Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tina S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Muttis und Babys gleichermassen auf unsere Kosten kommen. Singen und Spielen für die kleinen, professionelles Training für uns Mütter.
Wir fühlten uns wohl!
Das gefällt dem Baby:
s.o.
Mandy F. mit Baby Oskar Sebastian
Das gefällt der Mama:
Die sympathische Kursleiterin. Das toll umgesetzte Programm. Das die Kinder mit einbezogen werden. Man muss sich nicht schämen wenn einem eine Übung noch schwer fällt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und das Mama lustige Sachen gemacht hat.
Kathlen N. mit Baby Anne
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
spielen mit anderen Babys
Natalie C. mit Baby Curtis
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir mit anderen Mamas und ihren Babys Sport zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys Spas haben und machen können was man woll
Natalia W. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Es war eine kleine Gruppe im Kurs, das mir sehr gefallen hat. Unsere Trainerin Laureen war sehr freundlich und nett. Sie hat sich für jeden Unterricht neue Übungen ausgedacht. Im Allgemeinen war die Atmosphäre in dem Kurs sehr nett und schön.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es wichtig, etwas mit seiner Mutter außer Haus zu unternehmen. Zu Hause hatte er schon alles satt, aber in dem Kurs ist alles neu.
Julia K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Mir hat die ganze Atmosphäre gefallen & auch dass im genau richtigen Maße die Babys mit einbezogen wurden! :) Mein Körper hat sich jedes Mal nach dem Kurs viel besser angefühlt - die Muskeln wurden gestärkt & gleichzeitig wurden Verspannungen gelockert!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys & den tollen Gurt mit dem man nah an Mama gekuschelt mithüpfen und kreischen konnte!
Chantal S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Alles
Ich habe schon beim ersten Kind die Kurse besucht und es macht einfach viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser, die Nähe zu Mama und das gehüpfe
Angela V. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Das die babies gut ins Programm mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel-Song :)
Ines R. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport mit dem Baby zusammen zu machen ist wirklich toll. So kommt man wieder etwas besser in Form und kann auch intensiv Zeit mit dem Baby verbringen. Der Austausch mit den anderen Muttis ist auch viel wert. Und natürlich macht der ganze Sport erst recht so viel Spaß, weil die Trainerin soooo so toll ist und man merkt, dass ihr Job ihre Berufung ist! <3
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die ganze Stunde immer sehr gut. Er lacht sehr oft bei Babymobilisierung und findet es toll nach den anderen Kindern zu schauen.
Adeline S. mit Baby Mathilda-Louice
Das gefällt der Mama:
Der Sport im Freien mit anderen Netten Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Bewegung im Wagen.
Ivana Z. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Wirklich tolle Erfahrung, Sabrina ist großartig in ihrem Job, sehr nett ...
Ich bevorzuge einen Kurs mit einem Baby während des Trainings, aber andere ohne Baby sind auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, sie mag es und es ist interessant für sie...
Tabea L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es war eine richtig nette Atmosphäre und es waren tolle Übungen, die spaß gemacht und auch gefordert haben. Leonie ist eine super sympathische, kompetente und zugewandte Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte nach den eigenen Bedürfnissen die Übungen mitmachen oder auch pausieren. Sie fand die Kinderlieder zum mitmachen besonders toll.
Monielle P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das ist nun schon mein vierter Kurs und man hat einfach immer noch jedes Mal Spaß!
Danke Liebe Jessica das du uns immer wieder ein Lächeln beim Sport auf die Lippen zauberst ????????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen können sich frei bewegen, austesten und spielen.
Und wenn doch mal gemeckert wird, springt Jessica auch gerne zur ein und spielt mit den kleinen ????????
Nina B. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Ich bin seit fast 2 Jahren dabei und liebe Sport, also ein Konzept was mir sehr gefällt.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit anderen Babies ????
Anja K. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Kursleitung. Hat mir immer Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und andere Spielsachen.
Nastassja R. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport zu machen mit Baby und anderen
Das gefällt dem Baby:
Musikbegleitung
Helena S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin und super angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied ;-)
Katja H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderungen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Integration der Babys mit Musik und Spielen
Alica S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Silvia als Trainerin. Sie macht das wirklich klasse
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe von Silvia:-)
Und die Musik zum mittanzen
Ramona S. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Angelika hat die Übungen sehr gut erklärt und auch die Musikauswahl war klasse. So konnte ich auch ein bisschen mein Hobby mit meinem Kind teilen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die Rakete. Dabei hat er sogar gelacht.
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