Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin Z. mit Baby Giuliana Giana
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit und das man sich direkt wohlfühlt
Das gefällt dem Baby:
Das ich so toll planschen kann
Annika S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Franziska ist eine fantastische Trainerin, die Übungen waren sehr gut gedacht und es wurde sehr angenehm auf die korrekte Durchführung geachtet und immer Hilfestellung gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein, und die anderen Kinder.
Clara G. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babytreff und Sport funktioniert super gut! Durch die Lieder und Übungen mit Baby sind die kleinen meistens zufrieden und die Mamis können sich körperlich betätigen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und gleichzeitig beschäftigt zu werden
Melanie P. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das ich alle Übungen so weit mitmachen konnte ohne Druck. Wenn ni hat mehr ging hatte ich immer die Option gehabt zu einer Stufe niedriger zu gehen ohne das Gefühl zu haben "nix" zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit dabei sein dürfte. Egal ob auf dem Arm oder beim Spielen. Selbst bei den "großen" würde es zugelassen das sie mal auf Mama arm wollen. ????
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Sport machen zu können ohne extra Babysitter ist genial
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat die Gemeinschaft mit anderen Kindern gefallen und ist sogar fleißig am nachmachen
Suzan W. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
-Gut organisiert
-man kann sein Kind mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
Ist mit dabei
Jacqueline B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys in Übungen immer wieder eingebunden werden und wir ein vertrautes Klima innerhalb der Gruppe bekommen
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama ganz nah zu sein und mit den anderen Babys in Kontakt zu kommen
Stephanie M. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Katrin ist eine super Trainerin mit viel Liebe und Spaß dabei. Sie gestaltet jede Stunde anders und man merkt, dass sie für ihre Kurse brennt, wie der Muskelkater danach ????. Ich freue mich, das Katrin ein Teil meiner Elternzeit geworden ist.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder, die verschiedenen Materialien und die anderen Babys
Martina K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Man hat die Möglichkeit Sport und Baby miteinander zu kombinieren.
Trainerin SUPER!!! :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen großteils gleichaltrigen Babys.
Michaela P. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen,
Fester Termin in der Woche,
Nette Trainerin die auch Stimmung und Motivation bring
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, andere Lieder, Zeit die man voll mit dem Baby nutzt
Sarah H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für Problemstellen, fordernd :-)
Das gefällt dem Baby:
wenn ich das wüsste ... am besten vermutlich, dass andere Babys da waren und die Babylieder, bei denen es in die Luft gehoben wurde
Julia G. mit Baby Mate
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Wassergewöhnung und Spaß fürs Baby und Sport im Wasser für mich. Mit Musik. Kathi, du machst das super.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys im Wasser und das Wasser an sich.
Claudia W. mit Baby Noah Rafael
Das gefällt der Mama:
Das auf jede einzelne Mama geachtet wurde und Tipps gegeben wurden, wie man was besser machen kann. Es hat Spaß gemacht und man kam auch ins schwitzen ????????.
Das gefällt dem Baby:
Das auch das Baby auf seine Kosten kam. Die Singspiele fand Noah super und die selbstgebastelten Spielzeuge.
Pia K. mit Baby Insa
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super endlich wieder Sport zu machen und mein kind hat auch spaß. Ich muss nichts organisieren, dass irgendwer auf mein kind aufpasst. Super!
Das gefällt dem Baby:
Es gab die ganze Zeit was zu gucken. Mal die turnende Mama, dann andere Kinder oder die Maus hat mitgemacht. Sie war immer ruhig und ist friedlich eingeschlafen sobald die Stunde um war.
Maria H. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die wöchentliche Auszeit vom reinen Babyalltag. Austausch mit anderen Müttern, die Bewegung die Zuhause immer zu kurz kommt und vor allem die professionelle und fachkompetente kursgestaltung und Motivation! Super Kursleiterin, Tessa Harnisch. <3
Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt mit anderen Babys, die aktive Einbindung in den Kurs, Zeit mit Mama.
Julia W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Eileen geht auf persönliche Bedürfnisse ein. Sie kümmert sich während der Übungen sogar um die Babies, wenn man gerade verhindert ist. Außerdem ist das Trainingsprogramm super abwechslungsreich, es wiederholt sich kaum etwas! Gute Musikauswahl, gute Stimmung - es könnte nicht besser sein!
Maximaler Spaß- und Trainingsfaktor und ich bin sehr traurig, dass es vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die verschiedenen Übungen mit lustiger Musik. Es ist so toll, dass die Babies auch im Maxi Kurs in das Training einbezogen werden. Meinem Kind haben die Lieder und Übungen sehr viel Freude bereitet! Außerdem: Spielen mit anderen Babies, viele verschiedene Spielsachen.
Sarah B. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, die gute Stimmung, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Lieder
Saskia K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Trainerin Claudia super nett, geht gut auf die einzelnen Mama's ein und kann gut motivieren, jedes Training machte Spaß und man kam gern wieder
Das gefällt dem Baby:
Es war ihm nie langweilig und er war immer herzlich willkommen
Vanessa S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich für Mama und Baby ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Zwischendurch Entertainment für die Kleinen
Alexandra S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Gute Mobilisierungs-Übungen, angenehme Atmosphäre, kurzweilig und sympathische Kursleiterin!
Alles Gute für die Geburt und generell für die Zukunft, Daniela!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung im Babyalltag, Kuschelzeit und Bewegung mit Mama, viele Altersgenossen zum Gucken und Fühlen!
Danke für dein Interesse und Anlächeln!
Werden die Donnerstage vermissen!
