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Rückbildungskurs Bergen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Nicola S. mit Baby Greta

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super und der Kurs hat immer Spaß gemacht. Gute Musikauswahl, gute Übungen und die Babys werden toll mit eingebunden

Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat die Lieder für die Babys sehr genossen, aber auch, dass sie in der Mitte auf der Matte Kontakt zu anderen Babys hatte. Auch in dem Gurt fühlte sie sich wohl. Sie hat sich rundum wohlgefühlt

Michaela B. mit Baby Ole

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Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr viel Spaß gemacht. Es hat mir auch wirklich was gebracht. Ich fühle mich fitter und der Körper ist etwas straffer geworden. In den letzten 8 Wochen sind auch meine letzten Babyfunde gepurzelt.

Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Kinderbewegungslieder sehr gut gefallen. Selbst der Sport im Gurt hat ihn ab und an in den Schlaf geschaukelt.

Hannelore M. mit Baby Louis

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Das gefällt der Mama:
Das Fitnessprogramm war sehr effektiv und hat Spaß gemacht. Es war ein super Erlebnis für mein Baby und mich ?

Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die gemeinsame Bewegung.

Karla W. mit Baby Toni

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Laura war einfach so menschlich und kompetent. Sie ein tollen Rückbildungskurs gemacht der entspannt. effektiv und viel Spaß gemacht hat.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Atmosphäre toll und natürlich dir anderen Babys!

Sarah R. mit Baby Toni-Piet

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung von neuen, abwechslungsreichen und sich immer wiederholenden Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Die Integration in die Übungen und die speziell an ihn gerichteten Lieder und Spiele.

Yasemin M. mit Baby Lea Lavinia

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Das gefällt der Mama:
Das mein Baby mit durfte Ein Ohr für alle fragen Auf Wünsche wurde eingegangen

Das gefällt dem Baby:
Spielsachen:) Freiraum/ Platz zum frei bewegen

Sarah S. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Einbindung der Babys, der Austausch mit anderen Mamas

Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die Tücher, die Übungen für die Motorik und die Lieder

Anna S. mit Baby Frieda

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Das gefällt der Mama:
Die sportliche Einheit im Wasser :-)

Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß im Wasser

Lisa K. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Ich fand es total super, dass wir viele verschiedene Übungen gemacht haben und es nicht eintönig war. Es hat sehr viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat alles gefallen, da er Wasser liebt.

Angelina K. mit Baby Aria

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Das gefällt der Mama:
Alles :)

Das gefällt dem Baby:
Alles :) Vermutlich :)

Katharina H. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Trotz den Umständen, dass der Kurs nur online stattfinden konnte, hat es so viel Spaß gemacht. Es war die perfekte Mischung aus Anstrengung und Spaß. Wär jederzeit wieder dabei und freu mich schon wahnsinnig auf den nächsten Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Unserem Baby haben die Babylieder sehr gefallen, sie sind oft in den Übungen mit eingebunden, was ich sehr schön finde. Mit dem Gewicht der Baby´s sind die Übungen sehr effektiv und anstrengend :-)

Anja H. mit Baby Toni

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Das gefällt der Mama:
- sehr nette Kursleitung - tolle Mamis und Babys - tolle Übungen

Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu beobachten - die Musik :-D

Lisa J. mit Baby Nico

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Das gefällt der Mama:
Tatjana macht das einfach spitze! Einfach so liebevoll und voller Herzblut. Die Kombi mit Sport für die Mamas und Spielen, Lieder etc. für die Babys ist einfach perfekt, finde ich. Auch den Austausch hinterher mag ich sehr.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass er überall rumflitzen kann und so viele Spielsachen und Spielgefährten hat.

Sabine F. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen sehr gut gefallen auch das sie individuell angepasst wurde. Sprich: wenn die Übung im Liegen durchgeführt werden sollte, man aber gerade ein schlafendes Baby auf dem Arm hatte, wurden Übungen gezeigt die im stehen möglich waren. Zudem war es schön, dass es in kleinen Gruppen stattgefunden hat, so konnte individuell auf jeden Schüler eingegangen werden.

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion, auch wenn nur optisch, mit anderen Kindern. Auch die Abwechslung das Übungen mit Baby waren und manche ohne.

Lena N. mit Baby Mila

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Das gefällt der Mama:
Man hat echt nicht gemerkt dass es Ramona's erste Stunde war. :) Die Abwechslung der Mami-Übungen und dann mit Baby wieder damit es ihnen nicht zu langweilig wird war echt super.

Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es auch sehr gefallen. Der Gurt ist sehr interessant für sie gewesen.

Kerstin K. mit Baby Glückskind

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, trotz Corona sehr flexibel online oder Präsenz, tolle Kommunikation

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys

Sarah V. mit Baby Bastian

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, tolle Zusammenstellung des Programms

Das gefällt dem Baby:
Singen, Rhythmische Bewegung

Sandra P. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Es ist für jeden etwas dabei: Baby Kleinkind und für mich.

Das gefällt dem Baby:
Musik, Unterhaltung, Nähe zu mir, Abwechslung

Jennifer Z. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Das man Sport mit Baby kombinieren kann :) und die tolle Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Kindern und die Spiele zwischendurch

Julia R. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
Gruppenfitness mit netten Mamas draußen! abwechslungsreiche Übungen, eine nette Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Es fand es lustig, wie Mama vor ihm herumgeturnt ist.

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