Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christin K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Leonie ist einfach unwahrscheinlich sympathisch und motivierend!!
Außerdem bekommt man viele Infos an die Hand.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viele Spielmöglichkeiten und es wird im Kurs immer wieder auch auf die Babys eingegangen.
Susanne F. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sehr viel Wissen vermittelt zu allem, was nach einer Schwangerschaft/Geburt nicht mehr am rechten Platz ist und wie es da wieder hinkommt. Es wurde immer auf jede Teilnehmerin eingegangen, so dass man sich auch in der Gruppe individuell betreut gefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Ahem, noch kann sie es mir nicht mitteilen;-) Es war auf jeden Fall jedes Mal soviel für ihren Kopf, dass sie danach den Großteil des Tages verschlafen hat, um alles zu verarbeiten.
Jan H. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Gute Organisation.
Eine Trainerin die Spaß an ihrem Job hat.
Anspruchsvolle und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es kann leider noch nicht sprechen ;-)
Nicole H. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin verbreitet so viel Spaß beim Training und ist super mit den Kids
Das gefällt dem Baby:
Theresa fand das Equipment einfach klasse und die anderen Kids .
Sarah S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Guter Sporteinstieg nach der Geburt; Abwechslung der Übungen am Boden, im Stehen, mit und ohne Baby;
Das gefällt dem Baby:
Alles ;)
Bianca P. mit Baby Eirik
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- Super Trainerin
- Ansporn die Übungen länger durchzuführen
Das gefällt dem Baby:
- Spielsachen/ Spielwiese
- beim Training mit dem Gurt, schlief er grundsätzlich ein
- Übungen mit Kind, fand er sehr schön und lachte
Ann-Kathrin B. mit Baby Tinus
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Sportprogramm,der gesamte Körper wird trainiert, tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt die vielen tollen Spiellieder,bei denen er aktiv am Geschehen teilnehmen kann
Christina N. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Teilnehmeranzahl
Auswahl der Übungen
Anleitung der Übungen
Kursleiterin
Sport an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Die andern Babys ;-)
Elena G. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, Aktivitäten auch mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsaktivitäten:) auch beim Warm up hat sich Baby im Gürtel wohl gefühlt:))
Jana K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolle fordernde abwechslungsreiche Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen und andere Babys treffen!
Tina J. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Kleine nette Gruppe mit Einbezug der aktuellen Lage und Babys sowie emphatische und flexible Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Denise N. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Das es so viel Spaß macht in der Gruppe und eine tolle Möglichkeit ist Sport und Baby zu Vereinen.
Und natürlich die top motivierte immer super gelaunte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys...
Die Rakete...
Und allgemein die Lieder
Christin S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die liebe Susi war eine tolle Kursleiterin, hatte immer super intensive Übungen und einen tollen Umgang mit den Babys. Muskelkater war garantiert ????
Außerdem war Susi sehr kulant, was verpasste Stunden anging und hat uns aufgrund eines gesundheitlichen Abbruches des ersten Kurses weiter in den Maxi-Kurs mitgenommen.
Vielen lieben Dank für alles, es war eine ganz tolle Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Die liebe Begrüßung durch Susi, das freie Spielen mit den anderen Babys, die Sportübungen an Mamas Bauch/ Brust
Franziska H. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs einfach in allem super.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es bestimmt toll andere Babys zu sehen.
Susanne Z. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen draußen mit meinen Baby Sport zu treiben.
Die Zirkelübungen und die Übungen mit Baby haben mir am besten gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein und die Übungen mit der Mama ????
Margareta B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Umgebung
Linda M. mit Baby Ben-Leon
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Das es bei mir sein konnte
Jill B. mit Baby Liz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll, es lädt mich UND mein Kind auf
Das gefällt dem Baby:
Gucken, wie immer!
Valeria M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat tolle und abwechslungsreiche Übungen. Die Leiterin ist super kommunikativ und es macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Gerade die Einbindung der Babys machen den Kurs so toll. Meine Maus hat immer viel Spaß, besonders durch das Einbringen der Kinderlieder.
Judith K. mit Baby Charlotta
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine super tolle Kursleitung<3
Ich habe bei ihr auch schon mit meiner großen Tochter den Kurs gemacht. Früher wie heute sind wir sehr zufrieden mit diesen Kursen. Es wird auf dein Baby und dich sehr eingegangen. Die Übungen sind toll.
Außerdem ist der Austausch mit anderen Mamas wirklich schön:)
Das gefällt dem Baby:
Charlotta findet Francine auch toll. Sie hat für die Babys immer ein Lächeln auf den Lippen:)
Natürlich findet sie auch die anderen Babys zum Spielen sehr toll.
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