Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Es war von allem etwas dabei,Sport/Bewegung,Kontakt mit anderen Mamis und die Babys wurden mit einbezogen.
Super nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Nicole H. mit Baby Lucía
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war genial. Sie war hoch motiviert und man merkt, dass sie mit Herz und viel Fachwissen dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Es war immer eine entspannte Atmosphäre und die Trainerin war sehr bemüht, dass es den kleinen auch immer gut ging.
Angelika A. mit Baby Levio
Das gefällt der Mama:
Ich kann sportlich aktiv bleiben MIT meinem Baby bei mir
mehr muss ich glaub ich nicht sagen ;) Trainerin ist auch super motiviert einen immer das Beste aus sich raus zu holen!
Das gefällt dem Baby:
Der kleine konnte sich ohne Probleme frei bewegen, es waren genug interessante Spielzeuge zum Spielen da und er hat mal Kontakt zu anderen babys was er auch glaube ich ganz toll findet :)
Susana K. mit Baby Iva
Das gefällt der Mama:
Siri ist ein super sympathische Trainerin. Es wurde gelacht und geschwitzt. Sie guckt auch immer ob man die Übungen richtig macht
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder.
Janina F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Dass anspruchsvoller Sport gemacht wird
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mit einbezogen zu werden
Stefanie R. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle Unterstützung und Aufklärung durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiel- und Singelemente für die Kinder, dazu abwechslungsreiche Spielsachen.
Christina B. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Leonie macht ein tolles, intensives Sportprogramm, erklärt Hintergrundwissen detailliert und hat für jede Situation Alternativen parat. Ich war, wie bei jedem bisher gebuchten Kurs, rundum zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war begeistert von den neuen Spiel- und Liedanregungen, die wir zuhause immer wieder in unseren Alltag integrieren.
Katja S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle und engagierte Trainerin! Auf Mama und Kind wurde super eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Tolles Erlebnis mit Mama und anderen Kindern
Bianca B. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die super Umsetzung trotz Zoom
Ich hab mich total wohl gefühlt
Und bin froh das es weiter geht
Das gefällt dem Baby:
Alles vorallem das Singen????
Tina Q. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und entspannte Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys sowie die kleinen Spiele/Tänze für die Babys.
Elena Z. mit Baby Lennard Elias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind effektiv und abwechslungsreich. Es macht immer sehr viel Spaß. Ich kann Sport machen und verbringe gleichzeitig Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Wiederholungen der Übungen und der Lieder. Mein Baby weis schon, was gleich geturnt wird. Es lernt von gleichaltrigen Babys und entdeckt neues. Beim gemeinsamen Spielen mit den Babys haben sie viel Spaß.
Andrea B. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Wie bei jedem FdB Kurs:
Die Kinder fühlen sich wohl, die Mamas haben am nächsten Tag Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Wir sind rundum zufrieden
Yasmin H. mit Baby Liam Keano
Das gefällt der Mama:
Ich finde es ganz klasse, wie Chrissi uns motiviert, auf jede Mama und auf jedes Kind individuell eingeht, Fehler bei den Übungen korrigiert, auf Verbindungsprobleme eingeht, und das ganze obwohl wir uns ja nur über Zoom sehen. Sie ist immer positiv und gut gelaunt, hat immer ein offenes Ohr und schafft es durch ihre Vibes u den Sport einen in dieser schweren Zeit zu motivieren und vermittelt stets positive Gedanken. Einfach toll. Das ist genau das was ich brauche, einen Trainer der mich zum Sport motiviert, mir in den A**** tritt und mir Motivation und positive Vibes mit gibt. Liebe Chrissi bitte bleib wie du bist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby freut sich am meisten die kleinen Freunde trotz Lockdown zumindest am Tablett zu sehen. Ansonsten mag er die Spiele, bei denen es wilder zu geht, er durch die Luft geworfen wird.
Jennifer T. mit Baby Giulia Josefina
Das gefällt der Mama:
Ich fand es klasse das man immer die Option mit oder ohne Baby zu trainieren bekommen hat. Madeleine und ihre Mädels haben es super geschafft einen zu motivieren doch einmal über seine eigenen Grenzen zu gehen. Freu mich schon auf den nächsten Kurs ????????????
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir und das spielerische drum herum. Manchmal hat sie auch fast den ganzen Kurs verschlafen. ????
Christian P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, schöne Atmosphäre, sehr effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Er kann sich austoben.
Lea P. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Simone war sehr authentisch, motivierend und immer gut gelaunt sodass es super viel Spaß gemacht hat.
Ich habe neue Kontakte geknüpft die auch über den Kurs hinaus bestehen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß im Kontakt mit anderen. Die Lieder für die Babys haben ihm besonders gut gefallen.
Vanessa A. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Nette Trainierin, die einen toll motiviert hat. Abwechslungsreiche und effektive Übungen, die jeder umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Wasser ließen die kleine Maus vor Freude juchzen. Sie hatte ihren Spaß, während Mama schwitzen durfte.
Martha v. mit Baby Sende Uns Bitte Vorname Und Name Des Babys
Das gefällt der Mama:
Passende Uhrzeit, sehr effektiv, kompetente Trainer, große Räumlichkeiten, sehr gutes Konzept.
Bei meinem ersten Kind habe ich auch diverse Sportkurse mit Baby besucht, aber nur fitdankbaby bekommt fünf Sterne.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder mit viel Action und eine entspannte Mama.
Tanja W. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Perfektes Training nach der Schwangerschaft um wieder fit zu werden! Tolle Trainerin mit richtig guten Kenntnissen, die individuell auch auf die Beschwerden/Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Das eingebaute Babyprogramm
Margaretha Z. mit Baby Emilia Moana
Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung, schöne Athmosphäre, liebe Teilnehmer, Musik und Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen babys, kamelreiten, Übungen mit mama, Mamas beobachten
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