Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin G. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird toll eingebaut
Die Sportlichen Anforderungen sind super
Kursleiterin super toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Sport machen bei Mama an Bauch
Laura S. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Mischung aus Fitness und babyschwimmen super, so haben bei etwas von dem Kurs
Das gefällt dem Baby:
Einfach im Wasser zu sein und sich alles anzuschauen und mit zu machen
Lana C. mit Baby Mathilda Elmire
Das gefällt der Mama:
Gut auf dir Bedürfnisse von frischen Müttern angepasst (Beckenboden etc.) Und der Lurs hat meiner Tochter auch großen Spaß gemacht. Die Anleitung war super!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine möchte die Action :)
Lia D. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle.
Abwechslung zwischen Übungen für Mamas und Übungen für Babys.
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische und musikalische Begleitung
Isabel P. mit Baby Leo Emilio
Das gefällt der Mama:
Eine super liebe und tolle Trainerin sowie Sport und Spaß für Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu anderen Kindern und die liebevolle Babyfitness
Diana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Anzahl, vielleicht 2 mal in der Woche statt nur 1 mal
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Spielmöglichkeiten, die Musik
Saskia L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Kombination von Mama Übungen mit Baby Bespaßung in entspannter Atmosphäre mit lieben Mamas und super freundlicher Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Baby durfte spielen, trinken, wachwerden, kuscheln usw nach den eigenen Bedürfnissen.
Nadine M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Mamas und Babys mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Apfelstrudel, das guten Morgen Lied und manche Sportübungen, wo es mit einbezogen wurde.
Anna A. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Sarah macht das echt super. Die Musik ob die Übungen mit Kind oder ohne passt alles.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen am meisten alles was Geräusche macht ????
Nadine B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Gemütliche Atmosphäre tolle Trainerin locker alle sehr freundlich und hilfsbereit
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys die Musik die Bewegung
Danke für die tolle Zeit ????????
Katharina H. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung in den Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die extra Baby- Übungen ;-)
Janine L. mit Baby Marielle
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden einfach so gut miteinbezogen. Keine Hektik, kein Stress. Einfach super spaßig! Und dazu gesund
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte immerzu machen was sie möchte. Kein Baby musste mitmachen, wenn es nicht gut drauf war.
Michaela T. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist super motiviert und steckt jeden mit ihrer guten Laune an! Sie geht auf jede Person und jedes Baby ein und kümmert sich darum dass jeder rundum glücklich und zufrieden ist. Effektive Übungen und tolle Musik! Alles perfekt
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles! Super viek Spielzeug vorhanden. In jeder Stund gab es neues zu entdecken. Bei den Übungen mit Baby wurde nur gegrinst und Spaß gehabt!
Kathrin N. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
Tolle Einheiten , einfach spitze
Das gefällt dem Baby:
Es war super, eine tolle Abwechslung für die kleinen.
Julian K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Lockere, lustige Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mittendrin dabei zu sein
Daniela L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Eine gute und lockere Atmosphäre, in der individuelle Übungen angeboten werden, sollte man gerade nicht mitmachen können.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke für die Babys ist der soziale Kontakt untereinander sehr wichtig für ihre Entwicklung, da sie so voneinander lernen können.
Alina H. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Ein sehr schön gestatteter Kurs mit einer wunderbaren Kursleiterin. Die Übungen waren angemessen, die verschiedenen Kurse durchdacht und aufeinander aufbauen. Es hat mir wirklich sehr viel Freude bereitet.
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr kinderfreundlich gestaltet mit mehreren Liedern mit den Kindern. Die Babys wurden in die Übungen auch toll mit einbezogen. Es gab auch genug Möglichkeiten zu stillen, zu wickeln, Pausen zu machen, das Kind anderweitig mit z.b Spielzeug zu beschäftigen oder beschäftigen zu lassen.
Carolin S. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind fordernd aber nicht überfordend.
Caro ist super sympathisch und eine tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Als erstes der Apfelstrudel :)
Dass sie gespannt beim Sport zugucken kann und auch die anderen Babys beobachten konnte.
Die Nähe bei dem Übungen mit dem Baby sind auch toll.
Danke, deshalb habe ich mich auch gleich für den nächsten Kurs angemeldet.
Melanie H. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Nadine, die Trainerin, ist super nett, hilfsbereit und gut organisiert. Es hat Spaß gemacht, das Level ist genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, sich frei zu bewegen, andere Babys zu sehen und das vielseitige Spielzeug.
Nina H. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Das persönliche und der freundliche Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys
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