Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Janina R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Wir haben eine tolle, motivierende Trainerin (Sabrina Heppner).
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung.
Constanze S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und toll geleitet. Auch online super machbar.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele liebt mein Baby. Auch das dabei sein beim Sport macht ihm viel Spaß
Anne O. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut durchführbar und hatten den richtigen Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Es ist einfach toll, dass das Baby dabei sein kann und mit eingebunden wird
Eileen B. mit Baby Lilith (lili)
Das gefällt der Mama:
Es war Lustig und sehr anregend ....das Miteinander und den Ansporn der Trainerin. Lädt zum mitmachen ein.
....immer wieder gern
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Kontakt zu anderen Kindern
Franzi H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Eine höchst motivierte und immer strahlende Trainerin mit stets einem Lächeln auf den Lippen.
Auch wenn man grad nicht mehr konnte/oder wollte hat sie einen direkt aufgebaut und wieder aufgefrischt!
Das gefällt dem Baby:
Das es nicht schlimm war wenn zwergi mal schlechte Laune hatte und quengelte, mit einem hallo Baby einem Lächeln und verschiedenen Handbewegungen waren dann auch die Babys schnell wieder gut gelaunt
Und gut gelaunte Babys=gut gelaunte Mamas
Lara W. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung,schöne Materialien für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Informativer Austausch mit anderen Müttern
Annette W. mit Baby NN
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, phantastische kompetente Trainerin, man fühlt sich danach einfach besser
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Turnen mit Mama, den Kontakt zu anderen Babys
Paula M. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Wir lieben den Aqua-Kurs. Die Kombination aus Aqua-Fitness und Babyschwimmen ist genau das richtige für uns Wasserratten :)
Die liebe Katrin macht dies mit ihrer super lieben und motivierenden Art immer wieder zu einem Highlight der Woche. Danke dafür <3
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Zeit im Wasser und vor allem das plantschen :)
Die tollen Lieder, die kleinen Spielzeuge und einfach die Zeit mit den anderen Kindern im Wasser.
Laura S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Alexa macht einen ganz tollen Kurs. Sie geht auf jede einzelne Mama ein, ist sehr verständnisvoll bei quengelnden Babys und macht tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt jede Menge Spielsachen und Rasseln oder Tücher um die Babys mit einzubeziehen.
Jasmin H. mit Baby Manuel
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, individuelle Betreuung in der Gruppe, die Übungen wurden gut erklärt und angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies in der Gruppe und die gemeinsame Übungen und Singspiele
Eva S. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Sport macht Spaß, tolle Übungen, Zeit für Fragen, super tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch, die entspannte Atmosphäre
Neyla M. mit Baby Adem
Das gefällt der Mama:
Miriam unsere Trainerin war sehr nett und es hat sehr viel Spaß gemacht mit ihr zu trainieren :) mir hat es sehr geholfen fitter zu werden !
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den Babys :)
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas zu treffen, und gemeinsam etwas für uns zu tun! Und natürlich die Kursleitung ?
Das gefällt dem Baby:
WASSER!
Nadine B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat ein großes Wissen und kann sich sehr spontan auf die individuellen Probleme und Bedürfnisse ihrer Kursteilnehmerinnen einlassen. Sie nimmt sich sehr viel Zeit für jede Einzelne Frau. Außerdem hat sie einen wunderschönen Raum in dem die Kurse statt finden.
Das gefällt dem Baby:
Tolle spielerische Förderung in verschiedenen Bereichen.
Beatrice N. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Konzept
Raum
Mein Kind hatte Spaß
Und ich habe Sport gemacht
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Musik
Immer wieder Nähe zu Mama
Carolin F. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolles Ambiente und eine gute Möglichkeit mit dem Baby etwas für sich zu tun!
Das gefällt dem Baby:
Deals spielen und das lernen von und mit anderen
Alexandra B. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Ich wurde fitter, das man auch Übungen mit Baby macht
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, und die Babyeinheiten
Lisa-Marie E. mit Baby Antonie Frieda
Das gefällt der Mama:
Alles super! Evtl zum Abschluss Erinnerungsblatt für die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die Bewegungslieder
Farah H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Julia macht es toll und perfekt auf die kleinen abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer Spielsachen und tolle Musik und die Kinder werden einbezogen
Katja D. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß zusammen Sport zu machen und die Kinder spielen ganz entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte knüpfen
