Sportler und Spiel Ideen.
Danke für die tolle Trainingszeit =)
Elaine E. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm nach der Rückbildung ???? schön dass die Mäuse mit einbezogen werden. Hat super viel Spaß gemacht ??????????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Schatz fand die Lieder toll und der Teil im Gurt. Die Bewegung dadurch fand er super ????????
Nadja I. mit Baby Emilios "Milo"
Das gefällt der Mama:
Das jede Kursstunde anders aufgebaut war, von den Übungen her. Der ganze Körper wurde trainiert und Kristina hat gut danach geschaut , dass die Übungen auch richtig ausgeführt wurden. Maxi Kurs schon gebucht :) und wenn das Daddy Special am letzten Juli WE stattfindet, würde ich meinen Mann auch gleich anmelden. ;)
Das gefällt dem Baby:
ganz klar, der Apfelstrudel *lach*
Tatjana A. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Immer abwechselnde und neue Übungen. Es wurde auf die Bedürfnisse jedes einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Evelyn hat sich auch um die Babys gekümmert, wenn diese mal geweint haben oder nicht in den Schlaf fanden. So konnten sich die Mütter komplett auf den Sport konzentrieren
Susanne B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
-super Outdoor-Sport
-professionelle und sehr nette Sportlehrerin
Das gefällt dem Baby:
-frische Luft
-Action und interessante Kulissen :-)
Nelli G. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Austausch mit den Mamis gefallen und dann natürlich die Fitness Ünungen, besonders für die Mobilisation und Muskulatur. Madeleine, die Trainierin war sehr sympathisch, gut drauf und hat die Übungen toll erklärt. Es hat mir viel Spass gemacht und auch der Muskelkater hat gut getan;)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gefallen die anderen Babys zu sehen, sie wurde ganz ruhig und guckte allen gern zu. Auch die Babyübungen waren schön, da sie da oft sehr gelacht hat.
Natalie B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die super Kursleitung und die großartige Mischung von Sport mit Baby und gleichzeitiges tolles miteinander mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem Baby gefällt die Bewegung mit Mama und das Mama sich über oder neben ihm bewegt. Das findet er total unteressant und schaut immer fasziniert zu. Auch die Lieder und Fingerspiele bereiten ihm sichtlich Freude.
Mona S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine schöne Mischung zwischen Sport für die Mama und Beschäftigung und Anreiz für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter hatte immer Spaß ohne Ende, vor allem in den Parts wo es um sie ging. Sie war danach immer sehr müde, aber auch sehr zufrieden.
Laura P. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby super integriert wurde, es wurde so die Laune aufrecht gehalten
Gute Mischung aus Kraft, Cardio und Strech
Tinna ist so herzensgut! Und sehr motivierend ????????
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten
Karen H. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Sport Outdoor, gute Gemeinschaft, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Outdoor, frische Luft
Agata V. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Training, angenehme Stimmung, mal was Anderes
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kids
Barbara H. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Stunden sind abwechslungsreich, motivierend und machen Spaß. Besonders schön finde ich die herzliche Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Musik, Spiele
Katrin L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist eine tolle Trainerin, die Beckenbodenübungen haben mir sehr geholfen und es ist immer schön mit anderen Mamas etwas zusammen zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Raketen-Song
Sylvana S. mit Baby Matous
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die auf Mama und Baby super eingeht.
Auch die Übungen wurden so gestaltet, dass die verschiedenen Fitnesslevel alle gut zu tun hatten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Fliegerübung ????
Claudia B. mit Baby Tarje
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, Valesca ist supernett und geht individuell auf die Babies ein
Das gefällt dem Baby:
viele interessante Spielsachen, die kleinen spiele und Lieder zwischendurch
Katharina B. mit Baby Johanne
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Fitness für mich und Spiel für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Spiel und Spaß im Wasser, Lieder und Kontakt zu anderen Babys
