Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karina S. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir,das jeder Bereich vom Körper trainiert wurde. Tolle Übungen, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze für die Kleinen und natürlich die Spielmatte.
Denise Y. mit Baby Kayan
Das gefällt der Mama:
Tolles Trainingsprogramm, Equipment wird zur Verfügung gestellt und eine ganz ganz liebe und engagierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Tina R. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Alles. Sehr freundliche Kursleiterin und schönes Ambiente!
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht so genau:)
Immanuel K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das schweißtreibende Workout ????????????
Babys waren sehr gut mit einbezogen!
Das gefällt dem Baby:
Besonders der Jahrmarkt und der Apfelstrudel ????
Dominik Z. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
- tolles Konzept
- gute, sinnvolle und abwechslungsreiche Übungen
- super Trainer: nett, kompetent und motivierend
Das gefällt dem Baby:
- draußen an frischer Luft
- Kinderlieder
Helena B. mit Baby Ayla Thi
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Tolles Konzept und tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein und zu zuschauen, wie Mama sich abrackert. ;)
Nadine A. mit Baby Lui
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Kati macht das toll, motiviert die Muttis, kümmert sich toll um die Babys und es macht riesen Spaß!
Sogar mit Welpi durfte ich kommen
sie macht alles möglich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik und auf Mama rum klettern
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Svenja M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Cécile hat eine super sympathische Art und erklärt die Übungen sehr gut. Auch motiviert sie immer wieder durch Fragen und Rufe wie 'Come on' und 'wir schaffen das' , was ich sehr mag. Die Musik ist auch sehr gut ausgewählt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Abwechslung von Übungen für die Mamas und Spielen/Lieder für die Babys. Die Spielsachen, die zur Verfügung gestellt werden sind auch sehr spannend für die Kleinen. Mir gefällt auch der Trainingsraum und das man die Kinder einfach frei krabbeln lassen kann.
Bei dem Übungen findet Cécile immer diverse Möglichkeiten, um das Baby mit einzubinden, sollte es bei der Mama sein wollen. Einfach perfekt!
Christina K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Fachwissen und Gruppenaufbau. Habe mich von der ersten Stunde an sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug :) und der Kontakt zu den anderen Babys.
Isabell J. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass gefühlt immer zum richtigen Zeitpunkt das Baby wieder miteinbezogen wurde!
Marianne hat super motiviert und ist so sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand er die Bewegungslieder, die ihn zum Lachen gebracht haben wie zB Apfelstrudel etc
Petra M. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
Es ist für Mama und Baby super. Ich kann trainieren und er hat spass .
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen für die Kinder . Zum Beispiel Apfelstrudel. Er liebt auch das Ei wie verrückt. Das klappert so schön . Gern betrachtet er auch alles durch den Spiegel und hat spass daran
Lisa-Maria L. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Motivation und Lebensfreude der Trainerin, Kontakt mit anderen Müttern, Spielkontakte fürs Baby, Übungen, die man auch zu Hause super mit Kind umsetzten kann.
Das gefällt dem Baby:
Besonders das Apfelstrudellied.
Ansonsten der enge Kontakt zur Mama und die Möglichkeit andere Kinder und andere Räume zu erkunden.
Jacqueline H. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, eine schöne Spielrunde für die Babys und super Ü. bungen zum nach machen
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Musik und die schöne Spiele
Barbara W. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Schöne Location, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Guter Schlaf an frischer Luft ????
Kristin E. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Nette Leute
Viele Unterschiede Übungen
Super Anspruch
Das gefällt dem Baby:
Andere Eindrücke
Bewegung und frische Luft
Nicole G. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es ist schön andere Mütter und ihre Baby kennenzulernen. Zudem ist es aber ein tolles Gefühl etwas für sich und seine Gesundheit getan zuhaben.
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es denn Körperkontakt zu mir zuhaben. Auch das Einbeziehen in die Übungen und Entspannungsphasen fand er prima.
Mandy K. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Kristina als Trainerin ist echt super. Nach jeder Kurseinheit fühlt man sich gut und weiß, was man gemacht hat. Die Atmosphäre und die Örtlichkeit sind echt super.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner war mit anderen Babys zusammen und hat Freude damit. Vor Ort gibt es super viel Spielzeug, welches die Babys klasse finden und viel entdecken können.
Ann-Christin B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Lena motiviert einen sehr und mit ihrer liebevollen Art ist sie absolut emphatisch und einfühlsam. Sie achtet sehr auf alle Kids und auch die kleinen bekommen von ihr viel Aufmerksamkeit. Tolle Übungen für Ausdauer und Muskelstärkung!
Das gefällt dem Baby:
Die emphatische und liebevolle Art, wie Lena auf die Kids zu geht.
Die kleinen lachen zurück :)
Kristina G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Top Kursleitung, immer auf unser Können und unser Wohl ausgerichtet, gute Atmosphäre, wechselnde Übungen, die im Alltag gut einsetzbar sind
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, Einbeziehen in die bestimmten Übungen, bei Bedürfnissen wurde euch sofort gekümmert