Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Heiderose N. mit Baby Mareile
Das gefällt der Mama:
Nette Truppe bei guter Atmosphäre. Carina ist eine super Kursleiterin: Freundlich, motivierend, lustig und sieht sofort, wenn sie als "Ersatzmama" herhalten muss und schafft es dann perfekt, die Kinder und die sportelnden Mamas unter einen Hut zu bekommen!
Das gefällt dem Baby:
Sie war viel mit Schauen beschäftigt :-)
Die Seifenblasen sind immer sehr faszinierend.
Sara S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit Sport zu machen ohne das Kind fremdbetreuen zu lassen.
Gute Anleitung der Übungen.
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Empathischer Umgang
Jennifer S. mit Baby Emilia Gisele
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Gruppe und das Training war auch nich zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit andere Babys.
Vanessa U. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die ruhige Atmosphäre im Kurs. Man konnte entspannen und hat sich sicher gefühlt, auch wenn das Baby Terror machte. Man hatte nicht das Gefühl, sich rechtfertigen zu müssen oder verurteilt zu werden. Außerdem hat es Spaß gemacht, sich nach der Schwangerschaft wieder ein bisschen sportlich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Ich fürchte, ihr hat es nicht wirklich gut gefallen. Sie hat den Kurs entweder verschlafen oder geschrien und gemeckert.
Daria L. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Das man trotz Baby wirklich gut ins Schwitzen kommt und man auch ordentlich gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys, das Spielzeug und den Freiraum der Bewegung.
Rebecca S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß, alltagstaugliche Übungen, die man auch zu Hause zwischendurch machen könnte :)
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist ein tragebaby, also hat ihr besonders der Part im Gurt gefallen. Wir machen daheim regelmäßig die Lieder und auch meine älteren Kinder morgen dem apfelkuchen sehr gern
Kirsten W. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den Mädels
die sporteinheiten waren super und habe mir bei Rücken-, Schulter-, und Nackenproblemen geholfen
Eine nette Trainerin sie auf uns eingegangen ist.
Viel frische Luft.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Mammus und Babys
Viel Abwechslung
Miriam M. mit Baby Edessa
Das gefällt der Mama:
Geht sehr gut auf wünsche und Bedürfnisse ein. Und hört gerne zu und hilft einen
Das gefällt dem Baby:
Den Umgang mit anderen Babys und das tolle Spielzeug
Livia K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super, dass man mit seinem Baby gemeinsam Sport macht und das Baby nicht nur im zum Beispiel Maxi Cosi daneben steht. Ich mag es auch, wenn die Kurse etwas anstrengender sind, so dass man merkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby ist es auch gut, wenn wir die Übungen mit dem Brot machen, da sie oft Tage hatte, bei denen ich sie kaum ablegen kann und wenn ich einen Kurs mache wo sie nur daneben liegt, kann ich kaum die Übungen mitmachen
Agata V. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Training, angenehme Stimmung, mal was Anderes
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kids
Amely H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Schön, dass man zusammen mit dem Baby einen Kurs machen kann. Gute Kombination sowohl für die Mamas, als auch für die Kleinen. Nette Atmosphäre, schöner Raum, sehr sympathische Trainerin. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die tollen 'Spielsachen' und dass es zusammen mit Mama Übungen machen konnte.
Kathleen M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur fitness und dass man gerade als alleinerziehende Mama die Möglichkeit bekam, auch mal was gutes für sich zu tun. Gut gefallen haben mir die Übungen für die mamas und auch das Einbeziehen der Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, da er sich ja noch nicht äußern kann ;-) aber ich denke es war die gemeinsame ,bewusst genutzte Zeit und Auszeit vom Alltag und der Kontakt zu den anderen Babys.
Vincenzina M. mit Baby Toni Aniello
Das gefällt der Mama:
Ich habe an fitdankbaby® besonders geschätzt, wie es eine hervorragende Möglichkeit bietet, Fitnesstraining und das Zusammensein mit dem Baby zu kombinieren. Die Kurse sind abwechslungsreich gestaltet und fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind. Die positive und motivierende Atmosphäre der Gruppenstunden mit den Teilnehmerinnen hat mir viel Spass gemacht. Außerdem fand ich es toll, dass die Trainerin Leonie immer auf individuelle Bedürfnisse eingegangen ist und praktische Tipps für den Alltag gegeben haben. Es war eine wunderbare Erfahrung, die mir half, mich fit und wohlzufühlen, während ich wertvolle Zeit mit meinem Baby verbringen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat an fitdankbaby® besonders gefallen, dass es spielerisch in die Kurse eingebunden wurde. Zudem fand es die Interaktion mit anderen Babys und Eltern spannend die sozialen Kontakte waren einfach wunderbar! Wir beide haben die Zeit sehr genossen!
Marta B. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Flexibilität- die Übungen wurden angepasst je nachdem die Babys sich fühlten. Auch bei schlechtes Wetter die Möglichkeit das Training online zu machen, war immer da:)
Das gefällt dem Baby:
Sociales Treffen.
Martina D. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es war sehr gut, dass jede Stunde unter einen gewissen Thema stand. Das Konzept hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mama "Sport" machen.
Maike T. mit Baby Nis
Das gefällt der Mama:
absolut entspannte Trainerin/ tolle Übungen für die Mutti
Das gefällt dem Baby:
anderen Kleinkinder, kinderfreundliches Studio
Julia L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Eugenia ist einfach so unfassbar gut und empathisch in ihren Kursen.
Die Uhrzeit des Kurses passt perfekt.
Tolle Trainingsinhalte und abwechslungsreiches Equipment
Das gefällt dem Baby:
Krabbelverse und Singen.
Allgemein wenn es irgendwie in die Übungen miteinbezogen wird
Jasmin R. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Alles Top. Immer wieder gerne. Super Abwechslung und immer super Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung der Spiele und besonders die Abwechslung mit selbstständigem Spielen und mit den Mamas zusammen.
Maria H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche und gut in den Alltag integrierbare Übungen, sehr gute Anleitung, motivierende und sympathische Trainerin, nette Kursteilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu den anderen Babys, Einbezogen werden in einige Übungen, Bewegung und Mitmachlieder
Janine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander ist einfach super.
Unsere liebe Kursleiterin Katrin ist eine so super nette und sympathische Frau. Es macht einfach Spaß mit ihr Sport zu machen. Da verfliegt die Zeit im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können sich gegenseitig beschnuppern und ihr Können zeigen. Inspirieren sich gegenseitig.
Meinem Sohn haben Katrins Matten am besten geschmeckt ????????????
