Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Michael D. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen. Bin ordentlich ins Schwitzen gekommen. Schöne Kombis zwischen Fitness und Spiel-/Spaßaktionen für Kinder. Weiterempfehlung garantiert.
Das gefällt dem Baby:
die Fliegerübung, das Spiel mit dem Tuch, als er auf meinem Bauch während der Bauchmuskelübung sein durfte und mit seinen Füßen mitgemacht hat
Daniela S. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung und Aufbau von Muskeln, Ausdauer plus die Interaktion mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Interaktionen mit der Mutter
Kontakte knüpfen mit anderen Kindern
Singlieder
Christine K. mit Baby Carla Sophie
Das gefällt der Mama:
Ein gut durchdachtes Konzept abgestimmt auf die Bedürfnisse der Mamas! Sport in netter Gesellschaft unter toller Leitung!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein! :-)
Jessica U. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Es macht großen Spaß. Obwohl ich vorher noch keinen Sport in Art gemacht habe kam man gut rein. Die Übungen sind effektiv. Die Trainerin ist sehr lieb und motiviert. Sie ist selber sehr fit.
Das gefällt dem Baby:
Die Leuchten an der Decke.... Haha
Melanie B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, der Sport, das die Babys mit dürfen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Lieder
Andre K. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Gute Struktur und komplett richtige Zeiteinteilung aller Übungen.
Gerne öfter!!!
Das gefällt dem Baby:
Das es Zeit mit Papi verbringen konnte.
Angela R. mit Baby Valentino
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und bedürfnisorientierte Anleiterin. Genau das richtige Training nach Schwangerschaft und Rückbildung. Super, auch dass die Kleinen auch dabei integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Insbesondere die Bewegungslieder zum Mitmachen.
Kathrin K. mit Baby Josia
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Austausch
Babys spielen miteinander
Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und spielen mit den anderen
Katja M. mit Baby Karl Maximilian
Das gefällt der Mama:
fröhliche, freundliche Trainerin
gut gefordert, abwechselungsreich
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, Apelstrudel kommt super an!
Claudia H. mit Baby Janou
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super, vielseitig, kurzweilig und auch später alleine umzusetzen. Die Kombi zwischen Fitness für die Mama und Wassergewöhnung fürs Baby. Super sympathische Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Alles! Er liebt Wasser. Plantschen, Tauchen, Viel Körperkontakt mit Mama (im Gurt) schafft Vertrauen im Wasser
Kathrin S. mit Baby Anna Luise
Das gefällt der Mama:
Mareike und ihre Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das warm up im Gurt
Elisabeth B. mit Baby Emilia Charlotte
Das gefällt der Mama:
Marleen ist eine offene, herzliche und geduldige Kursleitung, die einem immer ein gutes Gefühl gibt und immer einen Rat bzw. Tipp hat, wie man Übungen optimieren kann, um richtig zu trainieren.
Außerdem hat sie einen liebevollen Umgang mit den Kindern, zu denen sie langsam und respektvoll Kontakt aufbaut, ohne sie mit plötzlichem ungefragtem auf den Arm nehmen zu überfordern.
Sie ist ein absoluter Herzensmensch.
Zahlreiche kreative Ideen, egal ob Spielzeuge, Lieder, Warm up,...
Außerdem war es schön andere Mütter und Kindern zu treffen und zu sehen, wie sich die Babys in der Kurszeit entwickeln.
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder
Vielzahl an kreativen Spielzeugen
Zwanglosigkeit (stillen kuscheln, schlafen, bewegen alles ist möglich)
Teresa A. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das Programm die atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Ebenso
Tanja S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr zufrieden! Es war nicht zu anstrengend (sodass man den restlichen Tag mit seinem Baby noch gut geschafft bekommt), aber fordernd genug, um Muskelkater zu bekommen. Die anderen Mamas waren sehr nett und auch der Trainer war kompetent und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Es gab tolle Spielsachen und andere Kinder.
Maria B. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und Spielen für die Kleinen
Gute Tipps fürs Sporteln nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Singen, Kontakt mit anderen Babys
Sarah D. mit Baby Jari Bruno
Das gefällt der Mama:
Gute und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Gleichaltrigen
Larissa H. mit Baby Lina Helene
Das gefällt der Mama:
1.Musikauswahl
2.Einbeziehen von Kindern, die Abwechslung etwas für sich tun und dann gemeinsam mit dem Kind
3.Super Trainierin Nicole
Das gefällt dem Baby:
1.Der große Freiraum im Raum alles zu erkunden
2. Wenn Kind mal nicht möchte, dass man die Übung alleine macht
3. Die Lieder, benutzen wir zuhause auch :)
Yasmin L. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach mega Spaß gemacht. Die Trainerin hat ein immer gut motiviert und geschaut ob wir alles richtig machen. Ich habe mich da jedes mal total wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Je nachdem wie er gelaunt war gefielen ihn die Fingerspiele und Lieder die wir gemeinsam gesungen haben. Da er auch zuhause gerne in der Trage ist fand er es im Gurt auch gut.
Sabrina B. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die einzelnen Übungen mit Mama, die Kinderlieder zwischendurch
Stacey P. mit Baby Lillian
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen das es vielseitig war, mit vielen verschiedenen Etappen und man immer auf den einzelnen Teilnehmer eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat es gefallen das sie viel im Kinderwagen umhergefahren wurde und das man zwischen drinnen auch Quatsch mit ihr gemacht hat.



