Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Cathrin D. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
das er Outdoor war und eine super Trainerin hatte mit tollem, abwechslungsreichem Programm.
Das gefällt dem Baby:
die Ausbüchsmöglichkeiten ;-)
Christin R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren alle gut zu bewältigen auch für Couch potatoes wie mich, aber mit Steigerungspotenzial. Jeder in seinem Tempo und immer eine Alternative falls mal was nicht so klappt. Die Kinder durften alle frei rumtollen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, der Kontakt mit anderen Kindern und das freie Spielen.
Olena T. mit Baby Miran Rafael
Das gefällt der Mama:
Schwitzen und mich lebendig fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und großes Raum für die Bewegung und eine Menge unterschiedlichen Spielzeuge, die Bewegung fördern.
Jennifer H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Melina macht den Kurs mit viel Liebe und Freude, wir Mütter haben Zeit etwas für uns zu tun und gleichzeitig sinnvolle Zelt mit unserem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel vor allem dass sich Melina immer wieder neue Spielideen einfallen lies
Dana v. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Coole Truppe, Rücksicht bei Problemen, jederzeit das nachholen von verpassten Stunden
Das gefällt dem Baby:
Immer beschäftigt, immer wieder was Neues, kann sich selbst beschäftigen aber auch bei Mama sein. Rücksicht auf Bedürfnisse
Sarah R. mit Baby Toni-Piet
Das gefällt der Mama:
Die Mischung von neuen, abwechslungsreichen und sich immer wiederholenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Integration in die Übungen und die speziell an ihn gerichteten Lieder und Spiele.
Stefanie B. mit Baby Lilly Lorena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin mit ihrer Energie, sehr abwechslungsreich und Babies werden mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Die ideenreichen Spielsachen, große Puppe, Bibo Handpuppe, Kamera vom Laptop ????
Vanessa L. mit Baby Mylo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin die ein tolles Programm jedesmal bietet sehr abwechslungsreich.Sowie die tollen Frauen/mamis die man neben dem sport kennen lernen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute mal das tolles Spielzeug und der mami beim schwitzen zu zusehen. ????
Katrin D. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super aufgebaut, indem die Anforderung und Anstrengungen mit jeder Stunde wachsen.
Es ist nicht der erste FitdankBaby-kurs, den ich gemacht habe und freue mich schon auf den nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich frei im Raum bewegen und den Kontakt zu anderen Kinder suchen oder aber für sich spielen. Es wurde nicht dazu gedrängt mit zu machen, sondern es wurde auf die Stimmung des Kindes bzw auf den Entwicklungsstand des Kindes eingegangen.
Katja H. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
- Nette und motivierende Trainerin
- Spaßfaktor
Das gefällt dem Baby:
- Die anderen Babys
- Die Lieder
Linda D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Simone hat den Kurs super angeleitet und ist individuell auf die Probleme der trainierenden eingegangen und auch auf die Bedürfnisse der Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Mäusen und spielen mit Dingen, die nicht jede Mama zu Hause hat
Natalie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Da fällt mir nichts ein.
Das gefällt dem Baby:
Strudel backen und vorallem das Lied hoch und runter.
Juliane S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle, anstrengende und anspruchsvolle Übungen
Immer die passende Musik parat
Es gab reichlich Muskelkater ??
Tolle Kursleiterin Tessa,immer mit ???? dabei ...
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden immer gut mit einbezogen
Es wurden tolle Lieder gemeinsam mit den Babys gesungen und es wurde auch getanzt ??
Toll auch das vorhandene Spielzeug für die Babys
Verena R. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
- Dass von der Kursleiterin auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen wurde.
- Das Konzept
Das gefällt dem Baby:
- Die (Mitmach-) Lieder
Sandra W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super nett.
Etwas für mich zu tun obwohl das Baby dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Sozialer Umgang und anderes Spielzeug.
Janina E. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super und fordern. Tessa eine top Trainerin. Die Gruppengröße war zwar am Anfang etwas "erschlagend", aber nachdem man sich kennengelernt hat, passte es gut. :)
Das gefällt dem Baby:
Es hat mir sehr gut gefallen. Es hat Spaß gemacht und hat einen gut gefordert. Tessa ist eine sehr sympathische und tolle Trainerin.
Fanni R. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und nette Trainerin, gutes Konzept, effektive Übungen und nette Mamis aus der Umgebung kennengelernt!
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Tüchern und die schönen Lieder.
Tanita C. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Räumlichkeiten und die Übungen mit Berücksichtigung der Babys. Außerdem gab es eine Steigerung befinden Übungen und es wurde immer auf eine richtige Ausführung und Anspannung des Beckenbodens gedacht
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und die Interaktion mit anderen Babys und Mamis. Die Lieder waren auch toll und die Bewegung im Gurt
Cora H. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Wie schon beim letzten Mal ist es die mitreißende, freundliche und herzliche Art der Trainerin Stefanie, die mir am allerbesten gefallen hat. Sie schafft es, selbst im Onlinekurs den Spaß, gemeinsam zu sporteln, zu erhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies, die Kniereiter, die wir neu gelernt haben und die Papa-Specials ;)
Natascha H. mit Baby Léon
Das gefällt der Mama:
Das ich trotz Kind was für mich und meinen Körper tun konnte. Entweder habe ich mein Kind in die Übungen mit integriert, oder es konnte sich mit den den anderen Kindern beschäftigen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat alles gefallen. Es war in meiner Nähe und es konnte mit anderen Babys spielen, oder sich auch alleine beschäftigen.

