Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spiele
Nadine S. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Flexibilität bei jedem Wetter, unkompliziert, jeder in seinem Tempo
Das gefällt dem Baby:
Mütter und andere Babys beobachten
Mirjam B. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Sport trotz Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und es gab immer was zu gucken...
Steffi W. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich jede Woche sehr auf den Kurs, weil ich körperlich immer merke, dass ich Sport mache. Das tut einfach gut! Und dass du dir jedes Mal was anderes überlegst, man selber nicht denken muss, sondern einfach entspannt mitmachen kann, ist toll!
Das gefällt dem Baby:
Fritz ist gerne in Gesellschaft anderer und freut sich, wenn was los ist. Dass er nicht im Kinderwagen sitzen muss, sondern sich frei bewegen kann, ist genau seins.
Nina W. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, gute Trainerin, abwechslungsreich, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Babys können spielen, sich frei bewegen, gucken, lernen oder mitmachen
Elaine E. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Workouts
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir gemeinsam singen und die anderen Babys ??
Julia M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Wirklich anstrengend und gleichzeitig Spaß für die Minis, die kleinen werden optimal mit einbezogen und meine kleine war jedes mal total müde nachmittags, hat geschlafen und ich konnte entspannen ;-)
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu beobachten, enger Körperkontakt mit Mama und die Lieder für die Babys am ende
Elisabeth H. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Das Ausgewogene Verhältnis zwischen Bewegung, Krafttraining und Spielen gefällt mir besonders gut.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene anregende Spiele und die Interaktion mit anderen Babies, die es im Laufe des Kurses immer besser kennen lernt.
Samantha K. mit Baby Lauren
Das gefällt der Mama:
Der Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Der Soort könnte etwas mehr (anstrengender) sein
Sarah W. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
die Leute, der Kurs, Orga
Das gefällt dem Baby:
auch alles - Sunny hat sich einfach wohl gefühlt
Therese F. mit Baby Lotta Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sportprogramm
Julia S. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Ich hatte eine tolle gemeinsame Zeit mit meinem Baby und einen netten Austausch mit anderen Mamas. Bettina ist sehr kompetent und hat gute Tipps und Impulse für mein weiteres Training gegeben. Mir haben die vielen unterschiedlichen Ideen fürs Training mit und ohne Baby gut gefallen. Es gab immer die Chance, das Baby in die Übung zu integrieren, falls es mal nötig war.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß mit den anderen Babys und mit den verschiedenen neuen Spielsachen.
Die Tänze und Übungen mit mir haben ihr offensichtlich immer sehr gut gefallen.
Lea K. mit Baby Lenora
Das gefällt der Mama:
Die Kreativität
Das gefällt dem Baby:
Die vielen unterschiedlichen Eindrücke
Birgit O. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Kleine Runde, nette Leute. Hat viel Spaß gemacht. Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Cora H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Stefanie macht das einfach super. Sie motiviert, geht auf die Gruppe ein und hat immer eine gesunde Portion Humor dabei. Dabei geht sie einfühlsam und freundlich mit den Babys und Mamas um. So soll das sein.
Das gefällt dem Baby:
Da sie erst 4 Monate alt ist, kann ich nur mutmaßen: die bunten Tücher, Apfelstrudel und das Kuscheln im Bauchgurt würde ich sagen ????
Heike N. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Dass man während man etwas für sich macht das Kind mit dabei haben kann und somit nicht auf Babysitter angewiesen ist und somit auch der Kopf frei ist, dass man während dem Sport jederzeit auch auf die Bedürfnisse des Kindes eingehen kann
Das gefällt dem Baby:
das spielerische mit einbeziehen in Form der Kinderlieder, die Spielmöglichkeiten in der Mitte
Veronika B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Kombi dass für Mama und Kind was dabei ist und man ganz frei die Übungen mit oder ohne Baby machen kann, je nach Lust und Laune vom Kind :)
Das gefällt dem Baby:
Vorallem der Kontakt zu den anderen Babys :)
Lea G. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gefallen, das die Abwechslung sehr gut gelungen war - Übungen mit und ohne Baby und spielerisches mit und für das Baby.
Außerdem war es sehr sehr gut, das die Übungen immer kontrolliert und korrigiert wurden.
Außerdem war Magdalena immer fröhlich und hat uns toll motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama. Und die vielen Spiele, besonders das Fliegen.
Nicole E. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs für Mama und Kind ist.
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama zu sein.
Jessica D. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Juliane war eine tolle Kurs-Leiterin, es war immer abwechslungsreich, haben viel gelacht... Einfach alles war super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
