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Rückbildungskurs Bornheim

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Michael A. mit Baby Jule

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Kurs mit sportlich anstrengenden Momenten gepaart mit spielerischen Elementen für Jule

Das gefällt dem Baby:
Große Spieleauswahl Raketenstart Kitzelmonster Liegestütze ...

Ximena B. mit Baby Valentina

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Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass das Training speziell auf Mamas mit Baby abgestimmt ist. Die Atmosphäre war sehr herzlich und entspannt. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und konnte etwas für meinen Körper tun, ohne mein Baby abgeben zu müssen. Die Trainerin war sehr motivierend und einfühlsam. Es war eine schöne Möglichkeit, aktiv zu sein und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby zu verbringen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es sehr gut gefallen, weil es immer in meiner Nähe war und gleichzeitig viele neue Eindrücke sammeln konnte. Die Lieder, Bewegungen und die fröhliche Stimmung haben meinem Baby sichtlich Spaß gemacht. Es war schön zu sehen, wie aufmerksam und zufrieden mein Baby während des Kurses war.

Vanessa J. mit Baby Fridolin

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Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner gut durchdachter Sportkurs, welcher mich sportlich mit meinem Kind näher gebracht hat. Abwechslungsreich lustig und intensiv an Sportübungen aber sehr effektiv. Ich war sehr zufrieden und würden es weiterempfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht und die Freude an Bewegung näher gebracht. Da mein Kind schon sehr aktiv ist hat im das genügt zu auspowern.

Bianca F. mit Baby Henri

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Das gefällt der Mama:
Alles! Die Yvonne, Die Lieder, spiele für die Kinder, Die Übungen für uns Mamas

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Musik, Sport, Was neues erleben

Fiona D. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Alles

Das gefällt dem Baby:
Alles, vor allem die Baby Tanz Lieder

Julia E. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
Tolle, empathische und motivierende kursleitung

Das gefällt dem Baby:
Lieder und spielmöglichkeiten

Isabella N. mit Baby Amanda Elisa

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Das gefällt der Mama:
Ich fand den Aufbau der Stunde super, die Übungen waren sehr abwechslungsreich und die Trainerin ist sehr gut auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen. Die Liederauswahl war auch super und die Übungen, bei denen die Babys integriert wurden, waren auch toll.

Das gefällt dem Baby:
Einfach alles, sie war stets gut gelaunt, obwohl sie des Öfteren müde war.

Elle R. mit Baby Selma Kali Irie

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Das gefällt der Mama:
• SPA? UND GUTE LAUNE beim Sport durch empowering Coach, coole Musik und abwechslungsreiche Übungen • für Anfänger auch geeignet • motivierende, empathische & sympathische Kursleitung, die einen anspornt und flexibel auf individuelle Bedürfnisse eingeht und unterstützt, damit Mama in Ruhe trainieren kann • Flexibilität durch verschiedene Levels und Alternativen während der Übungen und durch die Nachholmöglichkeit im anderen Parallelkurs oder online • respektvoller, einfühlsamer und freundschaftlicher Umgang untereinander • netter und informativer Austausch und neue Tipps und Tricks für den Alltag • saubere, gut zugängliche und mit Liebe gestaltete Räume • Zeit mit meinem Baby und dabei gleichzeitig was für mich tun • besseres Körpergefühl, mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Lust auf Sport im Alltag mit jeder Einheit mehr !!!!

Das gefällt dem Baby:
• andere Babys treffen • neues Spielzeug entdecken • DAS SPIELZEUG ! ???? • Zeit mit Mama: Spielen, tanzen, Sport • jederzeit Wickel- und Füttermöglichkeit • tolle Musik

Julia B. mit Baby Fiona

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Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen. Die Schwierigkeit wurde stufenweise gesteigert, wenn Probleme bei den Übungen bestanden wurde man hilfreich korrigiert. Die Anleitungen waren gut und verständlich.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Gesellschaft von anderen Babys super. Ich habe ihr eine gute Entwicklung angemerkt. Das mitgebrachte Spielzeug war altersgerecht und die Lieder waren klasse. Besonders schön waren die Übungen mit Baby.

Alexandra K. mit Baby Artur

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Das gefällt der Mama:
Es war schön nach so langer Zeit wieder etwas in Schwung zukommen. Und die Begleitung durch dich (Corinna) war super. Ich freue mich auf den nächsten Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Artur fand das Apfelstrudel Lied super und den Teil mit dem Gurt, da ist er immer fast eingeschlafen.

Stefanie M. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Toller Kurs mit super Trainerin und netten Leuten. Wir machen schon den dritten Kurs bei Katja. Sehr zu empfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es im Gurt zu sein und mitzumachen.

Belinda H. mit Baby Friedrich

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und hat uns gut angespornt. Die Übungen hart, aber gut.

Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte spielen und war an der frischen Luft. Er konnte auch sein Nickerchen machen, wenn ich joggen war.

Jasmin v. mit Baby Fynn

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Wassergewöhnung für das Kind & Aquagymnastik für die Muttis. Die Übungen mit der Poolnudrl haben mir am Besten gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Er fand es im Wasser total toll & hat viel mit den Händen geplantscht.

Serin W. mit Baby Magnolia

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Das gefällt der Mama:
Super Abwechslung, mega Umgang mit den Kindern, tolle Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Lieder zu Beginn und Ende, Spielsachen, Atmosphäre

Sabina D. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Man kommt ins schwitzen, hat das tolle Gefühl etwas für sich getan zu haben, zu toller Musik und immer gute Stimmung.

Das gefällt dem Baby:
Der Kleine ist nicht nur dabei sondern wird auch mit einbezogen, hat richtig Spaß und ist danach totmüde und schlaft so dass Mama auch ein bisschen entspannen kann

Andrea R. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, oft Muskelkater und tolle Übungen mit Kind

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder :)

Mira S. mit Baby Felina Malin

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Das gefällt der Mama:
Alles! Die Qualität, Ausbildung und die Art und Weise, wie Ines den Kurs geleitet hat. Sowie den Aufbau der einzelnen Stunden, das war einfach super!

Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls alles!

Grit B. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen und der Spaß dabei Jasmin ist einfach ein sehr lebensfroher Mensch der viel lacht und den Spaß am Sport toll vermitteln kann. Besonders toll fand ich die vielen Übungen mit Kind.

Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Qualitätszeit verbringen zu können und der Krabbelgruppeneffekt Die andern Babies sind super interessant

Ronja P. mit Baby Elea

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Fortschritte in der Fitness/Rektusdiastase/Gewichtsverlust, Kontakt mit anderen Mamas und Babys

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Lieder und Spielsachen, großer Raum zum erkunden

Corinna H. mit Baby Leander

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Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, der Mix mit Spielen für die Kleinen und das Miteinander der Teilnehmerinnen

Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten anderer Babys

Dein fitdankbaby®- Team Bornheim

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