Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christiane W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung, schöne Spielmöglichkeit für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und spielen
Sarah-Marie B. mit Baby Mina-Malou
Das gefällt der Mama:
Umgang der Trainerin mit den Babys.
Auch als nicht so sportlicher Mensch sind die Übungen gut zu schaffen.
Die positive Atmosphäre.
Der Umgang der Mütter miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und singen mit anderen Kindern.
Nadine H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Aktionen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Dem hat es in dem Gurt besonders gut gefallen
Kerstin K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Einbindung der babies und wie sehr die kleinen willkommen waren
Das gefällt dem Baby:
Übungen in denen gesungen wurde und das Baby "herumgeschleudert" wurde
Marina M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Einfach alles tolles Konzept für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Das viele Babys da waren und Mama immer in beim tsbzen schön bespaßt hat
Anna K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Ich finde die abwechslungsreichen Übungen und dass Saskia und Verena auf die richtige Ausführung achten super, aber auch dass man sich neben der körperlichen Betätigung mit anderen Müttern nebenbei austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Für Elisa ist es klasse, wenn sie sich mit anderen Babys beschäftigen kann. Wir haben aber auch einiges an neuen Liedern und Übungen kennengelernt, die wir Zuhause weiter ausführen.
Lisa K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre, die Übungen, die nicht zu anspruchsvoll aber sehr wirksam waren. Die Trainerin, war wirklich sehr sympathisch und kompetent. Es hat sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das singen und die gemeinsame Zeit mit Mama
Sophia J. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super auf Mama und Kind abgestimmt. Ich finde es schön, dass auch Übungen für die Babys einbezogen werden. Es ist toll, dass immer etwas zu spielen für die Kleinen bereit liegt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und die anderen Babys gefallen meiner Tochter.
Özge . mit Baby Tan
Das gefällt der Mama:
Sehr gut ??. Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut ??. Vielen Dank
Melanie F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und ihr vielseitiges Programm. Sie macht das wirklich toll und überfordert auch die "müden" Eltern nicht.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Kontakt zu anderen Kindern und das Spielen und toben
Carina W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit dir Chrissi war super... abwechslungsreich, alles super verständlich erklärt und die Zwerge durften auch mit. ????
Das gefällt dem Baby:
Im großen und ganzen alles... Der Mama zuschauen ... und natürlich die Babyübungen fande der Zwerg auch immer super????
...(vor allem die Übung mit dem Bäumchen hoch) ????
Sarah D. mit Baby Jari Bruno
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Fitness für einen selber und "Quality Time" mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit den anderen Babys
Charlina K. mit Baby Emma Elea
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach super, ich habe mich sofort wohl und in die Gruppe integriert gefühlt. Es ist alles perfekt auf die Babys abgestimmt, sodass sie immer gut beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es toll die anderen Babys zu beobachten und den Flieger :)
Hannelore M. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Das Fitnessprogramm war sehr effektiv und hat Spaß gemacht. Es war ein super Erlebnis für mein Baby und mich ?
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und
die gemeinsame Bewegung.
Rebecca H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Nicht alleine Sport machen zu müssen und zu wissen dass auch andere Muttis die gleichen Probleme wie ich haben
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die gemeinsamen Lieder die spielerisch trainieren
Stephanie B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Natalie macht das super, schön abwechslungsreich und fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und Interaktion mit anderen Babys sowie das Einbinden der Babys zwischendurch
Jasmin R. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und das in der Gruppe mit einer super tollen Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die schönen neuen Lieder
Franziska S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich Sport zusammen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Britta O. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
die gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder und die Lieder
Julia K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist die beste!
Sie nimmt sich Zeit, erklärt jedem genau und interessiert sich für die Problem Zonen des einzelnen. Gibt Tipps um auch im Alltag Übungen zu integrieren. Und was sie zeitlich in diesem Corona beschränkten Monat auf sich nimmt ist unbezahlbar.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter muss nicht jede walking Runde in den Kinderwagen und darf auch bei der Trainerin bleiben, dass ist gefällt ihr sehr gut. Sie fährt nicht gerne im Wagen.
