Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Regina B. mit Baby Dorothea
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gut durchdachte und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Schöne Beschäftigungsmöglichkeiten, lustige Bewegungsspiele
Bettina L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art und das Fachwissen von Alisa
Das gefällt dem Baby:
Das Schotterfahren Lied
Andreas E. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Schöner Ablauf, man kam gut ins Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys
Kyra E. mit Baby Juno
Das gefällt der Mama:
Schwitzen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama.
Daria P. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, die Übungen, die Trainerin Sarina
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Anderen und die Kinderlieder
Marie P. mit Baby Meta
Das gefällt der Mama:
Dass man Sport mit Baby machen kann, die Trainerin sehr süß mit den Babys umgeht, die Kurse wirklich anstrengend sind
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das ablenken der Trainerin wenn mein Baby nicht so gut drauf war
Svenya W. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass wir immer etwas anderes gemacht haben. So war es sehr abwechslungsreich. Und gut war auch, dass Janine auf unsere Individuelle Fitness bzw. Verfassung Rücksicht genommen hat. Ich kann definitiv sagen, dass ich fitter geworden bin.
Das gefällt dem Baby:
Dass Janine sich immer um ihn gekümmert hat, wenn er keine Lust mehr hatte, im Kinderwagen zu liegen.
Tanja S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es ist toll mit den Kids zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Super Kursleiterin. Hat mega Spaß gemacht.
Franziska H. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung und Bewegung kombiniert
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Julia D. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Draußen an der frischen Luft. Sehr intensive Übungen, top Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Betreuung quängeliger Babys und Tipps ganz nebenher :)
Frische Luft zum schönen Vormittagsschläfchen und eine ausgeglichene Mami nach dem Sport :)
Linda S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Super, gute Übungen für Beckenboden, Bauch, Beine.
Gute Stimmung.
Tolle Trainerin. Immer geschaut ob man Übungen richtig ausführt, motiviert, lustig und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hatte Spaß an den Liedern und einfach dabei zu sein :)
Sandra A. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Klasse Trainerin. Tolle Übungen gemacht und nach jedem mal ein tolles körpergefühl gehabt!
Das gefällt dem Baby:
Es hat meistens geschlafen. Wenn sie mal geschriehen hat dann habe ich sie einfach getragen was mit den Übungen überhaupt kein Problem war.
Florian F. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Auch Väter können mit ihren Kindern an diesem Angebot sehr gut teilnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Wasser spielerisch zu erkunden.
Wena C. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Jessica ist eine super Trainerin, korrigiert auch wenn eine Position nicht richtig ausgeführt wurde, dass finde ich klasse!
Das gefällt dem Baby:
die Art wie die Babys mit in die Sportübungen eingebunden werden; jedes Mal andere Übungen auch für die Kleinen, da kommt keine langeweile auf; die große Spiegelfläche an der Wand im Kursraum
Raissa H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Gute Intensität und sympathische Trainerin. Spielmöglichkeiten für die Kids.
Unterstützung angeboten wenn Baby quengelig/anhänglich war.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Kinderlieder
Corina C. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Ich konnte etwas für mich machen und meine Tochter konnte dabei sein und war auf eine positive Art und Weise abgelenkt. Zudem ist die Trainerin Anna einfach so nett und immer gut gelaunt. Ich habe 3 Kurse bei ihr besucht und ich war jedes Mal zu 100% zufrieden. Ich kann Anna mit FitDankBaby nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat der Kontakt zu Kindern im selben Alter, die Lieder für die Kinder und die tollen abwechslungsreichen Spielsachen die Anna immer mitgebracht hat am besten gefallen. Sie war immer sehr glücklich wenn wir bei FitDankBaby waren. Anna war auch immer ganz toll zu den Kindern.
Julia P. mit Baby Leni Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Integration von den Babys in die sportstunde!
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder/spiele
Anika B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Caroline M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden individuell eingegangen, tolle Tipps für den Alltag. Toll ist die Flexibilität, man kann live dabei sein, online, oder die Stunde einfach nachholen.
Das gefällt dem Baby:
Keine Ahnung, ist fast immer eingeschlafen:)
Selina S. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht mit Baby und Musik Sport zu machen und vor allem auch andere Mütter zu treffen, die das auch machen. Die Leiterin Jessy hat es wirklich total toll gemacht und man merkt richtig, dass sie sehr viel Freude hat die Kurse zu leiten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die anderen Babys super interessant und auch die gestellten Spielzeuge.
