Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sissi H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Hat super Spaß gemacht. Tolle Kinderlieder gelernt, aber auch die Mami kam nicht zu kurz. Beide Daumen hoch!
Das gefällt dem Baby:
Toller Kontakt zu anderen Babys. Schön, dass Anfangs- und Schlusslied immer dieselben sind.
Jeanette G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Professionelle und motivierende Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Janna A. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
An das bid usuelle Fitnesslevel angepasste Übungen, super nette Kursleitung, schön für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche unterschiedliches Spielzeug, singen und tanzen und Kontakt zu anderen Babys
Betül K. mit Baby Hila
Das gefällt der Mama:
Es war genau das richtige Level um gefordert zu werden bezüglich meiner Fitness nach Schwangerschaft und Geburt. Die Musik war sehr motivierend und ich hatte das Gefühl, dass es bindungsfördernd ist. Außerdem mochte ich die Flexibilität bezüglich der Termine!
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß mit den anderen Babys in Kontakt zu treten und vor allem hat ihr es in der trage mit der Musik gefallen. Sie hat es geliebt und konnte danach immer gut einschlafen :)
Katharina S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Das perfekte Fitness-Programm für sportliche Muttis und die, die es werden wollen!
Super familiär und herzlich wird man Schritt für Schritt an seine persönlichen Grenzen und darüber hinaus gebracht und fühlt sich nach der Schwangerschaft endlich wieder wohl in seiner Haut und superfit :-)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys und viiiel zum gucken :-)
Mein Sohn liebt es! Und wenn er doch mal einen schlechten Tag hat, hat man eine superliebe Trainerin dabei, die auch mal einspringt damit Mutti ihre Übungen machen kann ;-)
Stephanie S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass das baby mit eingebunden wird. Nettes Team... super Training . Zufriedenes baby :)
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben .... war und ist immer zufrieden. Genießt die mama zeit
Claudia B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Angie ist der absolute Hammer!! Es hat so viel Spaß gemacht, mit viel Abwechslung und Spaß an das Ziel zu kommen, wieder fit zu werden. Die Stunde war sehr gut durchgeplant und hat alles dabei gehabt, was ich mir vorgestellt hatte.
Ich werde die Zeit sehr vermissen! Danke an Angie!!!
Das gefällt dem Baby:
Diese Abwechslung bei der Auswahl der Spielsachen war für meine kleine Tochter eine wunderbare Gelegenheit verschiedene Dinge kennen zu lernen.
Vorallem hat micj aber begeistert dass Angie so viele Lieder und Tänze mit einfließen lassen hat und so die Kids optimal abgeholt hat.
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Katrin ist einfach die beste Trainerin :) Sie motiviert uns immer wieder :) Und natürlich das gemeinsame Training mit den anderen Mama's macht einfach Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Im Outdoor, die Natur genießen und alles beobachten zu können :)
Lisa K. mit Baby Kayla
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung und nette Kursteilnehmer. Zur keiner Zeit habe ich mich unwohl gefühlt. Und die Babies sind wirklich herzlich willkommen. Meine Kleine war von Chrissi verzaubert.
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin ????
Tina S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Müttern und "Ansporn" der Entwicklung des eignen Kindes
Nette Trainerin, die einen mit ihrer positiven Stimmung mitzieht und auch Interesse am Kunden zeigt
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und das Schaukeln in der Tragetasche machten ihr sichtbar Freude
Katerina H. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Die sympatische Trainerin, ihre Kompetenz und Offenheit. Gute Aufteilung von Übungen, Einbindung von Babys. Flexibilität für Online-Kurs. Beim Onlinekurs die regelmäßige Nachfrage, ob alles ok ist.
Das gefällt dem Baby:
Das mitmachen bei den Liedern, die Übungen, wo er ganz nah an mich gelegen war. Bei vor Ort das Beobachten von anderen Babys und Mamas.
Anna S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, geht auf alle Bedürfnisse ein und ist sehr flexibel!
Mein Baby war super integriert und ich habe was für mich gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyaktionen
Julia B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Ausstrahlung und Motivation von Tinna war grandios. Sie hat neben der Bewegungskorrektur auch die Babys im Blick behalten und sie einfühlsam beschäftigt, damit wir die Übungen weiterführen können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat das Spielzeug, die Mottofeiern und Bewegungszeiten/-Spiele mit ihm genoßen. Er wurde immer wieder mit einbezogen, wenn die Stimmung mal kippte
Carolin B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Simone ist super motiviert und das steckt an! Ich merke dass der Kurs bei meinem Beckenboden Früchte trägt ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, Tom die Puppe :)
Pamela C. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Immer wieder neue Übungen, die eingesetzten Materialien ( Fitnessband, Gurt, Noppenkissen ect.) gute Balance zwischen den einzelnen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte der Babys untereinander. Die Kleinen wurden mit einbezogen in Übungen. Beschäftigungsmaterialien
Kathrin S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind gut eingebunden und trotzdem steht der Sport im Vordergrund. Den Kindern wurde aber nicht langweilig, sodass man auch die Übungen größtenteils mitmachen konnte. Flexibilität der Kursleiterin war dabei gut, sie ist gut auf die Kinder eingegangen. Zudem ist der Kursraum Kindersicher, sodass man nicht ständig aufpassen musste wo sein Kind gerade ist. Außerdem hat die Kursleiterin während den Übungen die Kinder im Blick, sodass man sich auf die Übungen konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und altersgerechte Spielzeuge.
Miriam B. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
-die lockere Stimmung
- die Nahbarkeit von Juliane (durch WhatsApp-Kontakt)
- der gute Austausch mit den anderen Müttern (während des Kurses und auch in der WhatsApp-Gruppe)
- das Eingehen auf individuelle Wünsche
Das gefällt dem Baby:
- die entspannte Atmosphäre
- natürlich die Babymassage
Saskia E. mit Baby Eddy
Das gefällt der Mama:
Das individuelle Eingehen auf Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und schäkern mit Francine ;-)
Sarah G. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Es wird auf persönliche Belange sehr gut eingegangen (aktuell schwanger und 1,5 jähriges Kind dabei) war wirklich toll!!
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Outdoor Kurs definitiv die frische Luft und die Umgebung
Sarah W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Engagierte Kursleiterin
Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und der Kontakt zu den Kindern
