Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna B. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Gruppengröße war genau richtig.
Übungen auch für untrainierte geeignet
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Geschmack, hätte es ein bisschen anstrengender sein können / längere oder schwierigere Übungen.
Diana H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Draußen sein, Spaß und Motivation durch Gruppendynamik, schöne Runde im grünen
Das gefällt dem Baby:
Im buggy durch die Gegend zu flitzen
Roswitha D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Immer eine sehr gute Stimmung, tolle Übungen und eine super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und schöne Mitmachspiele.
Josefine P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Tolle trainerin und sehr gute Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich gefreut wenn es mit eingebunden wurde ob im Gurt oder bei den willkommen /verabschieden songs
Carmen G. mit Baby Lumi
Das gefällt der Mama:
beide Trainerinnen (Susann und Urte) sind authentisch freundlich und wirklich bemüht ein positives Körpergefuhl zu vermitteln. Und es hat Mega Spaß gemacht! War ja seit März durchgehend in unterschiedlichen Kursen dabei. Bin froh!
Das gefällt dem Baby:
wirkte zufrieden und hat alles neugierig erkundet
Judith B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der Mix aus anstrengendem Training, den Austausch mit anderen Müttern und das Spielen der Kinder miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern.
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, und auch die Abwechslung im Angebot der Übungen. Außerdem, die Flexibilität, auf welche Körperregionen eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die tollen Angebote wie Seifenblasen oder das Bällebad.
Sarah R. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Anne M. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft direkt am Rhein und dad abwechslungsreiche Programm. Ramona als Trainerin macht es einem leicht Spaß am Sport zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Dad Beobachten der anderen Babies und die Spiele jeweils zum Abschluss
Samia Y. mit Baby Mikail
Das gefällt der Mama:
-> tolles Studio
-> effektive Übungen für Mutter und Kind
-> Kursleitung Carry richtig professionell und sympathisch
-> gute Hygiene. Die Matten wurden alle desinfiziert
Einfach top :D
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher, die Kindermusik und die Übungen mit Baby :)
Magdalena B. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Tatjana hat immer sehr flexibel und mit liebevollem Verständnis auf Situationen reagiert, in denen die Babys mal unruhig waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, durch die er in den Kurs mit eingebunden wurde.
Mareike N. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Abschluß Lied mit Bewegung
Tina H. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht, da es eine tolle Kombination aus Sport und Zeit mit Baby ist. Wir haben viel gelacht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Bewegung in Mamas Arm gefallen, der Babysport-Teil und die Tatsache, dass so viele andere Babys dabei waren.
Inka S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby, super gute Übungen, tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys. Übungen nah am Körper und die Flexibilität jederzeit wieder auf den Arm zu dürfen.
Jennifer v. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Musik die Trainerin die Abschnitte für die kleinen und das man ausgepowert ist
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die Übungen im Gürtel da schläft er oft ????
Ramona B. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Dass man einen Kurs mit Kind machen kann wo der Sport nicht zu kurz kommt. Anspruchsvolle Übungen, tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein konnte, die gemeinsamen Übungen wo er aufrecht gehalten wurde und etwas sehen konnte fand er super. Auch die anderen Kids!
Rebekka H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Liebe Carmen,
3 1/2 Jahre habe ich alle Kurse bei dir gemacht die ich so machen konnte. Prekurs, Rückbildung, Minikurs, Maxikurs, Outdoor und sogar Starke Mitte, fitte Mitte und nicht zu vergessen die Iss Bunt Challenge und ich hab es einfach geliebt. Die Gespräche mit dir, den anderen Müttern, den Sport, das man sich über alles austauschen kann, die Kinderspiele und einfach das ganze Konzept. Ich kann einfach jedem empfehlen vorbeizuschauen denn ich habe viele schöne Erinnerungen gesammelt, etwas für mich gemacht zusammen mit meinem Baby oder alleine und tolle Freundschaften geschlossen die auch über die Kurse hinweg bestehen. Danke dafür ??
Das gefällt dem Baby:
Meine Mäuse haben sich immer wohl gefühlt und Spaß dabei gehabt anderen Babys zuzugucken, mit ihnen zu agieren und von ihnen zu lernen. Highlight waren natürlich die Babyspiele ??
Inga A. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind nicht zu leicht und nicht zu schwer. Mit der Musik und der ansteckend guten Laune macht es sehr viel Spaß. Man fühlt sich danach ausgepowert, aber nicht überlastet. Das Kind ist großartig beschäftigt und hat sehr viel Spaß, was mich sehr freut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt das Spielen mit dem tollen Angebot an Spielemöglichkeiten in der Mitte.
Sandra B. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Alles ???? sei es die Übungen oder Vivienne als Trainerin oder aber auch das zusammen sein mit anderen Muttis. Es macht einfach rundum Spaß!!!!
Das gefällt dem Baby:
Enja liebt es mit den anderen Muttis oder Babys zu schäkern. Der Baby Sport ist aber auch immer toll.
Janine R. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Dann dem strukturierten Ablauf der Stunde und der sympathische Kursleitung sind wir jedes Mal gerne gekommen. Die Übungen sind anspruchsvoll und man hat das Gefühl was für sich getan zu habe. Das man Stunden nachholen kann, ist ein großer Vorteil im Vergleich zu anderen Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben vor allem die Interaktionen mit Liedern sehr gut gefallen. Auch das sie in der Trage bei den Übungen dabei sein kann, ist für ihr Alter sehr passend. Die Babys sind nicht einfach nur dabei sondern Teil der Stunde.
