Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annika H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Katja hat das einfach super gemacht. Sie hat immer abwechslungsreiche Übungen ausgewählt und hat andere schöne Momente für die Kinder und die Mamas mit eingebaut!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys, die Spielsachen und die Möglichkeit jederzeit zu Mama zu können
Larissa F. mit Baby Ida Feline
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft, gute Stimmung, motivierte Trainerin, fundiertes Wissen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, der Gesang und die Tücher
Meike K. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Fliegen zu Beginn und die Sing-Spiele
Sabrina R. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Alles, die Trainerinnen, die anderen Mütter und das man wieder soziale Kontakte hat
Das gefällt dem Baby:
Anderer Kontakt mit Babys
Sina K. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Nette und motivierende Kursleiterin, Babys werden integriert sodass alle etwas davon haben.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Warmup mit Musik ????
Michaela H. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr nett und empathisch. Sie ging immer auf die Kursteilnehmerinnen und ihre Kinder ein.
Die Kinder konnten sich frei bewegen und es wurde Spielzeug zur Verfügung gestellt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind würde auch sagen, dass es die Kursleiterin nett und empathisch fand. Mein Kind hat diese auch angelächelt, was Sie nicht bei jedem macht.
Da mein Kind sich gerne frei bewegt, fand sie den Bewegungsfreiraum gut und auch anderes interessante Spielzeug konnte sie erkunden.
Silke V. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
+Gutes Gleichgewicht zwischen Sportübungen für Mutti und Einbindung der Kinder.
+Übungen können je nach Trainingsstand variiert werden
+Immer wieder Hinweise den Beckenboden nicht zu vergessen, was (wie ich feststellen musste) in dieser Lebenslage sehr wichtig ist
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern in angenehmer Atmosphäre und altersgerechte Spielzeuge zum entdecken.
Julia K. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Mama kommt hier sicher nicht zu kurz und kommt mal dazu, ein wenig Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Spielsachen, Musik, dass auch auf die Kinder eingegangen wird
Mirjam L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Besonders toll fand ich, dass die Übungen so abwechslungsreich waren und wie liebevoll Jenny auf die Babys eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder fand sie super.
Elen C. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Esehr guter Kurs, mit tollen Übungen und einem schönen Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und die Übungen in dem Gurt.
Lydia T. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Pamela macht einfach wahnsinnig viel Spaß, die Kids sind immer gut beschäftigt oder eingebunden. Und selbst wenn man über den Muskelkater flucht, merkt man jedes mal wie gut es für einen selbst ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist ein Highlight der Woche, durch den Kontakt mit den anderen Kindern, den vielen Liedern und so vielen Möglichkeiten zu spielen.
Katrin B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin mit ihrer empathisch sympathischen Art, ihrer Auswahl an Übungen, das Angebot für die Babys, die generell lockere Atmosphäre und das Angebot, Stunden nachholen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama Sport macht, er mitmachen konnte und selber Babykontakt haben konnte.
Sandrine W. mit Baby Sam Fionn
Das gefällt der Mama:
Alles,Das man ins schwitzen kommt mit Kind zusammen und sich nach der Stunde wirklich gut fühlt. Jennifer du machst das toll vielen Dank dafür !
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit Mama und andren Kindern.
Lisa O. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Marina als Trainerin.
Marina hat ein Herz aus Gold und ist immer gut gelaunt. Sie strahlt so viel Positivität aus, fängt die Babys ein, wenn sie mal wieder ausreißen wollen und hat zu jeder Zeit ein Auge auf jedes Baby.
Es macht einfach puren Spaß mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Die ausgelegten (wechselnden) Spielsachen, die Musik und die Zeit in der Trage sowohl mit den anderen Babys. Der Mix ist perfekt
Martina H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit Anleitung (es wird individuell auf jeden einzelnen eingegangen). Auch das Baby wird bei Bedarf mit eingebunden. Der Spaß kommt nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder/Kniereiter und andere Babys/Kinder/Natur beobachten
Eleonora M. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, total liebevoll gemacht für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Kokosnusslied, da hat er so richtig gelacht.
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Super Leitung durch Linda. Tolle Forderung ohne Pberforderung!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielangebote
Nina W. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war!
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war!
Tatjana K. mit Baby Liyan
Das gefällt der Mama:
-Die super gute Trainerin ( Julia ) die uns immer motiviert hat
-Aktivitäten mit Babys (fast zu wenig )
-Die abwechslungsreichen Sportübungen
- Nette Mädels im Kurs
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- im Gurt tanzen
- den Mädels beim Sport zuzuschauen
- Tapetenwechsel
Karen S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Spaß gemacht haben, sinnvoll waren und die man in Teilen auch daheim machen kann
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der frischen sein, andere Babies sehen
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