Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mirja K. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Dorina ist super sympathisch und hat ein Händchen für die kleinen Mäuse.
Sie schafft es ihr Programm immer an die Bedürfnisse der Kinder anzupassen. Ich find die Abwechslung mit Sport für die Mamas und dem Singen für die Babys toll. Ich komme gerne wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby liebt andere Kinder und Musik. Also perfekt für uns.
Peggy M. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Alles....es passt alles zusammen! Danke Tina
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es das er in den Übungen mit we einbezogen wird.
Valentina S. mit Baby Gianluca
Das gefällt der Mama:
Was mir am besten gefallen hat, war die Möglichkeit, richtig Sport zu machen, ins Schwitzen zu kommen und dabei meinen Sohn bei mir zu haben, ohne ihn irgendwo abgeben zu müssen. Es war schön, etwas nur für mich zu tun, ohne auf die gemeinsame Zeit mit meinem Baby zu verzichten.
Das gefällt dem Baby:
Gianluca hat es gefallen, mit mir zusammen Zeit zu verbringen, in der ich ganz auf ihn fokussiert war. Er fand es spannend, mich in Bewegung zu sehen mit Bällen, Bändern oder wenn ich ihn selbst wie ein kleines Gewicht benutzt habe. Es war für ihn etwas Neues und Aufregendes!
Sarah S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen in dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und dap selbstständig bewegen im Raum
Sina K. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Nette und motivierende Kursleiterin, Babys werden integriert sodass alle etwas davon haben.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Warmup mit Musik ????
Lucile V. mit Baby Théa
Das gefällt der Mama:
Bei Alexa geht man immer mit guter laune nach Hause ! Alexa nehmt sich für jede teilnehmerin Zeit. Es wurden bei jede Stunde neue Übungen gezeigt sodass man am Ende ein größes Repertoire zum üben hat. Danke Alexa <3
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei jede Stunde einen Spiel für mich gibt. Dass Alexa gerne mich auf dem Arm nehmt wenn ich doch schlechte Laune habe.
Anika B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr schöne Atmos, Yvonne hat den Kurs locker und sehr gut geleitet. Mir hat es gut gefallen andere Mütter und Babys kennen zu lernen und gleichzeitig etwas für meinen Körper und auch für mein Baby zu machen! Der Wechsel zwischen Sport allein, Übungen mit Baby und Spiele mit Baby war genau richtig!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich über gleichaltrige Babys gefreut und fand die anderen Kinder, Mamas und Yvonne sehr spannend. Gerade beim zweiten Kind ist die exklusiv Zeit mit Mama seltener und so haben wir beide unsere Zeit im Mini Kurs sehr genossen!
Jasmin W. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Eileen war einfach super. Die unterschiedlichen Übungen mit und ohne Baby waren einfach ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama zusammen und andere Babys beobachten
Stefanie W. mit Baby Enna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen waren super, angenehme Atmosphäre und tolle Übungen. Ich habe mich danach immer gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte mich immer sehen und war dadurch entspannt.
Sie hat die anderen gerne beobachtet.
Samara M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marion macht das klasse. Ebenfalls finde ich super, dass man die Stunden online nachholen/ wiederholen kann.
Das gefällt dem Baby:
Es wird gut miteinbezogen.
Sabrina B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
super Übungsleiter
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Kristin K. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses und die Wettkampfspiele haben großes Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Einfach das Beobachten des Kurses hat meiner Tochter großen Spaß gemacht und dass es Spielzeug zum Ausleihen gab ebenso
Astrid A. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tinna, die fantastisch auf die Kinder, aber auch die Mütter eingeht und immer gute Laune hat!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies
Anna S. mit Baby LIna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles außer duschen am Schluß ????
Rebecca K. mit Baby Valentina Jolie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, nette Kursleitung und vorallem, dass die Kinder miteinbezogen werden. Mega fand ich auch, dass man Stunden nachholen konnte, falls man nicht kommen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Es war zufrieden und hatte Spaß an den Liedern und den anderen Kindern.
Leonie K. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Die Professionalität. Die Vermittlung von Hintergrundinformationen. Die liebevolle Art den Babys gegenüber (und uns Mütter gegenüber natürlich auch ;)
Das gefällt dem Baby:
Die immer wiederkehrenden Lieder. Die liebevolle Zuwendung von der Kursleiterin.
Nicole M. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß in einem
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Babys, Action
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Mix aus Übungen für die Mama, mit und ohne Kind, sowie Spiele mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination, die Trainerin, der Ort, die Dauer und die Uhrzeit.
Steffi K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Entspannte und unkomplizierte Athmosphäre, Übungen, die gut getan haben und Spass gemacht haben, gerne wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und andere Kinder zum Gucken
Carina C. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Schöne Gruppengröße, tolle Trainerin, super Übungen und gute Musik - hat jedes Mal Spaß gemacht.
Dazu gute Tipps/ Hausaufgaben für zu Hause. Der nächste Kurs ist schon gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Es durfte nörgeln, essen, schlafen und mitmachen :) von daher alles prima!
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