Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kerstin K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel Spaß und tut richtig gut .Katja ist einfach spitze .
Das gefällt dem Baby:
Also meiner Tochter scheint es auch super zu gefallen , wenn sie im Gurt drin ist und mit mir zusammen die Übungen macht lacht sie immer sehr herzlich. Katja macht ja auch immer schöne Übung und Kinderlieder für die Babys da haben sie immer Spaß.
Alisa S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und dass z.B. wenn das Baby unruhig war man andere Übungen gezeigt bekommen hat wo man das Baby in der Trage lassen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der Trage
Kristine Z. mit Baby Ylvie Katharina
Das gefällt der Mama:
Ich finde gut, dass man bei den meisten Übungen die Babies einbeziehen kann und es auch Übungen für die Babies gibt. Und auch die kleine Gruppe war super.
Das gefällt dem Baby:
Am besten der Apfelstrudel. Die Mamies bei den lustigen Bewegungen anschauen und die anderen Babies beobachten.
Veronika H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war anspruchsvoller als erwartet und war sehr gut auf die Baby abgestimmt. Ich hab mich sowohl körplich gefordert gefühlt, als auch Qualitätszeit mit meinem Kind verbracht. Winwin.
Das gefällt dem Baby:
Meine 6 Monate alte Tochter hat sich mir gegenüber noch nicht zu dem Kurs geäußert, aber in der Regel hatte sie Spaß
Melanie S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen, die Tips für den Alltag, die tolle Trainerin, der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel, Begrüßungslied
Evangelia Melina E. mit Baby Panagiotis
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sich wieder sportlich zu betätigen.
Die Kursleiterin war sehr motiviert und hat das hervorragend gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Swenja H. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die vielen verschiedenen Übungen und die Abwechslung zwischen Mama und Baby Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder. Der Zauberer Herr Magikus ist der Knaller.
Angelique W. mit Baby Caja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Es hat einfach viel Spaß gemacht. Toll, dass man Fitness mit Baby und Freude verbinden kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Erfahrungen und Eindrücke zu sammeln.
Eric-Michael W. mit Baby Anton-Michael
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde spannen und sehr lustig gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der Korperkontakt und die Interaktion mit dem Papa.
Der Raketenstart was sein highlight.
Kathrin K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliches und kompetentes Personal. Man fühlt sich gleich heimisch und macht die Übungen gerne mit und fühlt sich nicht so gezwungen etwas zu machen. Schöne Abwechslung zwischen Übungen für Mama und Spiele im Sinne von Liedern für das Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Umfeld. Das Zusammensein mit anderen Kindern und die Spiele bzw Lieder für und mit dem Kind
Stefanie S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
ALLES :-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat geschlafen.. aber wenn er wach war... eigentlich auch alles ????
Jessica K. mit Baby Tom Vincent
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung innerhalb der Stunden. Die Einbindung der Babys in das Training
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, intensiver Zeit mit Mama verbringen
Sina M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und von der Intensität her genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Hatte Spaß beim zugucken und auch an den Babyübungen.
Sylvie R. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Ich fands gut, dass es so eine gute Abwechslung war. Die Übungen waren fordernd, aber zwischendurch auch entspannt mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Habe das Gefühl mein Baby konnte viel von den anderen mitnehmen und sich abschauen. Und natürlich neue Umgebung.
Sabrina M. mit Baby Lewi
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, sehr motivierend.
Viel Spaß gehabt und dabei geschwitzt :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Musik
Rilana E. mit Baby Emmi-Marie
Das gefällt der Mama:
Steffi hat den Kurs super abwechslungsreich gestaltet und eine freundschaftliche Atmosphäre geschaffen. Ich habe mich immer auf die nächste Kursstunde gefreut
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte dabei sein und musste auf nichts verzichten. Es wird stets Rücksicht genommen wenn das Baby Hunger hat oder quengelig wird
Anabel M. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Madi ist eine super Trainerin und geht toll mit den Kindern um
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen
Stefanie K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Alex ist einfach super. Es ist lustig und mein Kind mag sie sehr gerne
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch sehr klein. Aber Alex hat sie immer zum lachen gebracht :-)
Juliane G. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Das Programm war sehr abwechslungsreich, die Babys würden gut mit einbezogen und die Intesität fänd ich super!
Ausserdem war die Trainerin äußerst motivierend, aufgeschlossen und immer hilfsbereit.
Das gefällt dem Baby:
Das bewegt/ geschuckelt werden, andere Babys oder Menschen zu beobachten.
Almina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat das so toll gemacht!
Sie lebt und liebt diesen Job unfassbar hat man in jeder Stunde gemerkt. Sie ist super positiv und motivierend !
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zum Spielen und viel Fläche zum Toben.
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