Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadja S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Alleine daheime macht man keinen Sport. Ich zumindest nicht???? fitdankbaby ist eine gute Möglichkeit, andere Mamas mit ihren Babys kennenzulernen, mit ihnen zusammen bisschen Sport zu machen. Und in der Gruppe machts einfach mehr Spaß. Und mit so einer super Trainerin gleich noch viel mehr???? danke an Katrin????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden mit einbezogen, das fetzt denen total. Die Seifenblasen letztens waren z.B. super interessant????
Die Tücher ebenso, und sich untereinander beschnuppern und mit anderen Babys Kontakt aufnehmen ist auch toll????????
Angela L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport mit dem Baby machen, ansonsten ist es eher schwierig mit Baby Sport zu machen.
Die Kinder spielen miteinander und man kann meistens seine Übungen machen????
Das gefällt dem Baby:
Aktuell hat mein Kind nur Quatsch im Kopf und interessiert sich aktuell gar nicht für Sport mit Mama( fast 1 Jahr alt)
Aber ansonsten findest er den Kontakt zu anderen Kindern im Kurs super.
Sabrina H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Natalie hat das super gemacht die Übungen trotz onlinekurs super erklärt und sich dann jeden Teilnehmer genau angeschaut das er es auch richtig macht und korrigiert wenn es mal noch nicht ganz passte. Auch hat sie uns immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Sie war selten dabei da es ja ein rübi Kurs war
Stefanie M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Es war für uns ein rund um perfekter Kurs. Ich wüsste nicht ob unser Mädchen die Liebe zum Wasser entdeckt hätte wenn der Kurs anders abgelaufen wäre.
Das gefällt dem Baby:
Ungelogen, hat unseren Mädchen alles an diesem Kurs gefallen. Das dauerhafte planschen und strahlen kann dieses deutlich bestätigen.
Karola K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Trainerin, effektive Übungen, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, andere Babys
Sabrina D. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Kind zusammen Sport machen und das es Willkommen ist
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kinder und die Bewegungslieder
Andrea K. mit Baby Maarten
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, motivierend, anspruchsvoll aber ohne überanstrengend zu sein, eine gute Mischung der Übungen der Mamas und auch mit den Babys.
Kurs macht Spaß und Lust zum Weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Das Dabeisein mit der Mama und die lustigen Lieder und Übungen. Bin danach immer ganz ko und kann prima schlafen:-)
Sandra N. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
- Super tolle Kursleitung
- immer abwechslungsreiche Übungen
- tolle Motivation für sie Mama und tolle Animation fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
- Einbezug der Babys in Übungen
- spielen mit anderen Babys :-)
- die Lieder sind auch immer sehr schön gewesen
Daniela S. mit Baby Lorenz, Paul
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine ganz tolle Kursleitung. Besonders gut gefallen haben mir die ausgewählten Übungen. Auch, dass die Kinder muteinbezogen werden, finde ich ganz toll. Ich konnte bereits Übungen als auch Kinderlieder für zu Hause mitnehmen :-). Ich finde es auch toll, dass Pamela auch immer Alternativübunen (schwieriger als auch leichter) parat hat und so auf jeden Einzelnen gut eingeht. Außerdem sind die Räumlichkeiten schön und Pamela sorgt mit Ihrer netten Art auch immer für gute Stimmung. Auch schaut Pamela immer, dass wir Frauen die Übungen richtig ausführen und falls notwendig, kümmert Sie sich immer sehr süß um die Kleinen, sodass wir Mütter eigentlich sehr gut alle Übungen mitmachen können
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das Spielzeug, das zusammensein mit anderen Kindern, die Gesellschaft der anderen.
Außerdem mochte mein Sohn es sehr gerne, einfach auf der Matte zu liegen und mir beim Sport machen zuzusehen.
Anne K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre und Spaß für die Babies
Das gefällt dem Baby:
Die freien Spielmöglichkeiten und der Kontakt zu anderen Babies
Desiree F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Mutter und Kind, sowie das auch auf den Beckenboden eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen wo das Kind mit einbezogen wurde
Sara W. mit Baby Joop
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv zu sein ohne einen Babysitter zu brauchen und das auch mit älterem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Cardio und Muskelaufbau, sowie Interaktion mit den Kindern
Kirsten B. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Immer abwechslungsreich, sehr fordern aber mit Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das die Kids immer mit einbezogen werden und genauso Spaß haben wie die Mamis
Juliane M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Eugenia war eine super Kursleitung. Ich fand es auch gut, dass der Kur durchaus ziemlich anstrengend war, nur so bringt es ja tatsächlich auch was und man tut gleichzeitig auch was für die eigenes Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine war Happy und wenn sie es nicht war, konnte ich sie in die Trage nehmen und die Übungen in abgewandelter Form machen.
Janet T. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und es ist mega wie man das Baby mit einbezieht. Richtig toll
Das gefällt dem Baby:
Durfte mitmachen wenn es Lust hatte aber musste nicht
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, die Bewegung, der Spaß, der Kontakt zu den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Aktuell definitiv das "reinspringen"
Natascha T. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Kursinhalte. Eingehen auf individuelle Probleme und Trainingsstände. Rektusdiastaseüberprüfung
große Bemühungen in der Corona-Zeit ein gutes Alternativprogramm zu Präsenzkursen anzubieten
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit und beobachten anderer Kinder.
Wenn Mama mit mir auf dem Arm gesportelt hat.
Der Apfelstrudel ????
Julia L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen ,immer gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Bewegungs und Spielmöglichkeiten
Sandra K. mit Baby Inga
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spiel für die Kinder und Info für die Mamis und dem Sportprogramm für jeden doch individuell auf seinem Sportnivo abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Tücher und Lieder zum mitmachen.
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit anderen Mamas hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Spielen mit anderen Kindern
