Rückbildungskurs Bonn

Annekathrin C. mit Baby Majalis

Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus sanftem, aber effektivem Training und der Möglichkeit, mein Baby einzubinden, war ideal. Die vielfältigen Übungen waren gut auf die Zeit nach der Rückbildung abgestimmt – fordernd, aber nicht überfordernd. Es tat gut, in einer Gruppe etwas für den eigenen Körper und mein Kind zu tun. Die Räume sind hell, sehr sauber und angenehm luftig – man fühlt sich sofort wohl. Auch die Parksituation vor Ort ist super, was mit Baby im Gepäck wirklich hilfreich ist. Conny ist eine wunderbar einfühlsame Kursleiterin. Sie gibt sehr sensible Rückmeldungen zu den Bewegungen und korrigiert achtsam. Besonders wohltuend fand ich auch ihr Verständnis für die Situation mit Kleinkind: Wenn mal ein kurzfristiger Ausfall oder eine Unterbrechung nötig war, hatte sie stets ein offenes Ohr. Conny hat sich immer liebevoll um die Kinder gekümmert. Sie hat sie beschäftigt, bespaßt oder sogar mal umhergetragen, wenn es nötig war. So konnten wir Mamas in Ruhe unsere Übungen machen, ohne Sorge um die Kleinen.

Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Bewegungsspiele waren jedes Mal ein Highlight. Mein Kind mochte es sehr, dabei zu sein und zuzusehen oder mitzumachen. Es gab jede Woche neue Anregungen, vor allem der Spiel- und Bewegungsparcours hat immer wieder für Abwechslung gesorgt. Die liebevolle Atmosphäre hat meinem Baby gutgetan. Auch wenn mal jemand geweint hat, wurde ganz selbstverständlich Rücksicht genommen. Conny geht aufmerksam und herzlich auf jedes einzelne Kind ein.

Ann-Christin N. mit Baby Edda Marie

Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und Spiel und Spaß für das Baby

Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Kinderlieder und Spiele. Der Kontakt zu anderen Babys

Christine P. mit Baby Zeno

Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Steffi ist ein super lieber und lustiger Mensch. Sie steckt alle mit ihrer fröhlichen und motivierenden Art an. Sie macht den Kurs zu etwas ganz besonderem. Super ist auch die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die immer gleichen Abläufe und die verschiedenen, sehr vielfältigen Spielmöglichkeiten.

Melanie K. mit Baby Charlotte

Das gefällt der Mama:
Die Übungen beim warm up (wenigstens ein bisschen sport nach der Schwangerschaft) Die gezielten Übungen für Beckenboden und rektusdiastase, die man teilweise auch gut in den Alltag integrieren kann Die verschiedenen bildlichen Hilfen zur Ansteuerung der einzelnen Bereiche (so konnte man wirklich was damit anfangen)

Das gefällt dem Baby:
Die kniereiter und fingerspiele

Selina T. mit Baby Helen

Das gefällt der Mama:
Nicole hat den Kurs super aufgebaut, am Anfang erst den Beckenboden kennenlernen (Nicole war die erste die es geschafft hat die Beckenbodenschichten so zu erklären, dass ich es verstanden habe und wusste was ich ansteuern muss), ich späteren Terminen kam dann immer mehr Kräftigung dazu. Es hat sehr gut getan. DerbKursbwar sehr vielseitig und hat alle wichtigen Baustellen abgedeckt, die man nach der Schwangerschaft so hat.

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es sehr spannend, andere Kinder zu beobachten. Sie hat dadurch sehr viel Bauchlage trainiert ohne es zu merken, zu Hause hat sie sich immer viel schneller beschwert!

Vera W. mit Baby Maximilian

Das gefällt der Mama:
Ich besuche die Kurse von Ramona so gerne. Sie gestaltet jede Stunde anders, so wird es nie langweilig. Körperlich wird man sehr gut gefordert. Egal ob Pre, Rückbildung oder Mini/Maxi Kurs, es lohnt sich immer. Die Stunden können auch immer nachgeholt werden. Ich kann es nur jedem ans Herz legen einen Kurs bei der lieben Ramona zu buchen.

Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden immer in die Stunde eingebunden. Mit einem schönen Lied oder auch mal als “Gewicht“. Sie sind immer willkommen.

Nina R. mit Baby Lucia

Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern

Annika N. mit Baby Nora

Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr abwechslungsreicher Kurs. Er war sehr fordernd, aber trotzdem hat richtig viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Die kleinen wurden sehr gut eingebunden und haben sich nicht gelangweilt!

Svenja S. mit Baby Karla

Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung von intensivem Sport für die Mamas und sinnvolle Bespaßung für die Babys.

Das gefällt dem Baby:
In die Übungen integriert zu werden

Jeanette W. mit Baby Carlos Lio

Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre. Tolle Trainern, welche individuell auf mami’s und Kinder eingegangen ist!

Das gefällt dem Baby:
Es durfte so sein wie es ist, sich bewegen und auch ab und an Mama bei den Übungen helfen ????

Natalia H. mit Baby Moritz

Das gefällt der Mama:
Zeit mit dem Baby verbringen, Fitter werden, Austausch mit anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
Schöne Kinderlieder bei denen man bespaßt wird, Zeit mit Mama abseits des Alltagstrubels

Anna H. mit Baby unbekannt

Das gefällt der Mama:
Freundlicher und hilfsbereiter Umgang, gute Tipps und tolle Übungen und Unterhaltungen

Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mal zu Christina auf den Arm zu dürfen ;)

Nicole V. mit Baby Merle

Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Sporteinheiten und das gemeinsame spielerische sporteln mit Kind

Das gefällt dem Baby:
Nachdem sie dann krabbeln konnte, alles, weil sie nun überall umhinkam und jede Ecke im Raum ausgekundschaftet hat :D Seifenblasenlied

Wiebke B. mit Baby Hanna

Das gefällt der Mama:
Der Aufbau sowie Planung der Stunde. Vor allem die Berücksichtigung der Geburt. Die einzelnen Übungen Für jedes Körperteil, so war es vor allem ein ganzheitliches Thema. Durch die positive Atmosphäre sowie die Motivation der Trainerin Anna Maria entstand schnell ein schönes Gruppengefühl. Ich freue mich jetzt schon auf den nächsten Maxi Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Das Einbeziehen des Kindes bei vielen Übungen sowie die Spiele zur Förderung der Wahrnehmung basiert auf Fingerspiele,Schaukeln, Tanzen, Einsatz von Tücher. Feste Rituale in der Stunde sowie der Kontakt zu anderen Kindern.

Nadin G. mit Baby MORITZ

Das gefällt der Mama:
Tessa ist ein liebenswerter aber auch schweißtreibender Engel. Ihre offene und freundliche Art,zieht jeden mit.

Das gefällt dem Baby:
Die Vielfältigkeit der Beschäftigungen mit und ohne Mama. Die ganze Atmosphäre überhaupt.

Claudia S. mit Baby Lio

Das gefällt der Mama:
Die Umsetzung der beschriebenen Merkmale des Kurses und die gefundene Körpermitte.

Das gefällt dem Baby:
Basis für den Alltag und die tollen Kinderlieder mit gezielten Übungen.

Lily R. mit Baby Lara

Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass die Gruppe nicht zu groß war. Man hatte genug Zeit anzukommen, die Struktur des Kurses war gut. Begrüßung und Abschluss der sportliche Aspekt war ebenfalls gut gestaltet so, dass ein gutes GanzKörpertraining statt fand. Mir hat der Kurs gut gefallen

Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat das Wasser gefallen, die Übungen im Gurt und die „singspiele“

Laura H. mit Baby Emilia

Das gefällt der Mama:
- Trainerin - Einbindung der Kinder - Trainerin kümmert sich um die Kinder damit Muttis Sport machen können - Whatsapp-Gruppe - Vorbereiteter Raum - Abwechslung im Programm - Sauberkeit

Das gefällt dem Baby:
- Andere Beobachten - Bewegungslieder - jederzeit Stillmöglichkeit - andere Babys

Aylin B. mit Baby Ivar Leander

Das gefällt der Mama:
Großes Favhwissen, Abwechslung, man nimmt was für den Alltag mit

Das gefällt dem Baby:
Sauberes, abwechslungsreiches Spielzeug und Mama ist immer in der Nähe. Schöne Lieder

Larissa J. mit Baby Leo & Lou

Das gefällt der Mama:
-Nette kursleitung -Toller austausch -Gemeinsam Sport machen

Das gefällt dem Baby:
Die vielen menschen- wir lieben es Menschen zubeobachten.