Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Isabelle H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Gleiches körperliches Leid teilen,
Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern aufbauen,
Antrieb zum Sport
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kinder, Spiel, Spaß, Bewegung
Olesja G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin . Für jeden Spaß zu haben . Immer freundlich und nett . Tolle Übungen mir guten Effekt ????( Muskelkater) einfach super ????
Das gefällt dem Baby:
Genug Spielsachen und viele nette andere Kinder und Mütter .
Anja S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Super Übungsleiterin, familiäre Atmosphäre, gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu interagieren
Jessica H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby zu machen
Das Baby ist mit dabei, macht mit und man tut was für sich selbst
Das gefällt dem Baby:
Erste sanfte Kontakte zu anderen Babys und das erkunden der Umgebung
Geht es der Mama gut, geht's dem Baby auch gut
Anne H. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Übungen super gut erklärt und es war auch genau richtig anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder mit dem Baby waren besonders lustig ,vor allem die Startrakete ????
Nadine K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin die auf fragen und wünsche eingegangen ist und sich auch über den Kurs hinaus um einen gekümmert hat bzw. immer informiert und geholfen hat.
Das gefällt dem Baby:
Das ist eine gute Frage :)
Er hat meistens geschlafen also sage ich mal die entspannte Atmosphäre
Bettina R. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Trainerin Steffi hat alles super herzlich gestaltet. Besonders toll war der Mix aus Bewegungsliedern für eure Babys und Sport für eure Mamas. Immer unter einbezug der kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Erwachsene sehen und beobachten :)
Adriana B. mit Baby Aryana
Das gefällt der Mama:
Am meistens hat mir gefallen: die hilfreichen Übungen die wirklich was gebracht haben und das die Kurse so klein an Teilnehmer gehalten wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die gemeinsam gesungen/ getanzt haben...meine Tochter konnte nach dem 2. mal schon hallo winken
Victoria K. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Sahra als Trainerin und das man was für sich als Mama tun kann, ohne einen Babysitter brauchen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Den Raum, insbesondere die Schränke erkunden zu können.
Katrin R. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leitung war sehr nett und hat geholfen wenn man etwas nicht gleich verstanden hat
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen babies
Melina H. mit Baby Romy Sophie
Das gefällt der Mama:
-Präsenzkurs (meistens)
-Austausch mit anderen Muttis
-Ersatztermin bekommen als mein Baby krank war
-anspruchsvolles Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist gerne an der frischen Luft
Sophia S. mit Baby Maurizio
Das gefällt der Mama:
Sowohl ich, als auch mein Kleiner hatten viel Spaß und ich hatte jedes Mal danach Muskelkater und ein tolles Gefühl!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs sehr gut gefallen. Für ihn gab es viel zu entdecken und besonders die Seifenblasen haben ihm sehr gefallen!
Tina K. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Alles war super! Die Betreuung von Felina war klasse.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Miriam S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Das Training in der Gruppe mit einer tollen Trainerin, die trotz Kugel bis zum Schluss alles gegeben hat und uns in den Popo getreten hat.
Es hat einfach Freude gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten zu können, die schwitzenden zappelnden Mamas und die anderen Kinder.
Anne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung. Sehr offen, motivierend, lieb zu den Babys und humorvoll
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Tolle Lieder (Apfelstrudel) entspannte Atmosphäre
Hanumsha K. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Das man die Möglichkeit hat mit dem Baby Sport zu machen und die Übungen mit dem Kind integrieren kann .
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zumindest zufrieden und ist mehrmals im Gurt eingeschlafen ??
Christiane F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Magdalena ist eine tolle Trainerin, die genau weiß wie man motiviert..
Ich hatte bei ihr das Gefühl sie schon ewig zu kennen.
Das gefällt dem Baby:
Felix fände die Rasseleier ganz toll und zwar immer auf der Suche nach noch einem mehr :P
Tanja M. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Zeit mit dem Baby verbringen. Außerdem ist die Kursleiterin, Susanne, super!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die Zeit im Wasser sehr gut und sie schläft hinterher immer seelig im Auto ein.
Melanie M. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Trainerin Larissa
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sind interessant
Ivy S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Trainierin war klasse mit ihrer lockeren gut gelaunten Art, ist sie individuell auf jeden zugegangen. Was ich positiv fand ist das sie fehlerhafte Übung korrigiert hat ggf. Alternativen aufgezeigt hat
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit , Übung zu 2eit
Zwischendurch bespassung u natürlich andere Kinder sehen.
