Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Maria S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Toll, dass mein Baby beim Sport mit einbezogen wird.
So kann man nach der Schwangerschaft wieder fit werden und das Baby ist auch dabei.
Toll, wäre auch ein Konzept für Mamas nach der Elternzeit...:)
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama zu sein.
Ewelina G. mit Baby Letizia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, das Training an der frischen Luft, die Trainerin, die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Da die Kinder nur im Kinderwagen sind, hat die Kleine Maus nicht viel mitbekommen aber sie konnte an der frischen Luft die Mama Beobachten und das macht auch viel Spaß.
Lea R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles: Bewegung an der frischen Luft mit netten Mamas und einer super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft ????
Vanessa S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll,man ist total flexibel und kann das Baby mitnehmen.
Conny gibt sich immer viel Mühe und ist voll bei der Sache.
Das gefällt dem Baby:
Musik
andere Babys
Mama dabei
Nadine W. mit Baby Levke Kaja
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war wirklich Super! Meine Tochter Levke hatte viel Spaß und ich konnte mich ordentlich auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Levke fand die Musik und die Bewegung wirklich klasse. Sie hatte immer so viel Spaß und war hinterher wirklich erledigt.
Katharina N. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Mir hat der gesamte Kurs super gefallen und es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Vielen Dank für die Motivation und die guten Ideen für den Sport mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte vor allem die kleinen Spiele zwischendurch.
Christiane R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sport und Bewegung in zusammenwirken mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Susanne F. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sehr viel Wissen vermittelt zu allem, was nach einer Schwangerschaft/Geburt nicht mehr am rechten Platz ist und wie es da wieder hinkommt. Es wurde immer auf jede Teilnehmerin eingegangen, so dass man sich auch in der Gruppe individuell betreut gefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Ahem, noch kann sie es mir nicht mitteilen;-) Es war auf jeden Fall jedes Mal soviel für ihren Kopf, dass sie danach den Großteil des Tages verschlafen hat, um alles zu verarbeiten.
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen, entspanntes Ankommen, saubere & einladende Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Mama im Gurt; Fliegenklatsche mit Bändern, Rassel - insgesamt viele verschiedene Spielsachen, sehr abwechslungsreich
Nicole L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war wieder sehr schön!
Super kompetente und fröhliche Trainerin, die immer wieder an den Beckenboden erinnert. Der nächste Kurs ist gebucht.????
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, andere Babys und schöne Lieder.
Kristin O. mit Baby Niklas Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport mit Baby, Lieder fürs Baby und Spielemöglichkeit fürs Kind. Die Übungen waren anspruchsvoll und alle Körperteile wurden beansprucht.
Ein bunter Mix mit flotter Musik
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen mit der Mama zusammen. Interessant waren die anderen Babys und Spielsachen. Es gab vieles zu beobachten
Sonja M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die angenehme und positive Atmosphäre.
Anstrengend für die Mamas und vermittelt ein gutes Körpergefühl.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und Spaß für die Babys. Kontaktmöglichkeit mit anderen Babys.
Verbesserung des Körpergefühls.
Nadine M. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Cornelia hat es super gemacht, sie hat sich sowohl für die Mamas und die Babys Zeit genommen, alles super erklärt und die Harmonie hat gepasst. Es war für die Babys schön zu spielen und für die Mamas super um fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal mit Gleichaltrigen Babys zu spielen. Die Mitsinglieder waren super gestaltet und begleiten uns nun auch zuhause.
Carina C. mit Baby Maxi(milian)
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, sympathische und kompetente Trainerin, mitreißende Musik und perfekte Trainingsintensität - bin schon für den nächsten Kurs angemeldet ;)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war voll dabei - beim Kuscheln mit Mama im Gurt, bei den speziellen Babyeinheiten zwischendurch und beim Erkunden der vielen Spielsachen :)
Eva L. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass wir meistens raus gegangen sind und wir nur 1x online Training hatten. Die Übungen waren super und die Trainingseinheiten waren abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Outdoorstunden: Das Baby kam an die Luft :D
Indoorstunden: Er hatte Input durch die Trainierenden und anderen Babys.
Juliane K. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Kursgröße, Gute Kursinhalte für Baby und Mama
Das gefällt dem Baby:
Spielerische Inhalte
Susanne H. mit Baby Cedric
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren in der Intensität genau richtig
Dass man sein Baby mitbringen durfte
Dass man keine Matte mitbringen musste
Dass abwechslungsreiches Material verwendet wurde
Dass man ein paar schriftliche Infos und Übungen bekommen hat
Dass die Rektusdiastase ertastet wurde und ich professionelle Ratschläge bekommen habe
Dass Sabine sehr nett war, die Übungen gut erklärt hat und auch auf die Babys so toll eingegangen ist
Liebe Gesten - Traubenzucker, Nikolauslutscher und Schokolade zum Abschied
Auch der Austausch mit den anderen Mamis und die WhatsApp Gruppe waren praktisch
Dass ich immer ganz unproblematisch mit dem Kinderwagen kommen konnte
Das gefällt dem Baby:
Alles. Er war immer total begeistert und ist gerne mitgekommen. Besonders schön fand er das Begrüßungslied oder auch das Lied mit dem Backen. Die Temperatur im Raum war auch gut und er war von den anderen Babys fasziniert.
Lea G. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gefallen, das die Abwechslung sehr gut gelungen war - Übungen mit und ohne Baby und spielerisches mit und für das Baby.
Außerdem war es sehr sehr gut, das die Übungen immer kontrolliert und korrigiert wurden.
Außerdem war Magdalena immer fröhlich und hat uns toll motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama. Und die vielen Spiele, besonders das Fliegen.
Lina M. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Jenny ist eine super sympathische Trainerin und hat sich gleichermaßen toll um Kinder und Muttis gekümmert. Sie hat fachlich kompetent in die Übungen geleitet und jede da abgeholt, wo sie auf ihrer Reise zurück zum Sport stand. Insbesondere, dass das Programm draußen stattfand, hat die Sache für mich abgerundet.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die lustigen Hampeleien die Mama vor ihr veranstaltet hat :) und natürlich Jenny mit ihren Seifenblasen und Rasseln, um die Kinder bei Laune zu halten, damit Mutti in Ruhe ihre Übungen machen kann :)
Sandra K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, sympathische und powervolle Trainerin, klasse Konzept, mega Musik, familiäre Atmosphäre, das Verständnis fürs Kind.
Alles top!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielmöglichkeiten, das Einbinden in den Kurs, die Herzlichkeit, das miteinander Wachsen,
