Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Michelle F. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, jeder konnte sein Tempo ans Baby anpassen.
Das gefällt dem Baby:
Sie war fasziniert von so vielen Babys auf einem Haufen. :)
Nicole S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Ivonne macht das einfach klasse und draußen bei toller Luft macht es einfach noch viel mehr Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Einfach beobachten und sich freuen das soviel um einen rum los ist.Findet meine Tochter einfach klasse.
Eva-Maria H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, die anderen Babys
Nina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Schönes Miteinander. Effektive Übungen. Es hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Unter Kinder zu sein. :) Ist bei allem immer offen dabei.
Jennifer O. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Wir hatten immer Spaß.
Die Übungen waren abwechslungsreich und gut erklärt, somit auch gut umsetzbar.
Die Kinder werden mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
verschiedene Sachen zum Spielen, wurden mit einbezogen.
Vanessa S. mit Baby Lias Franz
Das gefällt der Mama:
Es hat mir viel Spaß gemacht und es war immer abwechslungsreich. Der Mix aus Sport und Spiel mit den Babys ist super. Man tut was gutes für sich und seinen Körper und die Babys haben auch ihren Spaß und kommen nicht zu kurz. Und bei einer so sympathischen Kursleiterin macht es gleich doppelt so viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat am besten gefallen, dass er mittendrin statt nur dabei war ???? die Kniereiter und Übungen mit den Armen, bei denen er eingebunden war, fand er besonders toll. Natürlich auch die Lieder.
Antje S. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Sport für Mami, Spass fürs Baby.
Denise Pohlmann ist eine ganz tolle Trainerin. Sie motiviert und fordert.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Babyspiele zwischendurch
Simone B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super an den After-Baby-Body angepasst und sind sehr abwechslungsreich. Ich hatte sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter liebt die tollen Singspiele.
Susanne v. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Marion ist -trotz online- auf jeden gut eingegangen und das Training war gut abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
ohne Baby
Anastasiia S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr passend organisiert, sodass ich und mein Baby gleichzeitig Spaß haben können
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zu plantschen und Wasser zu entdecken
Désirée K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Fragen, Probleme eingegangen. Alles verständlich erklärt und Übungen sind auch gut für zu Hause umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Hier war was los. Ich konnte entweder die anderen Babys beobachten oder meine oder anderen Mamis beim Fitness machen zusehen. Das war spannend. Manchmal durfte ich sogar bei der ein oder anderen Übung mit meiner Mama mitmachen, das fand ich besonders schön.
Sophia H. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Austausch mit anderen Teilnehmerinnen, schöne Erinnerungen mit Baby, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Startrakete, Übungen gemeinsam mit Mama
Sabrina P. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Richtiges Maß an Theorie und Praxis.
Nützliche Übungen und Tipps die auch im Alltag mit Baby integriert werden können.
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei Mama bleiben konnte ????
Daniela B. mit Baby Enrico
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Abwechslung, die Atmosphäre, es hat einfach alles super gepasst und Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das singen bzw mitmachen der Lieder zb. Der Schnuff usw.
Desiree S. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles war super. Die Trainerin ist sehr nett und geht auch sehr lieb mit den Kindern um. Sie bemüht sich sehr, dass Mamas ihre Übungen machen können und wenn sie dafür die Kinder unterhält.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und natürlich die Spielsachen
Marieluise W. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs, hat mir sehr gut gefallen. Jede Übung wurde toll angeleitet und war zwar anstrengend, hat aber auch Spaß gemacht. Der Kurpark eignet sich auch hervorragend. Es war einfach ein toller Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Er hat es mir noch nicht verraten, aber ich würde behaupten durch die frische Luft und das viele schaukeln, konnte er besonders gut und viel schlafen.
Anna B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für mich zu tun und mein Bsby dabei zu haben. Die Bewegung mit dem Baby im Gurt. Das Singen mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und der Praxisraum und sich frei bewegen zu dürfen.
Anja A. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
die Kursleiterin, Kontakt mit den anderen Müttern und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kindern, Musik
Ramona H. mit Baby Elias-Calvin
Das gefällt der Mama:
toller Kurs und eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys und Mütter zusammen zu trainieren
Mandy P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Trainerin, sie geht auf alle Mamas und Kids individuell ein und hat das Herz am rechten Fleck. Außerdem gabs immer Abwechslung in den Übungen sowie ein Maß aus An- und Entspannung dass man merkt etwas für sich getan zu haben aber auch nicht so platt ist dass man nicht wiederkommen will
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die Trainerin, das spielen mit den anderen Kids, der Riesen Raum der genug Platz zum krabbeln bietet, die unterschiedlichen Bewegungslieder und die verschiedenen Spielzeuge
