Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ina P. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht das ganz toll, sie geht auf die Bedürfnisse und Problembereiche ein und passt ihre Übungen individuell an.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Dabeisein, Mitmachen und nur Baby-Programm
Ines H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und super passende Musik dazu.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und neue Eindrücke.
Linda G. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Übungen, Austausch, Trainerin:)
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit anderen
Cindy K. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich durch die offen Art von Anfang an wohl gefühlt. Ich habe mich jede Woche auf den Kurs gefreut und habe aus diesem Grund auch schon den nächsten Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte immer viel Spaß da immer Spielzeug parat war und er immer mit einbezogen wurde. Was er auch toll fand war das er jederzeit essen durfte.
Diana S. mit Baby Tyler
Das gefällt der Mama:
Trainerin und der Aufbau des Kurses
Das gefällt dem Baby:
Trainerin und Kontakt zu anderen Kindern
Avelina H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Humor, tolle Übungen. Das Gefühl, wieder richtig Sport zu machen und trotzdem Rücksicht auf den Körper nach der Geburt zu nehmen.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel ist zu Hause zum Liebling geworden! Und die Übungen im Gürtel könnten entspannender nicht sein.
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Es macht jede Menge Spaß und daher mache ich grad nochmal weiter ????
Das gefällt dem Baby:
Sie hat mega Spaß mit den anderen Kindern und lernt auch viele neue Fähigkeiten ????
Maria S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre in Bezug auf schreiende Babys oder Babys, die gestillt werden müssen mitten im Kurs. Daneben würde man aber trotzdem sportlich gefordert und ich war danach immer total platt, aber zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit ihrer Mama und anderen Babys und Mamas. Es gibt immer was zu gucken und die Anfangsübungen findet meine Tochter auch immer toll, weil es so wackelt. Auch die Übungen, in die mein Baby miteingebunden wird, haben ihr immer gut gefallen. Das Singen liebt sie ebenfalls.
Ulrike V. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Susanne ist außerordentlich nett und herzlich, die Übungseinheiten waren abwechslungsreich und effektiv. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung pur!
Britta S. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die Kurse bei Jennifer sehr. Die Liebevolle freundliche Art. Die Fachliche Kompetenz. Jede Kursstunde ein rundum gelungenes Erlebnis. Es wird auf die Bedürfnisse, Schwächen, Handicaps eingegangen. Tips und Tricks gegeben. Auf korrekte Ausführung geachtet und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Das gesellige Miteinander der kleinen ist toll anzuschauen. Die abwechslungsreichen Spielutensilien werden gerne angenommen und werden mit Freude erkundet. Die Übungen mit Baby bringen den kleinen viel Spaß und Abwechslung. Und auch wenn die Kleinen mal keine Lust haben werden sie liebevoll mit einbezogen.
Sandra F. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs für mich, als Mama. Die Kinder sind dabei und spielen, aber eigentlich geht es um mich.
Pamela ist sehr herzlich und hat auch immer ein offenes Ohr.
Das gefällt dem Baby:
Es waren viele andere Kinder zu spielen da.
Pamela hat die Kinder super unterhalten und auch gut abgeholt, damit Mama die Übung in Ruhe machen konnte.
Meine Tochter hat sich schon gefreut, wenn sie gesehen hat, wohin wir gehen.
Julia T. mit Baby Neele
Das gefällt der Mama:
Das die Übungen etwas anspruchsvoller sind und das die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und die Kinderlieder.
Lena V. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen konnte und mein Kind fröhlich neben dran mit den anderen Kindern spielen konnte; gezielte Übungen für Mami-Probleme; entspannte und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiel-und Bewegungsangebote, die Lieder und das Spielen mit Gleichaltrigen
Daniela G. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Man ist gut ausgepowered und weiß, dass man was getan hat. Man braucht kein schlechtes Gewissen haben!
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama und spielen mit Mama.
Loredana V. mit Baby Taras
Das gefällt der Mama:
Kompetente, sympathische Trainerinnen,
Kontakt zu anderen Müttern
Training gut angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war happy andere Babys zu sehen, alles zu beobachten...
Karola L. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist toll. Sie ist motivierend aber gibt einem nicht das Gefühl aufhören zu können, wenn es zu viel wird.
So war ich stets motiviert und mit Begeisterung dabei.
Die Kitaleitung ist auf alle individuell eingegangen und hat stets Alternativen für die Frauen gezeigt, die körperliche Einschränkungen hatten durch die Geburt oder sonstige.
Schade, das meine Tochter ab Sommer in die Kita geht und ich nicht ohne Baby mitmachen darf.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es gefallen andere Kinder zu sehen und mit ihnen zu interagieren. Die Sequenzen für sie, hat sie sehr genossen.
Jelja Sophie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Outdoor, frische Luft und Sport vereint super
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im gleichen Alter kennengelernt
Henriqueta D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Es hat sich wohl gefühlt. Hatte Spielzeug zum Spielen und war glücklich so viel Neues beobachten zu können.
Anja F. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, das alle mit Spaß an der Sache waren. Für jeden Muskel war was dabei. ;)
Das gefällt dem Baby:
Das es draußen war und wir uns bewegt haben.
Romy M. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin
Übungen an jeweiligen Fitnessstand angepasst
Das gefällt dem Baby:
Kinder wurden in den Kurs eingebunden
Bewegung an der frischen Luft
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