Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Hanna S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Herzliche und persönliche Betreuung
Sehr gute Mischung aus Übungen fürs Baby und die Mama
Das gefällt dem Baby:
Dieselben Dinge:-) also herzliche und persönliche Betreuung
Sehr gute Mischung aus Übungen fürs Baby und die Mama
Fiona D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin is super nett und es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die anderen Kinder toll gefunden und vor allem die Spielchen und Lieder
Jessica B. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit passender Musik
Das gefällt dem Baby:
Toller Parcour, spielen mit den anderen Kids und den verschiedenen Spielsachen
Annika U. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Vivien ist super vorbereitet- total freundlich und motivierend. Der Kurs ist anspruchsvoll, aber für jedes Niveau geeignet. Die Stimmung ist dank Vivien immer ausgelassen.
Das gefällt dem Baby:
Leo war sehr zufrieden in seinem Kinderwagen:)
Farina V. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Umgang mit den Kleinen und ihren Bedürfnissen; Muskelkater garantiert - > super
Das gefällt dem Baby:
Spielangebot, Bedürfnisse stehen im Vordergrund
Jennifer F. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
die Trainerin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Bewegung und die Lichter :-)
Josefin K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Betreuung während der Stunde und die gute Mischung der Übungen für Mutter und Kind. Die Stimmung in der Gruppe gefiel mir und hat mich motiviert. Ich fühle mich schon etwas kräftiger und möchte gern weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet besonders die Aufwärmübungen toll,weil es dort auf und ab hüpft. Außerdem mag sie die Übungen für die Babies und,dass ich immer nah bei ihr bin.
Franziska S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich Sport zusammen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Stefanie B. mit Baby Zoey Mariana
Das gefällt der Mama:
Ich hatte das Gefühl, für mich und meinen Körper was richtig gutes zu tun und mein Baby konnte dabei sein und hatte auch richtig Spaß ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder, der Körperkonrakt
Christiane W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Herausfordernd und dennoch individuell zu variieren übungen
Das gefällt dem Baby:
Schöne spielideen
Jeanette S. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren zwar anstrengend und ich bin auch an meine Grenzen gekommen, aber es war abwechslungsreich und die Chrissi hat immer drauf geachtet, dass wir die Übungen langsam und richtig ausführen. Und das schnaufen wurde auch nicht vergessen :D
An sich hätte ich gerne nochmal einen Kurs gebucht, aber ich kehre bald in meinen Job zurück und habe dann keine Zeit mehr für den Kurs :/
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Lieder immer toll, die die Chrissi ausgesucht hat und auch das Spielzeug, das regelmäßig mit Neuheiten aufgepeppt wurde, war immer spannend!
Tobias S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Babys
Jacqueline H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das die Babys immer mit eingebunden werden & auf das Fitness Level jedes Einzelnen Rücksicht genommen wird. Außerdem finde ich es sehr abwechslungsreich, durch die immer wechselnden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Bewegungslieder und wenn er in den Gurt durfte.
Lara-Katharin J. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination aus Fitness und Tanzen mit meiner Kleinen prima. Ich habe selbst jahrelang getanzt und habe gemerkt, wie es mir gefehlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine fand es super und war so entspannt und lieb. Sie liebt es sowieso, wenn Musik im Hintergrund läuft und wenn sie dann auch noch im Gurt geschaukelt wird, was das der Jackpot. Sie ist zum Schluss immer eingeschlafen, weil sie sich super wohl gefühlt hat.
Christin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
-Bewegung und Sport gemeinsam mit Baby
- kein Abgeben bei einer Betreuungsperson, sondern gemeinsam sporteln
Das gefällt dem Baby:
Ich hoffe auch die gemeinsame Zeit ????
Anna-Lena W. mit Baby Emily Rosa
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin
Individuell
Gutes Konzept für Muttis
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft und die Natur
Julia S. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Tolles Workout, super abwechslungsreich, individuell für Jedermann, schöne Musik dazu, sehr liebevolles Miteinander, immer eine Möglichkeit bei Problemchen. Es hat super Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Freude mit den anderen Kids und deren Mamas, mit Katrin und besonders ihrer Puppe Anni :). Tolle Mitmachlieder und immer abwechslungsreiches Spielzeug dabei. Einfach super.
Simone L. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden super mit eingebunden.
Das Aufwärmen mit Aerobic und Musik hat am meisten Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Startrackete und der Apfelstrudel
Monika S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Ein immer angemessenes, sportliches Programm für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt besonders das Singen und die regelmäßigen Lieder.
Isabell S. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Herzliche Art von Kirsleiterin Nina
Das gefällt dem Baby:
Kreative Ideen für jede einzelne Stunde, abwechslungsreich
