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Rückbildungskurs Bernau

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Denise B. mit Baby Frieda

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Das gefällt der Mama:
- Dina ist eine super sympathische Frau, die die Übungen super vorgemacht hat und darauf geachtet hat, dass alle mitkamen. - Sie ist super süß mit den Kindern umgegangen. - die Übungen waren super an meine Bedürfnisse als Mama ausgelegt.

Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys

Kristin S. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Wir waren ein tolles Team und Heike konnte uns stets auch für schwere Übungen motivieren.

Das gefällt dem Baby:
Es konnte bequem schlafen und wurde in Wachphasen von Heike bespaßt.

Julia F. mit Baby Korbinian

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Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen gefällt mir sehr und auch die Abwechslung zwischen Mama-Fitness und Aktivität mit Baby finde ich super.

Das gefällt dem Baby:
Es ist toll, dass die Babys so liebevoll mit einbezogen werden.

Sina B. mit Baby Mattis

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Das gefällt der Mama:
Für mich war es wie eine Krabbelgruppe mit Sport. Ich konnte etwas für mich tun und das Baby hatte erste Kontakte um sich rum. Ebenso fand ich es toll, dass das Baby mit eingebunden wurde.

Das gefällt dem Baby:
Für ihn waren die anderen Babys interessant und da er viel fremdelt war es für ihn schön, dass er in meiner Nähe sein konnte. Ebenso hatte ich dann den Kopf frei, um mich auf den Sport zu konzentrieren.

Johanna L. mit Baby Alexander Aurelio

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Das gefällt der Mama:
Teresa ist eine Frohnatur und schafft es einen auch nach einer harten Nacht zu motivieren. Das Konzept ist eine gute Mischung aus Bestandsübungen zum warm-up und cool-down und mittleren Teil immer andere Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby macht die Interaktion mit den anderen Baby Spaß, wenn er nicht gerade selbst Teil einer Übung ist. Er war einer der jüngsten im Kurs und hat sich von den anderen Babys viel abgeschaut.

Paula L. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen

Das gefällt dem Baby:
Unter anderen sein, miteinbezogen werden

Sophie M. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept mit dem abwechslungsreichen und anspruchsvollen Training und die vielen Sing- und Spielelemente mit den Babys

Das gefällt dem Baby:
Die Räumlichkeiten sind sehr schön und gut geeignet für die Kurse mit Babys, die Kursleitung war sehr motivierend und hat das Training schön abwechslungsreich gestaltet

Tina S. mit Baby Lilly

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Das gefällt der Mama:
Super trainerin!

Das gefällt dem Baby:
War dabei, aber die Mama konnte trotzdem sport machen.

Elena R. mit Baby Lars

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Das gefällt der Mama:
Janine war sehr lieb, total freundlich und ging auf jede von uns und auf die Kids liebevoll ein.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das ganze Konzept

Mona R. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin Austausch mit anderen Müttern Training für sich selbst in Verbindung mit Baby

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys Spielerische Lieder

Anna S. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Es ist einfach individuell und vorallem an der frischen Luft, was auch den Babys gut tut.

Das gefällt dem Baby:
Es wird auf die Wünsche eingegangen

Stephanie C. mit Baby Eliano

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs bietet eine tolle Möglichkeit, aktiv mit meinem Baby zusammen etwas für meine Fitness und Gesundheit zu tun. Besonders positiv fand ich den Fokus auf den Beckenboden, und dass die Übungen liebevoll und passend zur jeweiligen Woche nach der Entbindung aufgebaut und im Laufe der Zeit etwas intensiver wurden.

Das gefällt dem Baby:
Bewegung nah am Körper. Schauen und Staunen nach den anderen Kindern.

Anja K. mit Baby Maja

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Das gefällt der Mama:
Herzlich, empathisch, motivierend.

Das gefällt dem Baby:
Magdalena hat den Kurs sehr praxisnah, kompetent und mit viel Geduld für Groß und Klein gestaltet. Körperlich war es angemessen anstrengend und fordernd, sodass es immer Spaß gemacht hat. Auch ihr Umgang mit den Kindern war immer toll, sodass die Muttis viel mitmachen konnten.

Annika H. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Katja ist super, sie lässt sich immer andere Übungen einfallen, es ist einfach eine tolle Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen

Jaqueline N. mit Baby Liam

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit Baby

Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel (lach) Gemeinsam was zu erleben

Melanie S. mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
Das der Sport auch bei Ablenkung nicht zu kurz kommt und die Trainerin sehr erfahren ist

Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys

Janina E. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Outdoor Kurs war spitze. Sehr einfallsreich und dadurch sehr kurzweilig. Auch bei schlechtem Wetter unkompliziert alles neu geplant und das man zuerst mal Schnuppern kann, ist ein tolles Angebot.

Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse werden individuell berücksichtigt. Die frische Luft und tollen Zwischenstationen sorgen dafür, dass keine Langeweile aufkommt und es spannend bleibt.

Maria K. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungsauswahl

Das gefällt dem Baby:
-Kindgerechte Umgebung -das Baby wurde super mit einbezogen

Magret J. mit Baby Klara

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Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, der Sport war vielseitig und auch anspruchsvoll und gerade auch dabei draußen an der frischen Luft zu sein hat mir sehr gut getan.

Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte im Wagen schlafen während ich mich richtig auspowern konnte.

Stefanie S. mit Baby Johannes

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Das gefällt der Mama:
ALLES :-)

Das gefällt dem Baby:
Er hat geschlafen.. aber wenn er wach war... eigentlich auch alles ????

Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in Bernau

Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Bernau werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.

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