Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Johannes T. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen, die gut nachzumachen sind und im Schwierigkeitsgrad individuell anpassbar sind.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit dem Papa. Durch die Gegend fliegen zu dürfen. Gutes Verhältnis von Sport zu Bespaßung des Kindes mit z. B. Liedern.
Franziska H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Gutes Sportprogramm und eine sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Nora E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gutes Anstrengungslevel, nette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, gemeinsame Lieder, Spielzeug.
Silke H. mit Baby Elsey Lennon
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist sehr freundlich und engagiert, tolle Übungen die auch das Baby mit einbinden
Das gefällt dem Baby:
Alles - Gurt und Mattenzeit
Kathrin S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama- und Babyfitness, die super Anleitung und das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action :)
Barbara M. mit Baby Irma Marie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die positive Energie von Sina. Sie hat einfach Spaß an ihrer Arbeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Art von Sina und ihre Puppe war der Hit
Adina B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die Babys integriert werden.Die Stunden sind immer sehr gut vorbereitet und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen, abwechslungsreichen Spielsachen, die coolen Lieder zum Mitmachen und die anderen Kinder zum Spielen.
Angelina G. mit Baby Melanie
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jede Mama eingegangen. Frageboge vorher samt Rückmeldung dazu. Super lockere Atmosphäre und trotzdem muskelkater am nächsten Tag.
Man merkt einfach, dass es um das Wohl der Mamas geht und nicht nur um das Sportmachen.
Das gefällt dem Baby:
Viele Übung mit Kind möglich aber auch freies Spiel für die Kids waren vorhanden. Dies auch im Wechsel. Man merkt, dass da Erfahrung im Umgang mit Babys vorhanden ist.
Katharina T. mit Baby Enrico
Das gefällt der Mama:
Jana macht das unfassbar toll. Ich gehe so gerne hin und habe direkt den nächsten Kurs gebucht.
Tolle Mischung aus Sport und Babyspass. Die Babys sind alle zufrieden. Nicht einmal hat eins geweint. Wir Mamis können in Ruhe Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Es mag alleine schon Zuschauen. Aber auch die babylieder. Mit diesen bunten Tüchern wedeln fand meiner besonders toll oder auch mit den Wasserflaschen schütteln
Janine P. mit Baby Lilou
Das gefällt der Mama:
Kati ist eine super Trainerin. Motiviert, immer gut drauf, bei schlechtem Wetter gibt es Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder und das mitgebrachte Spielzeug.
Basak U. mit Baby Alpay
Das gefällt der Mama:
Das man gut zum schwitzen kommt. Und die Trainerin Sabine macht das richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Raketen- und Ticktack Spiel hat besonders mein Baby gefallen.
Mandy B. mit Baby Alessia Und Amberly
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für jeden Übungen dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Christiane S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Schönes Zusammenspiel aus Fitnessübungen für die Mama und Elementen mit/ fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen/ Spiele, in die sie mit einbezogen wurde.
Julia M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Silke ist super lieb, ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen und das Programm war abwechslungsreich sowohl für Mama als auch für die Babies.
Die lieben Vorabinfos per Mail haben mir auch gut gefallen.
Räumlichkeiten sind klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik- Spiele waren toll & das tolle Spielzeug
Juliane M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega nett und hatte gute Trainingspläne erstellt und die Musik war auch cool und passend.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde toll mit einbezogen in das Training ????????
Tamara M. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Jessi hat eine tolle Art den Kurs zu leiten, gute Übungen, schöne Lieder
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielzeug in der Mitte, die schöne Umgebung, die anderen Babys
Kathrin A. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Kathy war einfach super!
So nett und sportlich tolle Anleitung. Das Konzept ansich draußen mit Kinderwagen ist cool. Kathy ist super auf alles Mamis und Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, die Begrüßung und der Abschied, andere Babys aus sicherer Entfernung begutachten :D
Ludmila G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Alles, bin zufrieden????
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, vor allem mit "Fliegen" ??
Nina D. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung, deine gute Laune als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und andere Babys und Menschen.
Katja J. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
-der strukturierte Aufbau
-abwechselnd Mama-&Babyeinheiten
-sehr fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
-detaillierte Anleitung
-freundliche und fröhliche Anleiterin
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