Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stéphanie K. mit Baby Alicja
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die gute Laune macht, sehr kompetent ist und eine auf individuelle Probleme sofort eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein mit Freunden Spielzeug und eingebunden werden
Elisabeth S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Katja hat immer gute Laune und motiviert uns so toll!!! Mir gefällt die Mischung der Übungen mit und ohne Baby sehr gut.
Ich finde es super, dass manche Übungen immer wieder vorkommen. So kann ich auch zu Hause mal etwas nachmachen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefallen die vielen verschiedenen Spielsachen, die Katja jedes Mal mitbringt. Außerdem gefallen ihm die Übungen im Gurt und das gemeinsame Singen :)
Elena K. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Programm nicht zu locker und nicht zu anspruchsvoll. Perfekt nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung im Babyalltag, Lieder zuhören
Christiane G. mit Baby Mila Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit den kleinen machen mega viel Spaß, sodass einem die Übungen und der Sport viel leichter fällt.
Das gefällt dem Baby:
Die Tanzübungen. Vor allem der Apfelstrudel Tanz.
Ann-Christin P. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für Mutter und Kind. Das die Babys so in das Programm so gut integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das Sport machen mit Mama zusammen.
Maike W. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Individuelle Einbindung, Wiederholtes Erinnern an typische Fallstricke und sehr gute
Sprachliche Begleitung, welche die Ausführung der Übungen und das Ansprechen der einzelnen Muskelgruppen sehr erleichtert hat.
Das gefällt dem Baby:
Das entspannte Ankommen uns die primäre Gesprächsrunde zum Aufkockern.
Das Eingehen auf die Bedürfnisse der Babys mit Einspielern zwischendurch für die Kinder.
Nicola N. mit Baby Anna Lotta
Das gefällt der Mama:
Urte hat alles super gemacht und uns auch immer wieder herausgefordert
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte mit anderen Babys spielen und hat immer gerne alles erkundet
Katharina B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Claudia ist einfach klasse!! Mega sympatisch und motivierend und sie hat einen tollen Umgang mit den Babys:) Ihr Training ist abwechslungsreich und immer mal wieder werden auch die Babys mit einbezogen, einfach top!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Meike K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches training mit kind....
Einfach mal was anderes.
Sehr unkompliziert wg stillen oder so....
Das gefällt dem Baby:
Die kleine maus war immer voll aktiv....
Helena B. mit Baby Arda
Das gefällt der Mama:
Eine Umgebung in der man sich wohlgefühlt hat und seinem Training mit einem guten Gefühl nachgehen konnte.
Die Stimmung und die Motivation der lieben Katharina hat einem nochmal mehr Kraft gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Jana S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Passend anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Lena G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt.Spiele/Übungen für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Das Eselchen,Apfelstrudel und die anderen Leute
Jennifer K. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Ich mache den Outdoor sowie den Indoor Kurs und beide Kurse sind super. Beim Outdoor Kurs ist es cool an der frischen Luft Sport zu machen. Und Indoor viele Einheiten mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Ich würde immer wieder einen Kurs buchen.
Das gefällt dem Baby:
Immer dabei zu sein und die anderen Babys.
Christine P. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist der Hammer - mega motivierend und immer gut drauf! Zudem hat sie sehr viel wissen!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Bei den Übungen zu zu schauen ????
Julia D. mit Baby Janus
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie. Das es als Online Kurs stattfindet und es gut gelingt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Spaß und schöne Musik.
Janine M. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Effektiv
Macht einfach spass
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Turnen mit Mama
Nicole S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama und krabbelgruppe für Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und Kontakt mit anderen Kindern
Annemarie S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept. Man tut etwas für sich und verbringt Zeit mit seinem Kind :-)
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu sein und mit anderen Kindern zu spielen
Jana K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Beste Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft
Kirsten Z. mit Baby Silvan Noah
Das gefällt der Mama:
Ehrgeiz in den Übungen und sehr gutes Training der Ausdauer.
Das gefällt dem Baby:
Neue interessante Eindrücke. Vielseitigkeit und Musik.
