Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katrin F. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleiterin. Die Kombination aus er Robicübungen und wie auch das Baby mit eingebunden wird
Das gefällt dem Baby:
Ja mein Baby genießt es ganz besonders zu zu schauen dass da was los ist das ist schön bunt ist dass es dabei sein darf und dass es nicht zu hektisch zugeht und man auch danach noch Zeit hat in Ruhe zu stillen oder ein Fläschchen zu geben
Josepha K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach Klasse, guter Sport, die Kinder haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Spiele
Katja L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin
Abwechslungsreicher Trainingsplan
Viel Spass
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Durch die Babyübungen hat sich auch die eigene Bewegung verstärkt u gebessert
Susan F. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Ich konnte einfach mal wieder was für mich machen und dennoch war bei Sohn dabei! Man kommt mit lieben Menschen zusammen und hat einfach Spaß, nur leider ist die Zeit immer so schnell wieder vorbei!
Das gefällt dem Baby:
Ich Glaube ihm hat es gut getan mit anderen Kindern in seinem Alter in Kontakt zu kommen und die Puppe Clara hat ihm nur zu gut gefallen!
Daniela H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin,
effektive Übungen, die man auch mal daheim machen kann,
das Einbeziehen der Babys mit Singen und das Verknüpfen der Übungen!
Spaßfaktor überragend, Daumen hoch!!!
Das gefällt dem Baby:
das Tragen im Gürtel bei den Übungen und die spielerische Gestaltung bei den Bodenübungen zb mit Tüchern!!
Corinna S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Svenja ist immer super motiviert und holt mit ihren abwechslungsreichen Übungen das Beste aus einem heraus. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs ????.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es schön, dass es eine gute Mischung zwischen Sport und dem Einbeziehen der Kinder gibt.
Barbara K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung und Spaß + Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Lieder und Mitmachspiele
Nadine W. mit Baby Tebbe
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit anderen Muttis Sport zu treiben und dabei Spaß zu haben. Der Austausch und die Tipps miteinander war sehr schön. Es wurde auf jeden einzelne eingegangen und habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und neue Lieder kennenlernen. Die Betreuung bzw das betüdeln von der Trainerin, wenn Mama keine Zeit hatte ;)
Verena W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Baby Sport machen, Austausch mit anderen Mamas, die klasse Trainerin, abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter treffen und kennenlernen, die Lieder/Spiele für Kinder, der tolle Raum mit den vielen Spielsachen
Janka B. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super!
Das gefällt dem Baby:
Er ist noch zu klein für Feedback.
Saskia D. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Kinder werden gut integriert.
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum bewegen, Zeit mit anderen Kindern verbringen. Gemeinsam Übungen ausführen, die Musik.
Kathrin S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama- und Babyfitness, die super Anleitung und das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action :)
Stephan T. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm an dem die Kinder und vor allem die Papas Spaß haben. Tolle und emphatische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und das gemeinsame Spielen.
Michéle H. mit Baby Romi
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super lockere Atmosphäre, bei einer total sympathischen Trainerin. Die Zwerge können gut integriert werden und sich selber "austoben".
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Zeit mit Mama.
Kathrin P. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Besonders gut fand ich, dass mein Baby mit einbezogen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und wo die Kleine aktiv mit dabei war.
Sarah N. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiches Training
- hohe Motivation durch Trainerin
- individuelle Anpassung der Übungen (immer Alternativen nach unten/nach oben)
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys sehen
- Kinderlieder hören und mit Mama dazu Übungen machen
- Quality Time mit Mama
Venezia R. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, Anreiz Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Musik, gemeinsames Tanzen
Anja N. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
- gute Erklärung
- ganzheitliches Training
- sportlicher Anreiz
Das gefällt dem Baby:
- war noch zu klein und daher großteils nicht dabei
Elena K. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Programm nicht zu locker und nicht zu anspruchsvoll. Perfekt nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung im Babyalltag, Lieder zuhören
Jenny U. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Marleen, die Kursleiterin, ist ein wahrer Schatz! Man merkt von Anfang an, dass sie selbst Mutter ist und kann sich super in uns und die Kinder hineinversetzen. Die Übungen sind perfekt zum auspowern und als Ausgleich zum Mama-Alltag! Ich empfehle den Kurs bereits wärmstens weiter und würde ihn am liebsten auf ewig weiter machen :D
Das gefällt dem Baby:
Ich finde, dass der Kurs die Perfekte Vorbereitung für die Eingewöhnung im Kindergarten ist, die bei uns direkt im Anschluss an den Kurs stattfinden wird. Mir hat es auch sehr gefallen, dass der Altersunterschied und die Gruppe selbst nicht zu groß war. Alles sehr harmonisch :)
Macht unbedingt weiter so!
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