Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Yvonne W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Muskelgruppen im Körper angesprochen und in jeder Stunde wurde sehr abwechslungsreich mit immer anderen Utensilien trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Auch für die Kleinen gab es sehr viel zu entdecken, vom Tunnel bis zum Kletterparcour mit Bällebad. Auch der Kontakt zu anderen Babys war sehr schön, da dies ja durch Corona sehr beschränkt war.
Gloria Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Abwechslung zwischen Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Jeanine B. mit Baby Mathilde
Das gefällt der Mama:
Francine war einfach der Knaller. Sie macht das so super und ist immer gut drauf und herzlich. Ich habe mich super Wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys. Sie hat viel geschaut und gespielt und es immer sehr happy in kurs
Cathalina S. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
- der Kurs hat mir und meinem Baby sehr viel Spaß gemacht
- Sportprogramm ist anstrengend, aber schaffbar und abwechslungsreich
- Theresa ist eine tolle Trainerin, die nicht nur ein super Sportprogramm mitbringt, sondern auch alle Mütter unterstützt bestmöglich am Kurs teilnehmen zu können (z.B. Baby abnehmen, Gurte anlegen, Equipment anreichen etc.)
Das gefällt dem Baby:
- Kinderlieder und Einbindung in den Ablauf
Carina W. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Farina geht total gut auf uns Teilnehmer ein, es ist eine super angenehme Atmosphäre und man fühlt sich sehr willkommen. Gleichzeitig macht man tolle Übungen und tut sich selbst was Gutes.
Das gefällt dem Baby:
So viele interessante Spielsachen, Bewegungsfreiheit und die Babylieder zwischendurch
Franziska H. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Kati als Trainerin ist einfach großartig! Die Übungen sind mega abwechslungsreich und auch anspruchsvoll, es ist immer gute Stimmung und Kati geht toll mit den Kindern um.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Babies, im Gurt bei Mama zu sein und die Lieder, die Kati für die Babies einbaut
Carina H. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Super kompetentes Team! Zudem Kontakt mit anderen Müttern zum Austausch von Erfahrungen und Fragen. Habe mich sehr wohl gefühlt. Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Neue Übungen und Kinderlieder, die in den Alltag übernommen wurden. Zusätzlich mehr Knuddeleinheiten mit Mama!
Nicole N. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Es ist immer eine ausgewogene Mischung der Übungen und ein angenehmer Schwierigkeitsgrad . Die Übungen sind flexibel anpassbar, wenn das Kind gerade quengelt und auf den Arm oder den Schoß will.
Vermittelt durch eine kompetente Trainerin mit gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleinkind mochte die Bewegungslieder auf dem Arm und die Musik generell. Es ist gerade an Spielzeug nicht so interessiert, mochte aber davon am ehesten die Bälle.
Janneke W. mit Baby Chloé Marleen
Das gefällt der Mama:
Mir hat das komplette Konzept gefallen!
Eine super kompetente und liebevolle Trainerin!
Super nette Mamis und mein persönliches Ergebnis hat mich überzeugt, diesen Kurs immer weiterzuempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Kinder in Ihrem alter zu spielen und zu lernen.
Das Mama auch mit mir spielt und singt. Jederzeit kann Mama auf meine Bedürfnisse eingehen und ist dabei immer glücklich, weil sie mich nicht abgeben muss und mit meiner Anwesenheit Spaß an ihrem Sport hat!
Tomislava G. mit Baby Ana
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität dennoch hartes WorkOut
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Sabrina T. mit Baby Vanessa
Das gefällt der Mama:
Natascha unsere Kursteilnehmerin macht eine super schöne Stunde, geht auf jeden einzelnen Kursteilnehmer ein, begrüßt die Babys und hat Freude an dem was sie tut!
DANKE
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby lacht und hat Spaß an der Gruppe, an den anderen Babys und liebt die Startrakete...ein gelungenes Konzept was mir vor 12 Jahren schon gefehlt hat beim ersten Kind!
Pauline S. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Kleine, gemütliche Gruppe.
Britta hat einen immer ermutigt/ bestärkt auf die Bedürfnisse des Babys voll und ganz einzugehen und dafür auch Übungen auszusetzen.
Ich hätte sonst wahrschlich versucht mein Baby so lange es geht hinzuhalten. Bedeutet ja allerdings nur Stress für Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war noch relativ klein und fand den Raum eher befremdlich und gruselig .. zum Ende hin war ein Schüttelei ganz nett, aber im Großen und Ganzen war es immer eher anstrengend für sie.
Mit zunehmenden Alter und längeren Wachphasen wurde es besser.
Julia S. mit Baby Wilma
Das gefällt der Mama:
Mama sowohl auch Baby kommen einmal die Woche ordentlich ins Schwitzen. :) Es tat beiden gut.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Musik und die anderen neugierigen Babys gefallen.
Hertha B. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Theresa gestaltet jede Stunde individuell, keine Stunde gleicht der anderes. Sie ist flexibel, übernimmt mit Herz auch mal die Kleinen, damit die Mamas ihre Übungen machen können. Das gesamte Setting ist extrem angenehm und wertschätzend
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war Teil des Ganzen. Ihre Bedürfnisse konnten stets erfüllt werden. Die Lieder und Übungen gemeinsam, auch mit Gurt, fand sie jedes Mal richtig gut
Michaela K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Das es unterschiedliche Übungen sind und das wir nicht immer das gleiche machen.
Das die Übungen erklärt wurden.
Einfach alles an dem Kurs hat mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Alles hat mir gefallen.
Cindy H. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Tessa ist super in ihrem Job. Es macht so viel freude mit ihr und den Kids. Ihr liebe herzliche Art ist wundervoll
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby konnte viel aus dem Kurs mitnehmen . Es schaut sich ab wie etwas geht was ein anderes kind kann und auch der Ausgang mit anderen Kindern oder der Geräuschpegel.
Bianca B. mit Baby Theo Luis
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen
Besonders der nette und freundliche Umgang
Das für die kleinen immer Verständnis da war
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm immer Spaß gemacht mach viel neues zu entdecken
Kind glücklich mama glücklich
Mareike N. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Abschluß Lied mit Bewegung
Nadine N. mit Baby Lilian
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, sehr toll, dass man auch Zwilligsmama teilnehmen kann, wenn die Leiterin das 2. Kind nimmt.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel-Song
Alina S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Unsere Karin natürlich, sie hat das super toll gemacht. Die Struktur finde ich auch super, vorher wird was erzählt und dann wirklich Sportübungen gemacht die super waren und das dann noch die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Er hat gerne alles ganz genau beobachtet, vorallem wenn wir mit Tüchern in der Hand Sport gemacht haben fand er das super. Ja und natürlich fand er den Teil wo er an der Reihe war auch immer toll.
