Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carina H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Alle nett, super Leitung, gutes Programm, stillen kein Problem
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, frei bewegen, stehen immer im Vordergrund
Simone B. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Die gut strukturierte und empathische Kursleiterin, sowie die nette Atmosphäre in der man sich mit anderen Muttis austauschen konnte. Der Kurs bot mir eine kleine Auszeit am Tag, während der ich mal wieder etwas für mich tun und dabei trotzdem mit meiner Tochter zusammen sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß mit Mami bei der Babyfitness und hat begeistert den anderen Babys zugesehen und sich vieles abgeguckt.
Natalie M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ansteengeder Sport! Großartiges Konzept
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war 60 Minuten entspannt und glücklich :)
Eva W. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das gute Gefühl mal wieder etwas für den eigenen Körper zu tun. Man merkt, dass die Trainerin mit Leidenschaft dabei ist. Dies motiviert und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Babys.
Franziska W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Effiziente Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein konnte
Anne F. mit Baby Insa
Das gefällt der Mama:
Die Ansprache der verschiedenen Theorieeinheiten inkl. Handout. Das Eingehen auf individueller Bedürfnisse.
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschiedslieder.
Sonja S. mit Baby Laura-Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich habe dar wieder fiel gelernt und war sehr gut mein
Das gefällt dem Baby:
Mein Tochter es auch sehr gefalen
Marleen R. mit Baby Fynn-Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut abgestimmt. Nicht zu anstrengend aber auch so, dass man merkte, dass man was tut. Die Babys wurden mit einbezogen und wenn diese mal sehr anstrengend waren, wurden sie extra kurz abgelenkt, damit die Mami Sport machen kann. Es war immer eine gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen, klettern und zur Musik tanzen
Meike O. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und der Ablauf. Ich konnte endlich mal wieder Sport machen während mein Baby zufrieden war. Die Kursleiterin ist zudem außerordentlich freundlich, professionell und geht auf alle Teilnehmer individuell ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das es mit einbezogen wurde, Spielzeug
Dominique S. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Ein super Kurs mit tollen Übungen für den kompletten Körper.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden immer wieder mit tollen Liedern bespaßt
Kim d. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Einfache verständliche Aufgaben für den ganzen Körper die im Alltag auch umsetzbar sind und mit Baby durchgeführt werden können
Das gefällt dem Baby:
Alles war super
Jasmin L. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen m?ttern und deren Babys.. Wieder fit werden nach der Schwangerschaft.. Hier macht man ?bungen die man auch zu Hause machen kann wenn das Baby einem låsst ???? kann es nur jedem empfehlen.. ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys sowie die Spiele die dort gemacht werden.. Meine Tochter mag gerne Bewegung so das wir im August schon zum dritten Mal an einen Kurs dran teilnehmen.. Immer wieder gerne ????????????
Denise S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Es ist als junge Mutter nicht immer einfach etwas für sich selber zu machen mit gezielten Übungen. Unsere Trainerin ist super auf jeden einzelnen eingegangen und die Übungen korrigiert oder auch Alternativen gezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Aspekt für die kleinen, wie in einer Krabbelgruppe. Ganz toll
Ines W. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Kurskonzept.
Die Aerobic Einheit mit dem Baby im Gurt finde ich besonders gut.
Die Musik.
Die Kursleiterin hat es einfach super gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war danach immer schön ausgepowert.
Thurid R. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, Zeit für sich und mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Agnes M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Zusammentreffen Gleichgesinnter. Tolle Atmosphäre, liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen neuer Babys, viel Spielzeug und Freiraum
Samjuktha S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Einfach das man wieder raus könnte mit Baby zusammen sport machen könnte vorallem Spaß
Das gefällt dem Baby:
Natürlich da mein Baby auch Kontakt hatte mit anderes Babys und es war toll die zusammen zu sehen
Melanie S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr traurig das der Kurs jetzt für mich rum ist. War 3 (oder sogar 4)mal dabei und hatte viel Spaß. Natalie und Christina haben einen super Kurs
Das gefällt dem Baby:
Marie ist eine richtige Wasserratte. Beim allerersten Kurs war ihr manches etwas viel, oder zu schnell. Aber das hat sich sehr schnell gewandelt und sie hatte sehr viel Spaß, hat geplanscht und geqiekt und Natalie angehimmelt
Bernadett H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die sehr motivierte und total nette Trainerin, die uns ein abwechslungsreiches Training ermöglichte
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, super Spielzeug, nette Atmosphäre
Bianca R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super um wieder in den Sport rein zu kommen.
Natalie war eine super Trainerin und hat uns super animiert ??
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen, das einbeziehen der Kids und das beisammen sein fände sie super
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