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Rückbildungskurs Bergen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Natascha M. mit Baby Elisa

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Das gefällt der Mama:
Super Motivation. Übungen die Mami super in den Alltag einarbeiten kann.

Das gefällt dem Baby:
Bewegung

Marta V. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Sehr gute Stimmung während der ganzen Kurs. Tolle aber gleichzeitig schonende Übungen! Es hat mir und auch meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht!

Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Begrüßung- und Abschiedslieder, und auch die tolle Spielzeuge

Christina M. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
dass der Kurs draussen stattfand war einfach klasse.

Das gefällt dem Baby:
andere Kinder sehen und an der frischen Luft sein.

Miriam M. mit Baby Rune

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super nett und motivierend. Der Kurs ist abwechslungsreich und ein guter mix aus Mama Sport und Baby Bespaßung.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen haben ihn zum Lachen gebracht und er hat sich über die anderen Babys und Mamis gefreut.

Linda W. mit Baby Milo

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Das gefällt der Mama:
Die tolle Begleitung der Kursleitung Sabrina Sommer

Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama

Ina H. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen kann, während mein Baby mit all den interessanten Eindrücken anderer Kinder und sich bewegender Mamis beschäftigt ist und wenn er doch mal quengelig wird bespaßt auch schon mal die Kursleiterin - einfach top!

Das gefällt dem Baby:
Dass er erste Bekanntschaft mit anderen Babys machen konnte und dass es nie langweilig wird - das hat live online etwas gefehlt, obwohl auch da das Beste draus gemacht wurde.

Kristina B. mit Baby Charlotte

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Das gefällt der Mama:
Die perfskte Mischung aus Fitness für die Mama und Übungen für das Baby Das individuelle Eingehen auf das Fitnesslevel nach der Geburt. Der Austausch in der Gruppe und die tolle Athmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Sie war sehr entspannt und hat die Stunde super mitgemacht. Keine Unruhe, kein Gebrüll , sondern einfach fröhlich und zufrieden. Tolle Inspiration an Kinderspielen

Anika S. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Die Babys werden mit einbezogen und auch wenn die kleinen nicht mehr wollen kann man dank der Trainerin trotzdem seine Übungen fertig machen.

Das gefällt dem Baby:
Sie hatte immer was zu gucken, spielen,tun. Sie hatte nicht eine Stunde Langeweile

Mareth v. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Stephie ist super kompetent und man fühlt sich bei ihr super aufgehoben. Die Trainings sind sehr abwechslungsreich gestaltet.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielequipment und der Kontakt zu den anderen Kindern.

Ariane L. mit Baby Mira

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Das gefällt der Mama:
Stephi gestaltet den Kurs immer wieder aufs neue sehr abwechslungsreich und mit viel Herz. Geht auf unsere Kleinen ein und motiviert uns montags für die ganze Woche. Sie achtet steht's darauf das die Übungen richtig durchgeführt werden. Ich bin begeistert. Der Austausch mit den anderen Muttis ist sehr lehrreich und wichtig. Gruppendynamik motiviert

Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung,Spiel und Gesang wird im Kurs geboten. Es ist altersgemäß angepasst und bietet viel Abwechslung und Ideen für Spiele für Zuhause.

Susanne O. mit Baby Maria Lotje

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Das gefällt der Mama:
Stephie hat das Talent, einen unglaublich zu fordern und gleichzeitig total nett zu sein. Also regelmäßiger Muskelkalter und gute Stimmung garantiert.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte die Musik und das Angebot an Tüchern, Spielen, Bällen...

Neele K. mit Baby Ada

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Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerein, Emma Kaiser, die die Übungen gut erklärt, anleitet und ggf. korrigiert.

Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys, die Kinderlieder zum mitmachen.

Anne K. mit Baby Ada

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Das gefällt der Mama:
Wir waren eine mega Truppe und hatten immer viel Spaß! Jule du warst super immer und hast immer versucht es allen recht zu machen.

Das gefällt dem Baby:
Das Mama happy dadurch war ????

Justine H. mit Baby Malia

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Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich wie eine Familie die Kinder spielen zsm man kann sich über alles austauschen einfach top

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es mit anderen Babys zu spielen. Schade das dass vorbei ist und danke für alles

Luisa F. mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
Mir hat der Wechseln zwischen den Mama-Sporteinheiten und den Baby-Sporteinheiten gut gefallen. Ebenso finde ich es gut, dass jeder in seinem Tempo trainieren darf. Und der Muskelkater am nächsten Tag gefällt mir sogar auch :)

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Tanzen und die Gemeinschaft.

Stefanie S. mit Baby Fiona

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Das gefällt der Mama:
Ich find die Ideen egal ob für Kind oder mich sehr toll gestaltet danke dir es macht immer riesen Spaß und man freut sich schon was einen bei der nächsten Stunde erwartet

Das gefällt dem Baby:
Die vielfältige Art an Spielzeug die jede Woche zu Verfügung stand

Marielle W. mit Baby Amaya

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Das gefällt der Mama:
Das ganzheitliche Konzept und dass auch auf die physiologische Haltung eingegangen wird, anstatt nur den Bebo!

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die bunten Tücher :-)

Marina G. mit Baby Mina

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sabine hat alles toll erklärt und war immer gut drauf. Sie hat auch darauf geachtet,dass die Übungen richtig ausgeführt wurden

Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und anderen Kinder

Anna-Katharina K. mit Baby Leonie Emmi

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Das gefällt der Mama:
Die entspannte Situation mit den Babys, man kann jederzeit auf sein Baby eingehen.

Das gefällt dem Baby:
Die steps mit Baby im Gurt.

Julia K. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre. Und effektive Übungen

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys

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