Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alexia H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die abwechslungsreichen Kursstunden
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das wechselnde Spieleangebot
Eva L. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Fit dank Baby ist für jeden Typ machbar, egal ob sportlich fit oder eben nicht
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen die mit dem Kind gemacht wurden, wie etwa im Gurt oder die Bewegungslieder, waren eindeutig das Highlight für meine Kleine
Ekaterine Z. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen abwechselnd und angepasst an Wünsche der Frauen mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen und Lieder-Spiele
Selina R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Trainerin, lockere Atmosphäre,anstrengend aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Baby war nur zwei mal dabei, liegt aber am Charakter des Kindes. Ohne war für mich effektiver.
Claudia J. mit Baby Frey
Das gefällt der Mama:
Das alles super erklärt wurde. Die Übungen waren anschaulich und gut umzusetzen. Die Einheiten mit den Babys waren auch passend, interessant und für den Alltag einiges neues um es immer wieder auszuüben.
Das man auch online machen konnte, war sehr hilfreich, gerade wenn das Baby krank ist. Ich bevorzuge lieber direkt vor Ort, da nimmt man mehr mit.
Es wurde auf die Bedürfnisse sowohl der Mamas als auch der Babys eingegangen.
Die Prospekte und Flyers sind übersichtlich, verständlich aufgebaut und geschrieben. Sehr hilfreich für den Alltag, wenn man etwas nachlesen möchte. In einem früheren Kurs in Potsdam gab es sowas gar nicht und es wurde nur Sport durch gezogen.
Ich fand den Kurs super. Danke dafür.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders gut, den Spruch mit "Schnuff" gut gefallen. Zu Hause mache ich das viel und jedes Mal lacht er.
Mit dem Chiffon-Tuch und dazu "Sum,Sum,sum" findet er gut.
Er hat gerne die andren Babys und Mamas beobachtet.
Christine M. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
das der sport tatsächlich anstrengend war & die übungen was bewirkt haben
Das gefällt dem Baby:
mit anderen babys zu spielen
Beate G. mit Baby Franka
Das gefällt der Mama:
Dass ich ein bisschen Sport machen konnte und meine Muskulatur wieder etwas stärken konnte.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mir zuschauen konnte und so toll bespaßt wurde.
Elena F. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich
Rundum gelungener Kurs
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war gerne dabei , hatte Spaß bei den Liedern und Massagen für die Kleinen
Felicitas K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Gesamtpacket super gefallen, die Übungen, die Musik und vorallem das Training mit dem Gurt :)
Man hat sich direkt wohlgefühlt :)
Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen zwischen drin, die auch mal für Singspiele gemacht werden. Mein kleiner schaut immer gespannt zu wenn die Übungen gemacht werden und wird super mit einbezogen :)
Annika H. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Angie ist auch nach fünf Jahren super motiviert und motivierend! Sowohl in- als auch outdoor macht unglaublich viel Spaß mit ihr.m
Das gefällt dem Baby:
Angie hat das beste Spielzeug und man kann gut auf ihrem Arm schlafen während die Mama rumturnt
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen sind super - Muskelkater garantiert.
Auch die Einbeziehung des Babys ist toll gelöst egal ob im Gurt, auf dem Arm oder auf der Matte.
Katrin ist eine klasse Trainerin und mit Herzblut dabei.
Der Kurs war wieder super schön und wir freuen uns schon auf den Nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind immer das Highlight vorallem das Kuschellied zum Abschluss.
Auch die Übungen im Gurt findet mein Baby klasse, am besten natürlich der Babyflieger ????
Nadine S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das ich meine Termine für Sport hatte und dann auch wirizwas für mich tun konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielzeug und der große Raum zum frei bewegen.
Anita K. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Alles super! ????
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Abwechslung und Bewegung! ????
Roza S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung
Musik
Die 75 min. sind besser als 60 min., da auf jeden Fall die Zeit für Stillen oder Beruhigung bleibt
Aufmerksame und freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gute Aura
Das viele Spielzeug
Gute Musik
Startrakete:)
Hannah D. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys in den Kurs integriert wurden war wirklich super :)
Langsame Steigerung der körperlichen Anstrengung bis hin zu einem richtigen Workout in der letzten Stunde :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung (Lieder singen, mit Tüchern spielen, streicheln) und auch andere Babys zu sehen :)
Vanessa K. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach schön sich im Beisein des eigenen Kindes ordentlich auszupowern.
Die Trainerin ist super lieb und macht die Einheiten wirklich toll.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Kindern.
Naushina A. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
It worked to workout together with baby.
Das gefällt dem Baby:
Along with workout it was fun for baby e g. Play rhymes and dancing with baby.
Nadine K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, viel Abwechslung, perfektes Training für den Beckenboden, super Trainerin, absolutes Suchtpotenzial ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder per Tanz und/oder Puppenspieler
Daniela L. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
-Fragen jederzeit möglich
-Einbeziehen der Babys (soweit möglich)
Das gefällt dem Baby:
- Lieder+ Tanz
- andere Babys sehen und hören
Nicole W. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem gefallen, dass das Baby am Körper als Gewicht diente. Das kannte ich noch nicht und fand die Umsetzung gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechselung zwischen allein spielen und Beschäftigung mit Mama, sowie das angebotene Spielzeug.
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