Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maren L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das einbeziehen der Kinder, dass man auch wirklich Sport macht :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug in der Mitte :) und natürlich den Apfelstrudel
Cindy P. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, stets professionell und motivierend.
Die Übungen, die sich langsam aufgebaut haben
Das sowohl Mama als auch Baby auf ihre Kosten gekommen sind
Das gefällt dem Baby:
Die motorischen Übungen und natürlich die Lieder :-)
Sonja S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Anna ist so lieb zu den Kinder. Als Mutti konnte man richtig auf seine Kosten kommen das sie die Kinder auch mal genommen hat und abgelenkt hat. Die Dusche hat sich jedes Mal gelohnt.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles die Kinder das Spielzeug die Liebe Anna. Er hat sich immer wohl gefühlt.
Josephine M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Babys mit eingebunden werden und nicht nur Zuschauer sind. Die Anleitung durch die Übungen war super. Einfach rundum ein toller Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas mit Baby beim Sport zu beobachten, Lieder und gemeinsame Übungen.
Nadine V. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, manchmal hätte es gerne noch etwas anstrengender sein dürfen :)
Das gefällt dem Baby:
Keine Langeweile da immer Abwechslung zwischen Tragen im Gurt, alleine Spielen und Aktionen für die Babys.
Gloria Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Abwechslung zwischen Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Naima S. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Motivation der Trainerin, man wird immer motiviert und es macht Spaß!
Das Program ist abwechslungsreich und fordert entsprechend dem Fitnessstand.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft
Kristin W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Trainerin, super für den Einstieg nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft und zappelnde Muttis beobachten:-)
Marina S. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, die Übungen im der Gruppe, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys:)
Viviane M. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Sportangebot, dass ich nicht nur mit Baby vereinbaren kann, sondern wo mein Baby Teil von ist.
Tolle Trainerin, super spaßiges (und anstrengendes) Training, schöner Austausch mit anderen Müttern, tolle Abwechslung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Durch Spiele und Lieder mit einbezogen werden.
Das Spielen mit und das Beobachten von den anderen Kindern
Rebekka H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sportlich schaffbare Herausforderung
Kontinuität in der Kursgestaltung
Baby mit im Blick
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Sabrina W. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Das komplette Paket!
Die Mamis kommen ins Schwitzen und die Kids lernen sich kennen und spielen. Ich finde es schade, dass der Kurs jetzt vorbei ist, freue mich aber schon auf den nächsten :-) noch mal ein riesengroßes Dankeschön an Mareike!!! Du bist einfach wunderbar!!!
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielmaterial und das agieren und experimentieren mit anderen Kids im gleichen Alter.
Kerstin A. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Location war super.
Die Trainerin war super.
Die Inhalte des Kurses waren super.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babies.
Die Aktivitäten im Wasser.
Christin S. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und ist auf uns gut eingegangen. Der Sport ist abwechslungsreich und das Baby wird einbezogen. Dadurch kam ich endlich zum Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und anderen Kindern verbringen. Im Gurt hatte mein Sohn eine prima Aussicht. Beim Sport zu Hause weint mein Kind viel und dadurch komme ich nicht zum Sport machen. Aber beim Kurs ist er ganz entspannt.
Daniela F. mit Baby Neri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Zeit mit den Minis. Es tat immer wieder gut sich auszupowern, etwas für den Körper zu tun und gleichzeitig andere Zeit mit seinem Baby zu genießen. Zudem war der Austausch unter den Müttern immer toll!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr neugierig auf das, was die Mamas gemacht haben und gleichzeitig in Kontakt mit Gleichaltrigen zu kommen. Durch die Neugierde hat sie ihr erstes Drehen dort gezeigt und hat sich einfach immer wohl gefühlt. Die Musik und die Lieder für die Kleinsten waren immer toll gewählt. Wir empfehlen es liebend gern weiter!
Felicitas R. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Toller Vibe, gute Intensität der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Mama, die Interaktion mit den anderen Babies
Karolin W. mit Baby Natalia
Das gefällt der Mama:
Ist ein relativ effektiver Sportkurs, der gleichzeitig viel Input für Spiele mit den Kleinen und schöne Kontakte zu Mamas in der Umgebung bietet.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu entdecken, viel zu lernen, andere Babys zum inspirieren und viel platz zum robben üben!
Nina S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war mega toll und selbst gerade erst Mama geworden. Sehr viel Feingefühl, sehr entspannte Umgebung, sehr gute Anleitung für einen Sportanfänger und trotzdem gut anstrengend aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Der Spaßfaktor, die anderen Babys und der Quatsch mit Mama sowie die Musik und Bewegung
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamis sportln motiviert und tut gut.
Mit Musik beim Sport kann man sich am besten bewegen, bei der lieben Anja macht es immer viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit anderen gleichaltrigen spielen, neue Spielsachen und neue Hürden entdecken. Egal ob kletter, sich hochziehen oder mit Seifenblasen toben. Es ist immer was neues mit dabei.????
Es macht ihr immer reißen Spaß und nicht nur die Mama ist danach ausgepowert ????
Nicole C. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Laura als Trainerin war super genau wie die Übungen die sie uns gezeigt hat. Leicht verständlich und mit Baby auch Zuhause gut zum nachmachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die erste Stunde viel geweint. Danach hat sie immer geschlafen ????
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