Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Britta S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Nach dem Kurs fühlt man sich super, weil man ordentlich trainiert hat. Es ist eine gute Mischung aus Sport und Lieder singen mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt.
Nicole K. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Der Sport an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Sie schläft währenddessen meistens im Wagen.
Sarah B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das auf die Kinder spielerisch gut eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die verschiedenen Lieder zum mitmachen
Jasmin S. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und aufgeschlossene Stimmung, die einfach zum weitermachen motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die Flexibilität, auch mal ruhen zu dürfen, während die Mama weiter schwitzt
Jette H. mit Baby Jago
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für Babys sind immer da, Anwesenheit der anderen Babys ebenso schön für das Baby
Jessica K. mit Baby Tom Vincent
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung innerhalb der Stunden. Die Einbindung der Babys in das Training
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, intensiver Zeit mit Mama verbringen
Eugenia S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kursgröße, Übungen und Musik
Das gefällt dem Baby:
andere Babys und Spielzeug
Denise L. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Mama Zeit für sich hat und die kleinen Spaß mit den anderen Kindern und Spielzeugen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder und die anderen Spielzeuge , die es zuhause nicht hat
Carolin B. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Stephanie ist eine tolle Trainerin, die mit Kompetenz und Charisma überzeugt. Outdoor macht nochmal extra Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte oft im Kinderwagen schlafen.
Emine H. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Training super gefallen und die Trainerin war /ist Mega freundlich
Das gefällt dem Baby:
Er drurfte mit Mama Sport machen ,ich glaub das hat ihn gefallen
Manuela S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mir eingebunden wurde, also zwischendurch Kinderlieder und Bewegungsspiele. So blieben die Mäuse gut gelaunt und die Mamas könnten gut am workout mitmachen. Anstrengend aber nicht überfordernd, das gute Gefühl, etwas für seinen Körper getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Bewegungsspiele
Svenja L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Der mix aus Übungen für mich und kleinen kurzen Spielen mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Konnte sich frei dort bewegen und Kontakt zu anderen Kindern bekommen
Aileen D. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby den Rückbildungskurs machen kann. Der Kurs ist super aufgebaut und man bekommt viele Infos. Sarah ist eine super Kursleiterin und hat Spaß an dem was sie macht. Alle waren gleich sehr offen da wir uns sehr wohlfühlten.
Das gefällt dem Baby:
Der Einbezug der Babys in den Kurs mit Spielen und Liedern fand ich klasse.
Sarah P. mit Baby Alison Sophie
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art und Weise in dem Kursraum von Susanne.
Sehr gute Übungen die sich auch steigern,mit und ohne Baby.
Und es ist nicht zu überladen sodass die Übungen auch vernünftig durchgeführt und bei Bedarf auch verbessert werden können.
Die Babys werden auch mal von der kursleitung "bespaßt" sodass die Mamas die Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys :)
Maria R. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, im Wechsel mit Kind und alleine (falls das Kind es zugelassen hat). Die gute entspannte Atmosphäre und der Austausch vor, während und nach den Übungen. Ein gelungener Kurs. Dank Maria Hansel
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand das bunte und abwechslungsreiche Programm gut. Andere Kinder zum beobachten oder miteinander agieren. Die bunte Mitte zum spielen und die Übungen mit mir.
Nina G. mit Baby Nicklas
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen. Die Übungen wurden sehr gut erklärt und die Trainerin war sehr sympathisch.
Ich würde immer wieder bei ihr ein Kurs buchen.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen treffen mit den anderen Kindern und die Lieder die gesungen werden.
Katharina W. mit Baby Mimi
Das gefällt der Mama:
Man hat wirklich das Gefühl, dass man Sport gemacht hat und die Muskeln trainiert hat. Und wir wollen ja die babypfunde wieder los werden ???? Zeit mit dem Baby und Sport. Besser geht's doch nicht ?!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube es tut meiner Tochter unwahrscheinlich gut , dass sie unter gleichaltrigen ist . Kinder lernen ja am meisten voneinander . Außerdem wird unsere Bindung noch stärker durch die Spiele und sie trainiert ihre Beweglichkeit und macht genauso Sport wie ihre Mama .Sie lernt so viel !
Andrea B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Vivian) ist fantastisch! Die Übungen sind gut und bringen Muskelkater am nächsten Tag. Es ist immer eine wunderschöne Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sie lacht immer bei der Startrakete :) sie findet es toll, andere Babys zu sehen, und sie hat die Möglichkeit, ihre Kraft zu entwickeln. Sie hat immer während der Stunde Fortschritt beim krabbeln, hinsezten, etc gemacht. Sie findet es lustig, wenn die Mamas sich bewegen
Marek H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
-Unkomplizierte Anmeldung
-auch für mich als eher untrainierten Mann gut geeignet
-sehr sympathische Kursleiterin, die auch im Handling mit den Babys immer sofort geholfen hat
Das gefällt dem Baby:
- mix aus Allem
- war nie gestresst oder genervt
Natascha S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit den Babys ist super und es macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und die Mamas beim sporteln beobachten ????
