Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Daniela B. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
alles :)
Das gefällt dem Baby:
noch viel mehr!
Jana T. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, super Übungen und gute Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hatte immer viel Spaß und hat sehr viel gelacht
Dana K. mit Baby Mila Awija
Das gefällt der Mama:
Es war alles tip top. Der Kurs ist 10% zu empfehlen
Ich habe merkbare Unterschiede an meinen Muskeln bemerkt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer so begeistert und happy
Cissy-Caroline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es ist toll Sport in einer Gruppe mit gemeinsamer Zeit mit dem Baby verbinden zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es spannend uns beim Sport zu beobachten, teilweise zu schlafen und dann über die Wiese laufen zu können
Steffi R. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super das man trotz Kind die Möglichkeit hat Sport zu machen und sich für das Kind ist es super schön in dem Gurt oder mit den andern Kindern zu spielen
Das gefällt dem Baby:
Anfangs fand Sie es toll im Gurt beim Sport zu schlafen und jetzt ist es toll zu spielen. Super, dass der ganze Raum auf dem Bide gepolstert ist.
Sabrina M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
- tolle Stimmung
- tolle Gruppe
- sehr sympathische Kursleiterin
- perfekt abgestimmte Übungen
Das gefällt dem Baby:
- andere Kinder
- Abwechslung zum Alltag
- wurde mit einbezogen
-spannende Spielsachen
Annemarie B. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Wie die Babys mit einbezogen worden sind.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktion und Interaktion mit anderen babys
Kristina D. mit Baby Linnea Marleen
Das gefällt der Mama:
Die kompetente, fröhliche und behutsame Rückführung zum Sport nach der Geburt. Die Lieder und Bewegungen für die Babys waren klasse. Habe ich oft zu Hause wiederholt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder - vor allem "Apfelstrudel" und "Große Uhren machen TikTak". Das hat Linnea zum Strahlen gebracht.
Ines A. mit Baby Sarah Leonie
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin, abwechslungsreiche Übungen für Mamas und Babys, und die Spielmöglichkeiten für die Kinder sind eigentlich so gut wie bei einer Krabbelgruppe.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Krabbel- und Spielmöglichkeiten, neues Spielzeug, Einbeziehung durch verschiedene Lieder und Übungen.
Antonia K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Man kommt ins schwitzen, trifft andere mamis und es tut einen richtig gut
Das gefällt dem Baby:
Es kommt mit anderen babys in Kontakt, sie können spielen und es macht dene auch spaß
Larissa H. mit Baby Lina Helene
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach eine super Trainerin. Jede Woche macht es so Spaß mit ihr.
Zwingt auch die Kinder nicht in Gurt wenn sie gerade spielen wollen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen, jede Woche andere spielmaterialien, Bewegungslieder
Rica H. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Gute Laune der Trainerin, gute Motivation, sehr abwechslungsreiches und anspruchsvolles Programm!!! Individuelles "drauf eingehen" auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Mama. Absolut zu empfehlen!!
Das gefällt dem Baby:
Das an der frischen Luft sein und in Mamas Nähe.
Stephanie S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass das baby mit eingebunden wird. Nettes Team... super Training . Zufriedenes baby :)
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben .... war und ist immer zufrieden. Genießt die mama zeit
Nicole R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Kreativität der abwechslungsreichen Übungen und dass Sina auch immer schaut ob man's korrekt ausführt.
Der Abschluss mit Zirkeltraining war mein Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kniereiter und Fingerspiele. Und die super Spielzeug Auswahl zur Ablenkung wenn Mama beschäftigt ist
Serife T. mit Baby Mert
Das gefällt der Mama:
der direkte Kurs vor Ort
Gute Kombi aus Theotrie und Praxis
Das gefällt dem Baby:
schöne Babymusik und Tänze
Marisa S. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
In unseren Kurs ging es hauptsächlich um die Mama's, was ich sehr schön finde. Die Babys werden aber natürlich nicht vergessen und haben trotzdem auch ihren spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt ist natürlich top. Entweder sie hat Spaß und lacht oder sie schläft ein. Beides super gut.
Auch der Kontakt zu den anderen Babys ist super.
Sabrina B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
super Übungsleiter
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Katrin R. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leitung war sehr nett und hat geholfen wenn man etwas nicht gleich verstanden hat
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen babies
Anne F. mit Baby Anton Und Oskar
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist immer gut...tolle Anleitung von franzi
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß an allem
Julia M. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Tolle Musik, Lieder, Choreo, sehr sympathische Trainerin, toller Raum
Das gefällt dem Baby:
Durfte überall hinkrabbeln und andere Babys sehen , mit ihnen spielen und natürlich der große Spiegel ????
