Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Linda R. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
- Gute Mischung aus Workout für die Mamas und Beschäftigung die Babys
- bin immer mit einem guten Gefühl aus dem Kurs gegangen, weil ich was für mich und meinen Körper getan hab und dabei noch Zeit mit meinem Baby verbringen konnte
Das gefällt dem Baby:
-Bewegung zu Musik und mit Mama
-viel zu sehen, aber keine Reizüberflutung
Michelle S. mit Baby Sina Gaia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles - das rundum Paket!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Rituale - Startrakete, Einbindung in die Sportübungen & den Apfelstrudel ????????
Bianca N. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Es hat mir rundum gut gefallen ! Würde euch auf jedenfall weiter empfehlen !!! ????
Das gefällt dem Baby:
Baby war nur einmal mit und fand das knallige T-Shirt von Leonie am besten :)
Mandy G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das Sportpensun fand ich sehr angemessen. Ich empfand es als effektiv, aber nicht to much. Besonders gefallen haben mir die Angebote für die Kinder, damit diese gut beschäftigt sind. Die Trainerin war sehr lieb, besonders zu den Kinder, aufgeschlossen und stets an den Bedürfnissen der Trainierenden interessiert.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten sowie das angenehme Flair (Gruppenstärke, Art der Trainerin und die Athmosphäre)
Jana Z. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Wieder etwas für meinen Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei dem Sport dabei war und "mitmachen" konnte
Andrea R. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, oft Muskelkater und tolle Übungen mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder :)
Kirsten B. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre, liebe emphatische Kursleiterin, tolles Konzept und gute Übungen sowie gute Ausstattung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, angenehme Atmosphäre, gutes Raumklima und viele Spielzeuge/Ausstattung
Ariane H. mit Baby Ivar
Das gefällt der Mama:
Wie immer wurde auf jeden eingegangen. Man bleibt nie auf der Strecke. Es wurde gewartet bis alle da waren und wenn mal nicht, man hat sie irgendwann immer eingeholt ^^
Das gefällt dem Baby:
Dass er mit anderen Kindern zusammen sein konnte.
Maria S. mit Baby Karina
Das gefällt der Mama:
Sport machen war nicht mein Ding und alleine zuhause hätte ich das nicht gemacht. Betty ist sehr gut in was sie macht darum habe ich mich für und mein Baby für noch ein Kurs angemeldet. Ich freue mich das ich dürfe was mit mein Baby machen...
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist glücklich wenn sie mit Mama darf sein ????
Jennifer E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Nadine als Trainerin
Die Abwechslung
Die netten Muttis
Die gute Stimmung
Der Spassfaktor
Das gefällt dem Baby:
Bei der Mama zu sein
Juliane R. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Mama-Power (Muskelkater ????) und Zeit mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Katharina ????
Annika S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Leandra hat einen super motiviert und es hat Mega Spaß gemacht mit ihr :)
Super effektive Übungen !
Das gefällt dem Baby:
Tücher seifenblasen Spielzeug rasseln und Baby Action
Liam war immer integriert und es hat Spaß gemacht
Elise R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Guter Ablauf und Struktur der Kurse. Trotz online war die Trainerin motivierend.
Gute Abwechslung Mama/Baby fitness
Das gefällt dem Baby:
Online war es für das Baby nicht so wie im Kursraum, wo er auch viel anderes zugucken kann aber die Baby Übungen haben ihm meistens Spaß gemacht.
Uta K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für mama, Austausch unter Müttern und spass für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Einfach mit anderen Kindern zusammen zu sein...
Anina H. mit Baby Jordi
Das gefällt der Mama:
Isabelle hat den Kurs einfach super gestaltet. Abwechslungsreich und es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die geneinsamen Aktivität
Nadine M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die spielumgebung
Nicole E. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs für Mama und Kind ist.
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama zu sein.
Jasmin S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainingseinheiten, Natalie hat sich immer etwas Neues einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die tollen Spielsachen.
Janina M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Kleiner Kurs, Es wurde sehr genau auf den Beckenboden geachtet, Baby wurde immer wieder unterschiedlich eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und Sport mit Mama
Anne H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir, dass die Inhalte zum Thema Rückbildung auf dem neuesten Stand waren und das auf das Problemfeld Rektusdiastase genau eingegangen wurde. Kompetente und nette Kursleiterin, die auch immer die Babys mit einbezieht??????????????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und immer schöne Lieder zum Abschluss!
