Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tanja D. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Die netten anderen Mamas und die super Trainerin! :)
Das gefällt dem Baby:
Das Lied mit den bunten Tüchern.
Julia G. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, obwohl das vermutlich auch der Urlaubszeit geschuldet war,
Sehr nette Trainerin, die auch ein Auge auf die Babys geworfen hat,
Gute Übungen inkl. Muskelkater, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselnde Spielsachen, gute Länge
Franziska K. mit Baby Marte
Das gefällt der Mama:
Yi-Lans gute Laune und ihre Motivation. Sie geht ajf Wünsche und Wehwehchen individuell ein.
Toller Mix aus Fitness und Kinderbespaßung. Schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig die Musik, auch die nicht Kindermusik und zugucken bei den Übungen
Nadine M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin.
Das man Sport und Kind unter einen Hut bekommt:)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys/Kleinkindern
Jessica B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin sowie die ausgewählten Übungen sind Klasse! Sie geht immer auf Mutter und Kind ein, wir haben uns immer gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederauswahl (Mama konnte sich diese auch gut für Zuhause merken) sowie die gute Gesellschaft und das Spieleangebot.
Linda V. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Alleine war ich zu verunsichert, was ich nach der Schwangerschaft überhaupt darf. Mit fitdankbaby und dank Natascha hat man eine super Anleitung und findet wieder zum Sport
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll die anderen Kinder zu beobachten und es war toll Kinderlieder für Aktivitäten zum mitmachen gleich beim Sport dabei zu haben
Mona K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Im Kurs herrschte eine angenehme Stimmung. Wir haben uns wohl gefühlt.
Nina, die Trainerin ist im Rahmen des Kurses sehr gut auf jeden einzelnen eingegangenen. Das finde ich sehr wichtig und schön.
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer mit dabei und hat genau beobachtet, als ich die Übungen gemacht habe. Sie hat mit den anderen Teilnehmern und mit der Trainerin gelacht.
Nina F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, insgesamt ein super Konzept
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat gefallen, dass er rumtoben konnte, so viel er wollte.
Sabrina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden toll eingebunden und es ist trotzdem eine sportliche Herausforderung.
Und Tina macht das einfach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Er liebte das ganze Spielzeug und zusammen sein mit den anderen Babys und Sport mit Mama zu machen.
Jessica H. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Eine kleine Gruppe mit effektiven Übungen für die Mama. Die Kursleitung war sehr freundlich und hat sich gut um Mamas und vor allen Dingen die Babys gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei bewegen konnte und trotzdem immer dabei war.
Anna H. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Motivation und die Herzlichkeit von der Trainerin Jana Glückstädt sehr gefallen, sie gestaltet die Stunden super und der Kurs bringt sehr viel Spaß. Ich werde weitermachen!
Das gefällt dem Baby:
Das er mit eingebunden wird und Rücksicht genommen wird ????und die anderen Kinder ????
Janina S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Übungen für die Mamas, und Lieder für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, dabei durch die Luft gewirbelt zu werden, andere Kinder beobachten und kennen lernen, das fremde Spielzeug :-D
Hanna S. mit Baby Kiano
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art der Trainerin, gezieltes Training, der Austausch mit Anderen
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen, andere Babys
Katharina N. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Dehnung und Cardio Übungen sind super, auch dass immer wieder der Beckenboden trainiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten und Kontakte zu knüpfen hat offensichtlich Spaß gemacht.
Anne H. mit Baby Nala Malia
Das gefällt der Mama:
* Das ich mein Baby mit einbinden kann
* die musikalische Untermalung
* das ich ins schwitzen gekommen bin
*alles wurde gut erklärt und vorgeführt
Das gefällt dem Baby:
*Das Bewegungslied Nach oben und nach unten
*die Liegestütze über meinem Baby haben sie zum Lachen gebracht
Siena W. mit Baby Gesine
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung. Gute Übungen auch von Anfängern zu meistern. Es wurde immer auf die Kinder geachtet und diese wurden auch mit einbezogen. Wir kommen wieder.
Das gefällt dem Baby:
Es war immer genügend Spielzeug für die Kinder vorhanden. Toll waren die mit mach Übungen und spiele für die Kinder. Meine Tochter war sehr gerne beim Sport mit dabei. Es herrschte eine angenehme Spiel Atmosphäre zwischen den Kindern.
Verena F. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Miriam ist die beste und empathischste Trainerin die man sich wünschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sich willkommen gefühlt hat.
Sabrina W. mit Baby Yosie Sophie Weber
Das gefällt der Mama:
Einfach alles , der Kurs ist einfach super , für Baby und Mutter!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand das in dem Gurt tragen einfach super , aber auch das mit den Kinderliedern und den Baby berühren war einfach toll
Jessica-Romy J. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb und macht nen tollen Job!
Macht sehr viel Spaß und ich hab das Gefühl das ich fitter werde
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babies und die Spiele
Yvonne B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen baby Bespassung u Sport für einen selbst
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten und spielen mit anderen Kindern und die Interaktion mit mir während des kurses
