Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Claudia M. mit Baby Salomé
Das gefällt der Mama:
die gezielte Anleitung der Übungen, die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
das Kennenlernen anderer Babys, die Lieder und die Zeit mit der Mama
José Manuel A. mit Baby Martin
Das gefällt der Mama:
Sehr nach dem Bedarf von Papas gerichtet
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Möglichkeit rauszugehen und Neues zu erleben
Jasmin D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Weil es einem selber gut tut und die Kinder schön mit integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Rebecca S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll, aber trotzdem gut machbar.
Es war eine freundliche, entspannte Atmosphäre.
Die Trainerin hat die Übungen gut erklärt.
Mir hat eigentlich alles gefallen,deswegen habe ich mich schon für den nächsten Kurs angemeldet
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen/erleben
Die Übungen mit ihm (im Gurt zb)
Melanie S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Training individuell. Von daheim aus jederzeit möglich. Einfache Erklärung, super leichte Umsetzung auch für etwas dickere Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der Luft. Den Gürtel fand er dagegen schrecklich
Diana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder
Jeannine S. mit Baby Leilani
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind genau richtig, die Trainerin super motivierend
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel
Stephanie S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs super, da es immer lustig zuging, aber dabei der Sport nicht vergessen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das meinem Kind fast alles gefallen hat.
Nathalie S. mit Baby Ben Alexander
Das gefällt der Mama:
Dir gute Laune der Trainerin. Das individuelle Training.
Das gefällt dem Baby:
Die mit mach Lieder und das Spielen
Diana K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen
Das gefällt dem Baby:
Alle Mamis in Bewegung zu sehen
Judith S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist einfach so eine Frohnatur, mit ihr macht es immer Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer wieder neue Sachen zu entdecken gab!
Lisa R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die bewusste Zeit für mich, den Austausch mit anderen Mamas, und die super Übungen zum wieder Fit werden nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielangebot, die sehr liebe und offene Art der weltbesten Kursleiterin, erster Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungsübungen mit Mama oder PeziBall ????
Julia L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport und Baby zu kombinieren.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, das einbinden.
Malin A. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und Tanz mit dem Baby am Körper. Selber Sport und Babys Freispiel! Schöner Mix!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Menschen und Bewegungen mit Mama.
Isabelle F. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super, sich trotz und mit Kind sportlich betätigen zu können, Austausch zu haben und immer eine tolle Atmosphäre ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik, die Bewegung :-)
Liesa B. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es immer Spielzeug gibt
Stefanie A. mit Baby Mikal Luke
Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Schwangerschaft, ich merke wie meine Kondition und Kraft zurück kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Gleichaltrigen und das Beobachten was die anderen schon können.
Mit Mama im Gürtel Sport machen!
Isabelle B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys
Angelika A. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen sehr, auch wenn man mal keine große Motivation hatte. Die Stimmung ist immer super und die Übungen sind super, um sie zu Hause auch mal im Alltag einzubauen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach mal ungeteilte Aufmerksamkeit und eine Stunde nur mit Mama genießen.
Manu D. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Ich hatte eine Stunde Zeit für mich und Sport, was ich im Alltag so nicht finde. Katja hat die Stunden sehr gut gestaltet und uns Mamas und Babys gut begleitet. Ich würde den Kurs bei ihr jedezeit wiedermachen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat die Zeit mit Mama gefallen und dass es soviel Input gab. Außerdem fand ich spannend, wie er Kontakt zu anderen Kindern aufnahm.
