Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rachel P. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung von Fei.
Dass sie sich immer ausreichend Zeit nimmt und auch bei jeder einzelnen Mama korrigiert und auf Wünsche eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Miteinander und die 2,3 Mitmachsongs.
Jessica M. mit Baby Lena-Marie
Das gefällt der Mama:
Ich fand Nadine war mega freundlich und hilfsbereit. Sie hatte oft ein offenes ohr und konnte mir viele tipps mit geben. Die Gruppe hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat die offene Gruppe gefallen. Sie konnte sich frei bewegen und sich vieles von anderen babys abschauen.
Laura K. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Sportübungen, individuelles Tempo und Level, Emma ist sehr lieb und motivierend gewesen. Es hat einfach super viel Spaß gemacht mit Muskelkatergarantie :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babys konnten in die Mitte auf eine Krabbeldecke und umherschauen oder mit dem Spielzeug spielen, auch das Stillen zwischendurch war möglich
Tanja R. mit Baby Nick Noel
Das gefällt der Mama:
Lina hat das sehr einfühlsam und begeistert übermittelt, vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus fand die Lieder und Bewegungsspiele super.
Stefanie H. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Dass man es mit Baby machen kann.
Übungen die man auch im Alltag gut integrieren kann und man weiß worauf man achten muss.
Das gefällt dem Baby:
Viele Reize und Interessantes zu entdecken und hören mit und durch andere Babies.
Judith M. mit Baby Ivo
Das gefällt der Mama:
Mein Kind nicht abgeben zu müssen und trotz bzw gerade wegen seiner Anwesenheit richtig Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Mit mir zusammen bzw an mir aktiv zu sein
Lisa B. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung von Sport mit dem Nachwuchs fand ich super gelöst! :-) Ich freue mich auf den Maxi-Kurs und hoffentlich auch auf den Kids-Kurs bei Annika!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine war immer entspannt und ich glaube, es hat ihr gefallen mit anderen Babys im Raum zu sein. Ich bin gespannt, wie es weiter geht, wenn die Kleinen krabbeln!
Annegret G. mit Baby Alexis
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs mit vielen Übungen, abgestimmt auf den Kurs und die Tagesform. Alle Muskelbereiche wurden ausgewogen trainiert. Dazu eine tolle motivierte Kursleiterin und nette Teilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, die erste "Interaktion" mit anderen Babys.
Kristin G. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
War ein sehr lockere und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das mit dabei sein können
Annette M. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Richtig toll gemacht mit viel Motivation und sehr darauf bedacht das alles richtig gemacht wird. Daumen hoch. Ich hätte gerne weitergemacht leider ist das mit dem Testen jetzt nicht mehr so einfach aber ich komme wieder wenn das corona besser wird für weitere Kurse. Lg
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter ist jedesmal total platt weil sie mit einbezogen wird ?bei den Bewegungen. Und immer total happy und gut drauf wenn es in den Kurs geht.
Bianca K. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Man kann mit viel Spaß endlich wieder sporteln und das sogar mit Kind - einfach toll... Auch die Kursleitung trägt ihren großen Teil dazu bei! Danke Natalie und Christina - macht weiter so!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys gefällt ihr sicherlich am besten... Hinzu erfreut sie sich regelmäßig an den Übungen und Babyspielen.
Selina G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Umsetzung Sport mit Baby super und die Kursleitung war super lieb und hat es ganz toll umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder
Julia G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und hält mich fit :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und Muttis und unsere Beste Trainerin Chrissi. Er findet alles einfach so interessant und er liebt Musik und die tollen Lieder ;)
Rebekka T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Kursstunde ist gut aufgebaut vom Ablauf, Melissa als Trainerinn ist sehr nett und die Musik ist gut ausgewählt.
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum mit machen und die anderen Kinder
Tina D. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt unser 4. Kurs in Folge und es ist immer toll.
Katrin begeistert mit ihrer Art und ihren abwechslungsreichen Übungen. Sie kann uns super motivieren und der Spaß kommt auch nicht zu kurz :)
Das gefällt dem Baby:
Sie mag vor allem die verschiedenen Bewegungslieder auf dem Arm ihrer Mama und natürlich auch die bunten Spielsachen und Bälle.
Am Ende ist sie immernoch fasziniert von den Seifenblasen :)
Nadine A. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sport von zu Hause aus mit Baby macht es nochmal ein bisschen mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat leider oft geschlafen aber er fand es toll dabei zu sein
Nina V. mit Baby Thorin
Das gefällt der Mama:
Super nette und engagierte Trainerin die gut motivieren konnte. Das Training hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen und die Lieder und Action zwischendurch.
Steffi N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und ein tolles Training indem die kleinen auch integriert werden;-)
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen besonders die Musikeier
Julia S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die kleine Runde, der Kurs ist nicht überfüllt und es ist total harmonisch
Das gefällt dem Baby:
Das mein Baby neue Freundschaften knüpfen konnte
Carolin A. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Musik, die Übungen, die Länge eines Kurses, Spielzeug für die Kleinen, einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die Musik, die Nähe zu Mama bei den Übungen
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