Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vanessa S. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Die Motivation zu bekommen sport zu treiben. Es macht mega Spaß im Team sich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Ihr macht es Spaß bei der Musik zu tanzen:) und das spielen mit den anderen Kids
Verena F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin. Abwechslungsreiche Übungen, die Kids sind mit dabei und man lernt auch neue Mamis kennen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kids sind dabei, haben die Mami immer im Blick. Beim Outdoor ist eine Spielfläche logischerweise nicht möglich, aber sie haben trotzdem ihren Spaß. Sind an der frischen Luft und prabbeln mit den anderen Kindern von Buggy zu Buggy. :)
Wiebke B. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept großartig, dass man mit seinem Säugling schon Sport machen kann. Das Kind wird dabei genauso gefördert wie die Mutter gefordert wird.:-) auch, dass die Trainerin die Übungen immer wieder individuell anpasst, wenn das Kind unruhig sein sollte oder auch schon tief schläft, ist einfach einmalig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer sobald ich richtig am Schwitzen war tief und fest im Gurt geschlafen.
Lisa W. mit Baby Amélie Wünsche
Das gefällt der Mama:
Ich fands es so toll wie sehr die Babys mit eingebunden wurden. Das zwischen den Übungen auch immer Tänze oder spiele mit den kleinen gemacht wurden das war sehr sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Das Willkommens Lied
das Singen wir jeden Tag ????
Lea H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Bedürfnisse vonMama und Kind werden gleichzeitig befriedigt
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegungsspiele
Annemarie B. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, tolle Übungen :-)
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität und auf alle Wünsche oder Situation wurde reagiert!
Janine P. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und lockere Atmosphäre. Gute Übungen und meist auch mit Baby auf dem Arm zu machen, wenn die kleine doch Mal einen schlechten Tag hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen wo sie einbezogen worden ist und das freie Spiel mit gleichaltrigen.
Grazyna R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ich habe viel Spaß dabei. Kursleiterin ist super nett.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys:)
Nicole M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super nette Atmosphäre, Tipps und Tricks für Spiele mit Baby. Infos zur rektusdiaste
Das gefällt dem Baby:
Alles prima
Katharina P. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Langsame Steigerungen der Übungen, andere Mamis zu treffen und sich auszutauschen. Und natürlich das man sein Baby mitnehmen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben dort immer viel spass, da sie hier mit gleichaltrigen spielen können und extra Spieleinlagen mit singen und bewegen bekommen :)
Christin S. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Das es Therorie und Praxis während der gesamten Stunden gab.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Anja M. mit Baby Charlotte Frida
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und engagierte Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Elemente mit Baby und die vorhandenen Spielsachen :-)
Mareike G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Auch für uns Mama machbare Übungen.
Toll das die Kids bei den Kinderliedern mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder!
Tina T. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu haben Sport zu machen, ohne sich ein Kopf machen zu müssen, wer in der Zeit auf das Kind aufpasst
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und spielen mit den anderen Babys
Kira G. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung und Flexibilität im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsspiele
Natascha F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles, toller Kurs tolle Menschen, wundervollen Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spass
Irene B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Das komplette Konzept ist toll und die Trainerin macht einfach gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Musik und die Abwechslung in den Alltag
Jennifer T. mit Baby Kyan & Amaya
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept das dir Babys in Kurs integriert sind. Aber vorfallen die super Trainerin. Mit einer anderen Trainerin war ich nicht so zufrieden wie mit der jetztigen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten
Kathrin F. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Spaß für die Babys
Man kann sich austauschen
Schön dass es so einen Kurs gibt
Zuhause komme ich nicht dazu
Das gefällt dem Baby:
Gleiche wie oben
Christina N. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Die netten Unterhaltungen und die neuen Freundschaften
Das gefällt dem Baby:
Da sie die ganze Zeit geschlafen hat wahrscheinlich alles :)
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