Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Martina D. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Konzept mit Baby Sport zu machen ist super. Man ist nicht gezwungen einen Babysitter zu suchen, sondern schafft es so Sport wieder in den Alltag zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin ist mit Herzblut bei der Sache und schafft es sowohl ein Auge auf die Übungen der Mamas, als auch ausbüchsende oder weinende Babys einzufangen und ein tolles Klima zu schaffen!
Renáta B. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war locker, ich fühlte mich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Er war begeistert von anderen Babys und er konnte beim Aerobik entspannen.
Boryana P. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat es super gemacht. Eine lockere Atmosphäre, die Kinder spielen und die Übungen merke ich kaum. Der Effekt danach ist aber super. Der Muskelkatter ist genau richtig. Nicht zu viel und nicht zu wenig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn scheint sich auch auszupowern, denn zu Hause schläft er mind. 2 Stunden am Stück. Außerdem finde ich soziale Kontakte wichtig für seine Entwicklung.
Anja S. mit Baby Aaron Tjark
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat es mir gefallen, dass der Kurs mit sehr viel Spaß verbunden war. Mein Baby hatte Freude daran und so konnte ich mich gut dem Training widmen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich jedes Mal sehr gefreut über die anderen Babys, die Musik und das mit machen dürfen. Die Lieder erfreuen sich auch zu Hause großer Beliebtheit.
Gina D. mit Baby Leyla Elise
Das gefällt der Mama:
Es hat mir rundum alles sehr gut gefallen. Ich habe bereits mehrere Kurse besucht und fans es super, dass es so viel Abwechslung gab. Immer wieder verschiedene und neue Übungen. So wurde es auf keinen Fall langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter kam in den Raum und hat sich sofort gefreut. Viel Platz zum Spielen, vor allem immer wieder was anderes. Zwischendurch auch immer Mal wieder Spaß mit Mama bei z.B. Mitmachliedern. Es gab immer viel zu entdecken.
Christina O. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die gute Einbindung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Das auf seine Bedürfnisse geachtet wurde
Marlen H. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Es ist wirklich anstrengend, aber auf eine gute Art und Weise. Vielfältig und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Unkompliziert und schöne Gemeinschaft mit tollen Spielmöglichkeiten.
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen war anspruchsvoll aber immer sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Kinder
Isabelle S. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Sport für die Mamis und Spaß und Anregungen für die Babys. Perfekt
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist super lieb, hat auch gute Alltagstipps und man kann Stunden auch nachholen. Top, jetzt im Herbst.
Susan M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
-Nadine als Person????
-sehr gute Anleitungen und Übungen
-das man in der Haltung auch mal korrigiert wurde
-dass auf jede einzelne Person(Mami und Kind) geachtet wurde
Das gefällt dem Baby:
-dass sie Lotte kennen gelernt hat ????
Franziska S. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Die lockere und aufgeschlossene Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder.
Lena S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir der Kontakt zu den anderen Müttern gefallen. Außerdem waren die Übungen gut aufeinander abgestimmt. Nach jedem Training hat sich der Muskelkater bemerkbar gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern gut gefallen.
Hannah H. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
Spass an der Bewegung, tolle Übungen, Tanja korrigiert super. Es hat total viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte hier die Möglichkeit ungezwungen auf Gleichaltrige zu treffen.
Madleen K. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinsamkeit mit den Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Mama und Baby rauskommen
Johanna F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist individuell auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat uns auch den Sinn hinter den einzelnen Übungen erklärt. Außerdem war das Zusammenspiel aus Fitness und Kinderprogramm super ausgeglichen und ich habe mich auf jeden einzelnen Kurs aufs Neue gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ist auch offen auf die Kinder zugegangen.
Christiane K. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Das für die Muttis und die Babys gleichermaßen etwas getan wird. Gut fand ich auch die Erklärung welche Übungen für welche Sachen gut sind. Die Übungen sind abwechslungsreich und der Muskelkater beweist dass sie sehr effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Das Lachen des Babys sagt alles. Die Übungen sind kindgerecht machen anscheinend viel Spaß. Vieles habe ich auch mitgenommen und mach die Übung weiter zu Hause mit dem Baby
Linda S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Dieser Rückbildungskurs hat meine Erwartungen übertroffen. Es war sehr abwechslungsreich, jede Stunde neue Übungen, der theoretische Hintergrund wurde immer wieder beleuchtet, der Austausch mit den anderen Mamas und vor allem die ganze Art und Weise, die liebevolle Zuwendung der Kursleiterin, den Kurs durchzuführen. Es war einfach nur toll.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Rituale zu Beginn und am Ende des Kurses.
Marilena M. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Nicole war wirklich eine super tolle Trainerin. Sie hat alles immer ausführlich erklärt und geschaut, dass jede von uns die Übungen richtig ausführt. Mit viel Humor, Lebensfreude und Wissen macht sie selbst die schwerste Übung einfach.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Babys waren immer willkommen. Das war wirklich toll!
Lydia K. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Sport an sich
Austausch unter Müttern
Kinder unter sich
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft beim Weg zum Studio
Geselligkeit mit anderen Kids
Musik und Spielzeug
Franziska v. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Leonie ist eine tolle Trainerin. Sie ist motivierend und herzlich. Die Stimmung im Kurs ist immer sehr gut.
Außerdem ist die Übungsauswahl super. Es ist fordernd aber schaffbar. Es macht einfach Spaß! Danke!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Außerdem ist es super, dass die Babys aktiv mit eingebunden werden.
