Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jana D. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Ausdauer- und Kraftelementen sowie die Baby Spiele
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt, Babyspiele und Kontakt zu anderen Babys
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis draußen und sogar noch mit wunderschönem Bodenseeblick und qualifizierter Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein, die Umgebung zu erkunden :-)
Almina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat das so toll gemacht!
Sie lebt und liebt diesen Job unfassbar hat man in jeder Stunde gemerkt. Sie ist super positiv und motivierend !
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zum Spielen und viel Fläche zum Toben.
Elis-Peer E. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Workout. Genau die richtige Kombination von Kraft, Fitness, Koordination, Zeit mit dem Baby ... Es hat trotz Anstrengung einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist eigentlich immer aktiv dabei gewesen bzw. hatte zumindest immer etwas zu gucken, sodass ihm nie langweilig wurde.
Beatrix d. mit Baby Camillo
Das gefällt der Mama:
Ich habe dadurch eine Sportroutine entwickelt und gelernt wie ich Bewegung mit Spaß in meinen Alltag mit Baby integrieren kann. Außerdem war einfach eine tolle Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Der große Spiegel an der Wand, der riesen Raum zum Erkunden und das Interagieren mit anderen Kindern.
Sabrina S. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Tessa ist super lieb. Die Babys werden super eingebunden und wir konnten neue Freundschaften schließen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiele speziell für die kleinen
Charlotte L. mit Baby Yannis
Das gefällt der Mama:
Vielfältiges Programm für Mutter und Kind. Übungen , die an die individuelle Kondition und Konstitution angepasst sind . Motivierende Trainerin , nette Gruppen .
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder , schöne Lieder und Bewegungsspiele, die Nähe im Gurt .
Hannah H. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
Spass an der Bewegung, tolle Übungen, Tanja korrigiert super. Es hat total viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte hier die Möglichkeit ungezwungen auf Gleichaltrige zu treffen.
Angelina M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Tolle effektive Übungen je nach Level, kompetente Trainerin, gute Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten, im Maxi Kurs durch Lieder Aufmerksamkeit zu erhalten
Tim J. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Arbeit mit Kind und ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen
Daniela S. mit Baby Thio
Das gefällt der Mama:
Es ist toll mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Die Übungen waren super. Ein toller Kurs, bei dem sowohl die Mama, als auch das Baby auf seine Kosten kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird aktiv eingebunden und hat Kontakt zu anderen Babys. Weiterhin widmet man sich auch gezielt dem Baby mot Fingerspielen und singen zu.
Johanna R. mit Baby Hayley
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame aufwärmen mit vabyubd der wechsel zwischen Sport und Spiel
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit den anderen Babys
Alina S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Unsere Karin natürlich, sie hat das super toll gemacht. Die Struktur finde ich auch super, vorher wird was erzählt und dann wirklich Sportübungen gemacht die super waren und das dann noch die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Er hat gerne alles ganz genau beobachtet, vorallem wenn wir mit Tüchern in der Hand Sport gemacht haben fand er das super. Ja und natürlich fand er den Teil wo er an der Reihe war auch immer toll.
Jessica H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby zu machen
Das Baby ist mit dabei, macht mit und man tut was für sich selbst
Das gefällt dem Baby:
Erste sanfte Kontakte zu anderen Babys und das erkunden der Umgebung
Geht es der Mama gut, geht's dem Baby auch gut
Anke L. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und Bewegung im Mama Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin marei hat einfach für jeden das passende....wenn das Baby mal nicht so mit macht gibt's ne Alternative Übung ????
Lisa E. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit mit dem Baby und anderen Mamis zu verbringen und gleichzeitig was für sich selbst tun, die perfekte Kombi ????
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Babys tut unserem kleinen so gut, sie können sich so viel voneinander anschauen, und erkennen sich wieder, das ist toll zu sehen. ????
Marit V. mit Baby Rika
Das gefällt der Mama:
Mir und meiner kleinen Tochter hat die Trainerin ausgesprochen gut gefallen, weil sie so freundlich, gut gelaunt und engagiert war. Auch bietet sie die richtige Mischung aus Ausdauer und Kraft an, bezieht die Babys mit ein und passt das Programm den Babylaunen an. Es macht einfach wirklich richtig Spaß! :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die Trainerin, die mit ihr Kontakt aufnimmt, und auch die ausgewählten Lieder sowie die Rituale. In der Mitte des Raumes gibt es stets spannendes Spielzeug.
Carsten H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Männerrunde In der man nicht nur Sport gemacht hat, sondern auch auch zwischendurch quatschen konnte
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal ein paar Minuten ohne Mama????
Veronique P. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass man nicht nur gestärkter aus dem Kurs geht sondern auch schlauer. Mit viel Freude und Leidenschaft vermittelt Maria Fachwissen und motiviert zu sportlichen Leistungen. Dazu gibts Musik und viel gute Laune. Die Flexibilität von Maria ist großartig, ausgefallene Kurse werden probiert zeitnah nachgeholt zu werden. Es kann zwischen den Räumen gewechselt werden und es ist immer etwas Neues dabei ob mit Pezi-Ball oder Stretch-Band. Leider ist mir nichts eingefallen, was man noch besser machen könnte. Bleibt einfach so toll!!! Herzlichen Dank
Das gefällt dem Baby:
Liebevoll werden die Babys singend begrüßt und verabschiedet, man fühlt sich rund um wohl.Falls die Kleinen mal nicht mehr mit machen wollen, bietet Maria an, sie auf dem Arm zu beruhigen. Es ist somit ein tolles Erlebnis für klein und groß.
Sandra W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sport machen und dass die kleinen dabei sein dürfen. Jessica hat sich sehr viel Mühe gegeben damit für die kleinen immer Abwechslung in Sachen Lieder und Spielsachen vorhanden sind.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben.
