Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Miriam Z. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Eine sehr intensive Sportstunde, tut richtig gut und der Muskelkater am nächsten Tag beweist das es sehr effektiv war
Das gefällt dem Baby:
Wie Mama gesportelt hat
Dominique D. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gut auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt, tolle und motivierte Trainerin, viele Einheiten für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielideen für die Babys, sichere Umgebung, keine Langeweile, liebevoll
Nora L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Alleine die Tatsache mit Kind wirklich Sport machen zu können. Carla ist als Trainerin top und super nett und engagiert. Der Austausch mit den anderen Müttern ist toll
Das gefällt dem Baby:
Clara hat es super gefallen und die Räumlichkeiren sind super alle Gefahrenquellen wurden so gut es geht abgesichert und für die Kleinen ist es das reinste Spieleparadies
Fazilet . mit Baby Feyza
Das gefällt der Mama:
Die Betreuerin war Spitze. Und auch die Eingliederung der Baby in die Aktivität war sehr gut abgestimmt. Tolles Tempo ,danke!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen fand sie toll
Carolin W. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Alles! Es war fachlich super und die Aufteilung der Übungen sehr schön!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft beim Outdoor Kurs
Julia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Trainerin und viele Mamas kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit dem Baby im Gurt und allgemein die tollen Aktivitäten, die man mit dem Baby macht.
Marina P. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Die Leitung. Etwas für sich zu tun und trotzdem zu sehen, dass das Baby auch was davon hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie Stromkabel :P
Spaß - die Mama Kind Tänze :)
Johanna M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Melanie macht das so toll. Die Übungen sind super und man kann als Mama auch wirklich super mitmachen, weil die Babys währenddessen Spielen beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu treffen und gemeinsam zu spielen. Und natürlich Melanies fitdankbaby-Puppe.
Stefanie F. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
es war anstrengend genug und mein Baby war natürlich dabei.
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und die Trainerin
Catalina Elena A. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin (Regina) Sie war immer gut gelaunt und mit einem Lächeln ins Gesicht. Sie hat somit jeder mit der Güte Laune angestecktnund die Kurse haben dann viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Zwischen den Übungen gab es auch Lieder, damit wir unseren Babys auf dem Arm nehmen konnten und mit denen auch interagieren. Das waren im Endeffekt auch Übungen. Weiter so
Felizitas H. mit Baby Fenja Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Cordelia ist so eine Liebe, die macht es mit Herz und Freude????
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen zu können und die babyspiele die man in dem Kurs macht.
Eva P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Kombination selbst als Mama Sport zu machen und das Baby mit einzubeziehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung während es im im Gurt war, er ist oft dabei eingeschlafen :)
Katharina H. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Workout
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Miteinbeziehen
Marina Michaela S. mit Baby Aikaterini
Das gefällt der Mama:
Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Kein Druck
Niky R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man macht nicht nur Sport sondern auch eine Familie-Gefühl bekommt
Das gefällt dem Baby:
Babyslieder
Ellen K. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung,
Kurse bauen super aufeinander auf und steigern sich in der Schwierigkeit, Muskelkater inklusive. Und schöne Lieder für die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt fand er generell klasse, Willkommens- und AbschlussLied immer gleich, dazwischen gab es immer ein bis zwei neue Lieder, die das Baby mit einbinden und immer viel Freude bereitet haben :-)
Ilkem S. mit Baby Jak Rüzgar
Das gefällt der Mama:
- das direkte Einbeziehen der Kinder in das Training
- eine stets sehr freundliche,aber durch und durch empowernde Trainerin
- dass man am Ende des Trainings dank Ricarda weiß,dass man wirklich was für sich und seinen Körper gemacht hat :)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die Spiele/Tänze mit dem Kind dazu
Julia B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Man tut sportlich wirklich etwas für sich und die Kinder sind trotzdem zufrieden, bzw. mögen es selber auch.
Die Elemente der Rückbildung werden weiterhin berücksichtigt.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele, andere Babys, im Gurt geschunkelt zu werden.
Anja J. mit Baby Kurt Ludwig
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit Fanny und den Babys. Das allgemeine Umfeld bei euch ist einfach spitze . Danke für die tollen Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Kurt hat von der ersten Stunde an, Gefallen dran gefunden. Ihm hat es Super gut gefallen.
Tina K. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin setzt Anregungen immer sofort um und ist sehr offen für diese. So fühlen wir uns total gut mitgenommen und haben das Gefühl den Kurs gemeinsam mit gestalten zu können! Ein ganz großes Lob von meiner Seite. Es ist toll zu sehen, wie sehr sich die Kursleiterin weiterentwickelt. Wir kommen wieder.
Das gefällt dem Baby:
Esther freut sich immer darüber mit mir zusammen zum Fitdankbaby zugehen. Sie vorbereitete Umgebung mit Spielsachen und die rahmengebenden Lieder gefallen ihr besonders gut.
