Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!
Die entspannte Stimmung, die guten Übungen und vor allem: Tinna, die einen immer mit guter Laune und Freude durch die Stunde bringt.
Es war nicht unser erster Kurs und es wird auch nicht der letzte Kurs sein. Es ist einfach schön, dass Sport so viel Spaß machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sooo viele tolle Spielmöglichkeiten gibt :)
Meike W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der Sport war anstrengend, aber genau auf die Bedürfnisse einer jungen Mutter zugeschnitten. Es wurde der gut auf den beckenboden geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Die Uhrzeit war für meine Tochter besser sls bei den mini-kursen. Das Spielzeug und die Möglichkeit zum freien krabbeln war super. Allerdings haben mir die Spiele und Lieder im mini-kurs noch besser gefallen.
Josephina R. mit Baby Io
Das gefällt der Mama:
-Sportliche Herausforderung
-Man kommt richtig ins schwitzen
-Austausch mit anderen Müttern
-lockere und liebevolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu anderen Baby
- Kontakt mit mir
-durch den Gurt lässt sich mein Baby im Alltag auch gerne in einer Trage tragen ;)
Jessica W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Qualität der Übungen, die Trainerin , es hat einfach alles gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Vielfalt an Spielsachen . Es ist für jeden was dabei :-)
Denise Z. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin. Danke Anja.
Es hat sehr viel spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich mal richtig austoben und neues erkunden:)
Melanie C. mit Baby Aaliyah
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehmes Klima , super Stimmung , man hat sich sehr wohl gefühlt und es hat sehr viel Spaß gemacht .,
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys :)
Julia K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen war für mein Gefühl teilweise recht hoch (vor allem Beine und Po) was mir sehr gut gefallen hat. Es darf ruhig auch für Arme und Oberkörper noch ein wenig anstrengender sein :)
Gute Musik
Toller ausgeglichener Mix aus Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es super, dass es nicht die ganze Stunde über alleine spielen musste, sondern es immer wieder Teile gab, wo es auf Mamas Arm durfte :) danach war das Spielen wieder umso spannender
Ludwig S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys in Übungen und zwischen den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Hatte Papa für sich und Spaß an den Spielen
Pia R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tinna ist einfach so wahnsinnig liebevoll im Umgang mit den kleinen Mäusen. Die Übungen sind toll und ich fühle mich immer richtig gut nach den Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, das unterschiedliche total kreative Spielzeug und natürlich der Apfelstrudel am Ende :)
Katharina F. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach toll und hat ihr bestes gegeben, auch in dieser schwierigen Zeit online ein tolles Sportprogramm zu gestalten!
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer wieder eigene Übungen bekommen hat und zusammen mit Mama neue Bewegungslieder gelernt hat :)
Außerdem ist es einfach toll, dass man die ganze Sportstunde lang zusammen ist!
Lhayla S. mit Baby Lone
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch mit den anderen Mamas, schönes Konzept, indem die Babys erfolgreich in das Sportprogramm integriert werden und vor allem eine super herzliche und sympathische Trainerin, die sehr authentisch mit eigenem Baby dabei ist - hat super Spaß gemacht und gute Laune und Muskelkater beschert :)
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen der andern Babys, die Musik und die Atmosphäre in der netten Runde :)
Daniela V. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
sympathische trainerin, geht auf wünsche der Teilnehmer ein.
Beckenboden training wird wiederholt, das ist super
einbeziehen des Babys
Das gefällt dem Baby:
die anderen Baby sowie die Interaktion
Vivien B. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Super durchdachte Kurse, sehr abwechslungsreich, tolle Kursleiterin.
Es hat super viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele und die Herzlichkeit von Allen. :)
Denise J. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen und die individuelle Anpassung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die Spielzeit mit anderen Babys
Katrin Z. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Das Krabbeln und spielen mit den anderen Babys
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Das für die Baby´s es immer wieder ein Lied gibt an dem Sie aktiv teilnehmen und Spaß haben.
Das ich durch den Sport mit meinem Baby mein Bauchumfang zurückgebildet hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Sie dabei sein darf und aktiv mit eingebunden wird.
Jennifer G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gute Kursleiterin, sehr herzlich und war für Fragen offen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden herzlich aufgenommen und konnten sich frei bewegen.
Sarah K. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
- Abwechslung
- Kind wird integriert
- Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen wirklich intensivem Sport und Spiele für die Kinder. Außerdem eine super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, das viele fast jedes Mal unterschiedliche Spielzeug und die Interaktionen während des Kurses für die Kinder
Lea W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus effektiven Übungen für sich und Übungen mit Baby. Lockerer Kurs, gute Gespräche und eine wunderbare Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich sehr wohl gefühlt und war interessiert.
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