Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Monique K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die lockere Stimmung und dass die Kinder so toll mit einbezogen werden. Und trotzdem war das Training anstrengend :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, das viele neue Spielzeug, was immer mitgebracht wurde und die Spiele/Lieder zwischen dem Training.
Josefine G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Anne
Eine kleine Gruppe
Nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Janina D. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Insgesamt gutes Gesamtpaket für meine Tochter und mich.
Gute Mischung aus Angeboten für Mutter und Kind. Knackige Übungen, gut angeleitet, gute Auswahl an Kinderliedern.
Macht in der Gruppe super Spaß! Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Singen, tanzen, der große Spiegel, Spielzeug und andere Babies.
Patrick K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Erfahrung mit mein Sohn und die sympathische und gute Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Mit Papa eine gemeinsame Erfahrung machen und mit anderen Babies zusammen zu spielen.
Sandra S. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert, einfach loslegen und bewegen. Sehr sympathische Kursleiterin, Gute Stimmung und offene Atmosphäre. Sportlicher Anspruch nicht zu hoch, aber man merkt, etwas getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Auswahl an Baby spielen/Liedern. Olle Accessoires zum erkunden.
Sophia H. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Austausch mit anderen Teilnehmerinnen, schöne Erinnerungen mit Baby, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Startrakete, Übungen gemeinsam mit Mama
Sophie E. mit Baby Mine
Das gefällt der Mama:
Wir haben den Kurs draußen im freien verbracht, daher fand ich das Training deutlich intensiver, als drinnen im Kursraum.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Christiane R. mit Baby Emelie Elara
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus den Übungen mit und ohne Baby, der Abschluss nur für das Baby, die tolle Atmosphäre und natürlich die nette und coole Kursleiterin Ina
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall das Teddybär- und das Apfelstrudel-Lied. Meine Kleine liebt die beiden Lieder. Sie ist dann immer so Happy.
Doreen H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
gute und gezielte Übungen für alle Muskelgruppen,
Korrektur bei den Übungen, viel Abwechslung..
Das gefällt dem Baby:
die Musik & die eingesetzten geräte..bunte tücher ball usw., der Kontakt mit den anderen Kindern..
Natascha S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es war trotz das wir es online machen mussten schön
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr ausgeglichen und erkennt die Lieder wieder
Tamara S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Vielfältig, anspruchsvoll und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Umgebung
Nadin H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat es toll gemacht
Außerdem das Konzept die Babys mit einzubinden finde ich toll
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder sowie den freiraum spielen zu können oder müde zu sein :-)
Leonie S. mit Baby Quinn Hermine
Das gefällt der Mama:
Alles
vor allem die gute Erklärung und dass die Babys mitkommen dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennengelernt zu haben.
Tina K. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Alles war super! Die Betreuung von Felina war klasse.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Sabrina F. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass alle Kinder ungefähr das gleiche Alter hatten.
Dass man die Kids mit einbinden kann und dass es extra Einheiten bzw Spiele für die kleinen gibt.
Die Übungen für Mutter und Kind wurden super erklärt und Jessica hat immer nachgesehen ob alle Kinder sicher im Gurt sind
Das gefällt dem Baby:
Dass er andere Kinder beobachten konnte und das tolle Spielzeugangebot
Rhoneth Malene M. mit Baby Aria Sophia
Das gefällt der Mama:
When I train alone I do not have good form. Christine always gives clear instructions about posture and form when training. Its also great that I have been able to bring two little kids with me. The exercises also are specifically for postpartum moms, so thats good.
Das gefällt dem Baby:
My two year old really likes Christine as she is friendly to her. Theres are also many other little kids there who she can play with. The good thing is that there is always a variation of the exercise that I can do while carrying my baby if she is not happy being alone.
Karolina P. mit Baby Eleana
Das gefällt der Mama:
Ich hab tatsächlich Sport gemacht und mich danach richtig gut gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Es wurde super beschäftigt während ich Spitt gemacht habe und auch involviert
Anna-Maria B. mit Baby Klara Emilia
Das gefällt der Mama:
Mir hat an FitdankBaby gut gefallen, dass es eine lustige fröhliche Stimmung war, und dass man sich mit anderen Müttern austauschen konnte. ????????
Das gefällt dem Baby:
Klara Emilia hat es richtig gut gefallen mit anderen Kindern kommunizieren zu können. Und beim Outdoorkurs auf der Wiese zu sitzen und das Gras und die Umgebung zu erkunden????????????
Jennifer K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Alexa ist total super nett und sympathisch und es macht einfach mega Spaß bei und mit ihr zu trainieren. Es ist sehr anspruchsvoller Sport, wenn man diesen für sich so annimmt und gestalten möchte. Pausen sind natürlich jederzeit kein Problem. Man wird super mitgenommen und integriert.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, die Rakete und die positive Aura von alexa auf die Kids. Und natürlich dabei zu sein auch direkt am Körper, wenn die Mama Sportelt.
Franziska S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Antje macht es einfach so super. Ein guter mix aus Sport und Erholung. Hätte nicht gedacht, dass man dort so ins schwitzen kommt.
Man fühlt sich einfach gut hinterher. Nicht nur der Beckenboden sondern auch die gesamte Muskulatur- insbesondere der Rücken wird stärker.
Das gefällt dem Baby:
Mami sporteln zu sehen ist natürlich spannend. Weint mal ein Kind schuckelt Antje auch gern mal.
Fitdankbaby Mini (der Folgendes) ist natürlich für die kleinen richtig toll.
